Darle Cuerda

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Darle Cuerda ¡Hola! Soy María Camila Díaz Mendoza, me gusta mucho saltar la cuerda y quiero compartir contigo

Fam ✨
17/05/2026

Fam ✨

14/04/2026

Sirena vibes con este top tan lindo 🌊
Este es el Top Estrella, el más preguntado de y con razón ⭐
Hoy te comparto 3 formas de usarlo y todas quedan lindas. Además horma súper bien en todos los tipos y tamaños de bo***es 🤍
¿Cuál fue tu favorita? 👇

04/04/2026

Hay prendas que vale la pena sacarles el mayor provecho y los pareos tejidos son una de ellas 🤍

Los míos son de Cada pieza está hecha a mano y con un poco de creatividad los puedo usar mucho más allá de la playa o la piscina.

¿Cuál de las 3 formas te gustó más?

🌺 Verano express 🌺 Obvio siempre con 🖤
31/03/2026

🌺 Verano express 🌺

Obvio siempre con 🖤

22/03/2026

Sin comentarios

15/03/2026

Este es candela pura y dura jaja… de los que te ponen el corazón a mil desde el primer ejercicio 🔥💥

45 segundos de ejercicio + 15 segundos de descanso
6 ejercicios
3 a 4 rondas según tu nivel
2 minutos de descanso entre rondas

En solo 30 minutos tienes un entrenamiento explosivo que mezcla cardio, potencia y core ⚡

1️⃣ Burpee explosivo con salto 🔥 para disparar las pulsaciones desde el inicio.
2️⃣ Salto de cuerda para mantener la intensidad. 🪢
3️⃣ Crunches con peso para buscar hipertrofia abdominal.
4️⃣ Crossbody Sn**ch para activar potencia y coordinación.
5️⃣ Más cuerda.
6️⃣ Crossbody Sn**ch al otro lado para equilibrar el trabajo.

Guárdalo 📌 y pruébalo esta semana.
Después me cuentas cómo te fue 😏🔥

05/03/2026

*Grita en Xena” 🗡️

22/02/2026

Este es para que actives todo tu cuerpo, sientas la intensidad y quemes calorías por horas 🔥

45 segundos de ejercicio + 15 segundos de descanso
6 ejercicios
3 a 4 rondas según tu nivel
2 minutos de descanso entre rondas

En solo 30 minutos trabajas core, resistencia, potencia y estabilidad.

Lizard + Jalones para fuerza y control.
Russian Twist para encender oblicuos y mantener el core firme.
Salto de cuerda para elevar pulsaciones y no dejar que bajen.
Avanzada con rotación para retar piernas y oblicuos.
Monstruos para subir la exigencia y trabajar todo el cuerpo.

Es de esos entrenamientos que te exigen, te ponen el corazón a mil y terminas sudando hasta decir ya nomás.

Guárdalo y pruébalo esta semana.
Después me cuentas si sobreviviste 😏🔥

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