Hermes Training

Entrenar mucho no es lo mismo que entrenar bien. Y esa diferencia es la que separa a quien ve resultados de quien lleva meses sin cambios.
El esfuerzo sin dirección es esfuerzo desperdiciado.
👇Comentá MÉTODO y te contamos cómo podemos acompañarte paso a paso.

¿20 minutos y dos mancuernas?

Alcanza para trabajar todo el cuerpo si sabés cómo organizarlo.

Piernas, espalda, hombros, posterior y core. Un circuito completo, tres rondas, sin excusas de tiempo.
Seguinos para más rutinas y consejos para entrenar en cualquier momento y lugar.

El core no se entrena solo con abdominales clásicos. Se entrena con variantes que lo desafíen de verdad.

V-ups, bicho mu**to en tres versiones y sirenas. Ejercicios que podés incorporar a tu rutina desde hoy sin necesitar ningún equipamiento especial. Si sos viajero, podes hacerlos hasta en la playa 🤩

Comentá PLAN 👇 y te enviamos la cantidad de series y repeticiones exactas según tu nivel actual.

El remo con barra mal ejecutado no construye espalda. Cansa los bíceps y sobrecarga la zona lumbar.
Tres puntos de técnica que cambian todo: el ángulo del torso, hacia dónde va la barra y qué músculo inicia el movimiento.
Preparamos una guía para que sepas exactamente cómo programarlo según tu nivel.
Comentá REMO 👇 y te la mandamos por privado.

En Hermes tu plan se adapta a vos, a tus objetivos y a tu ritmo de vida real. Con seguimiento, videos y un entrenador que está cuando lo necesitás.

Comentá APP y te enviamos un video donde te mostramos paso a paso cómo funciona.

Hipertrofia y fuerza se entrenan distinto. No es solo cambiar el peso o las repeticiones, es entender qué adaptación estás buscando y diseñar cada sesión en función de eso.

Si no tenés claro cuál es tu objetivo, tu entrenamiento probablemente esté mezclando los dos sin maximizar ninguno.

Seguinos para más contenido sobre cómo entrenar con criterio y un método real.

🏋️‍♂️ ¡Tenemos una gran noticia! 📣📣

Nos aliamos con Sport Club Santa Rosa para ayudarte a entrenar mejor y acercarte a tus objetivos.

Muchas personas se inscriben en un gimnasio con toda la motivación del mundo, pero al llegar se encuentran con la misma pregunta:

¿Y ahora qué hago?

Te paso?

Por eso esta alianza tiene tanto sentido.

💪 Sport Club aporta un espacio increíble, equipado con todo lo necesario para entrenar.

📈 Hermès Training aporta planes personalizados, seguimiento, progresión y acompañamiento para que cada entrenamiento tenga un propósito.

Y ahora, además, ambos tenemos beneficios exclusivos:

✅ Si entrenás con Hermès Training, obtenés un 10% de descuento en Sport Club Santa Rosa.

✅ Si sos socio de Sport Club, obtenés un 10% de descuento en nuestros planes de entrenamiento personalizados.

TENEMOS SOLO 5 CUPOS DISPONIBLES PARA ESTA PROMO! APURAAAATE SI QUERES POTENCIAR TU MANERA DE ENTRENAR 💪🏼🏃


📩Comenta o envíanos por MD la palabra “SPORT” y te contamos cómo acceder al beneficio!

Un hombro grande no se construye a puro press. Se construye atacando las tres porciones con criterio.

Frontal, lateral y posterior. Cada una con sus ejercicios y su rol en el desarrollo completo del hombro.

Comentá HOMBROS 👇 y te enviamos una rutina completa con ejercicios y programación.