Baku Pilates Center

Qarnın getmir, nə etsən də nəticə görmürsən?

Bəzən problem sadəcə artıq çəkidə olmur. Qarın bölgəsində zəifləmiş daxili əzələlər, düzgün olmayan duruş və hərəkətsizlik bədənin formasına təsir edə bilər.

Pilates qarın bölgəsini təkcə “əritmək” üçün yox, içdən toparlamaq üçün çalışdırır. Daxili korset əzələlərini aktivləşdirir, bədəni daha dik saxlayır və qarın hissəsinin daha yığcam görünməsinə kömək edir.

Ağır məşqlər etmədən, bədənini yormadan, düzgün hərəkətlərlə formaya doğru addım at.

Bizimlə əlaqə və ətraflı məlumat üçün:

📲 (055) 959 15 36
📍Abbas Səhhət 67C (Gənclik m/st)

Bəzən ehtiyacınız olan tək şey, telefonunuzu kənara qoyub bir neçə saatlıq tamamilə dincəlməkdir.

Mərkəzimizdə təklif olunan xüsusi masaj xidməti sizə günün gərginliyini və bədəninizdəki ağırlığı unutdurmaq üçün hazırlanıb. Peşəkar toxunuşlarla əzələləriniz rahatlayacaq, zehniniz sakitləşəcək və tamamilə yeniləndiyinizi hiss edəcəksiniz.

Özünüzə unudulmaz bir rahatlıq hədiyyə edin.

Bizimlə əlaqə və ətraflı məlumat üçün:

📲 (055) 959 15 36
📍Abbas Səhhət 67C (Gənclik m/st)

Pilates həqiqətən onurğa əyriliyini düzəldirmi?

Bəli, pilates onurğa sütununun ən yaxın dostudur! Bu idman növü birbaşa onurğanı dəstəkləyən dərin əzələ qruplarını hədəf alır. Məşqlər zamanı zəifləmiş əzələlər güclənir, gərgin əzələlər isə uzanaraq rahatlayır. Bu balanslaşdırılmış yanaşma sayəsində onurğa öz təbii və düzgün vəziyyətinə qayıtmağa başlayır.

Bizimlə əlaqə və ətraflı məlumat üçün:

📲 (055) 959 15 36
📍Abbas Səhhət 67C (Gənclik m/st)

Pilates və yoqa eyni şey deyil?

Yoqa minilliklərə dayanan qədim bir təcrübədir və əsasən ruhsal rahatlıq, zehni fokus və meditasiyaya yönəlir. Pilates isə bədən nəzarəti, əzələ gücü və fiziki bərpa üzərində qurulmuş daha müasir bir metodikadır. Sizə hansının daha uyğun olduğunu hələ də bilmirsiniz? Gəlin, ödənişsiz dərslərimizdə iştirak edin və pilatesin bədəninizdəki fərqini özünüz görün! 🧘‍♀️✨

Bizimlə əlaqə və ətraflı məlumat üçün:

📲 (055) 959 15 36
📍Abbas Səhhət 67C (Gənclik m/st)

Boyun ağrısı olanlar pilates edə bilər?

Bəli, boyun ağrısı olanlar pilateslə məşğul ola bilər, hətta bu, ağrıların profilaktikası və müalicəsi üçün ən effektiv üsullardan biridir. Pilates boyun nahiyəsindəki gərginliyi azaldır və onurğanı dəstəkləyən əzələləri gücləndirərək bu nahiyəyə düşən yükü bölüşdürür. Dərslər zamanı öyrənəcəyiniz duruş texnikaları sayəsində başın və çiyinlərin düzgün mövqeyi təmin edilir, bu da sinir sıxılmalarının və əzələ spazmlarının qarşısını alır.

Tələsin, yerlər məhduddur! ✨

Bizimlə əlaqə və ətraflı məlumat üçün:

📲 (055) 959 15 36
📍Abbas Səhhət 67C (Gənclik m/st)

Doğuş yaxınlaşdıqca həyəcan və qorxu hissinin olması çox təbiidir.

Lakin bu hissləri idarə etmək və prosesi daha inamlı qarşılamaq sizin əlinizdədir. Pilates sadəcə fiziki məşq deyil, həm də zehni bir hazırlıqdır. Dərslər zamanı öyrənəcəyiniz düzgün tənəffüs texnikaları və bədən nəzarəti, doğuş anında gərginliyi azaltmağa və ağrıları daha rahat idarə etməyə kömək edir. Özünüzü və körpənizi bu möhtəşəm ana hazırlamaq, həm fiziki, həm də psixoloji rahatlıq tapmaq üçün pilates ən yaxşı bələdçiniz olacaq.

Bizimlə əlaqə və ətraflı məlumat üçün:

📲 (055) 959 15 36
📍Abbas Səhhət 67C (Gənclik m/st)