FS CLUB Royal

Hər il olduğu kimi, FS Club Royal-da möhtəşəm üzgüçülük yarışı Sizi gözləyir! 🏊‍♂️🔥

FS Club Royal-da aprelin 26-sında baş tutacaq üzgüçülük çempionatına qeydiyyat BAŞLADI!

Son qeydiyyat tarixi: 20 aprel ⏳
Vaxt azdır — özünüzü sınamaq, gücünüzü göstərmək və qalib olmaq fürsətini qaçırmayın! 💪

Su Sizin meydanınızdır — indi hərəkətə keçin! 🌊

Qeydiyyat üçün bizə DM yazın və ya klubumuza yaxınlaşın! 📩

Balaca çempionlar üçün böyük yarış başlayır!

FS Royal-da keçiriləcək Uşaqlar Üçün Üzgüçülük Turnirinə qeydiyyat başladı!

Əgər siz də övladınızın bu möhtəşəm yarışda iştirak etməsini istəyirsinizsə, 20 aprel 2025 tarixinə qədər qeydiyyatdan keçməyə tələsin!

📆 Çempionat tarixi: 27 aprel 2025
📍

Sağlam yaşamaq istəyirsən?! 🤔 O zaman sağlam qidalan! 🍽️

Gündəlik qəbul etdiyimiz qidalar sadəcə daxili orqanlarımıza deyil, psixoloji vəziyyətimizə də təsir edir. Həm fiziki, həm də mental vəziyyətimiz isə bütün həyatımızı idarə edir.

Bəs gəlin görək, sağlamlığın açarı olan qidalar hansılardır⁉️ 👇🏻

Bildiyimiz kimi, bir insanın gündəlik rasionunda meyvə və tərəvəz mütləq olmalıdır. Proteinlə (zülal) zəngin qidalar isə mütləqdir! İstehlak etdiyimiz yağ miqdarıını nəzarətdə saxlamaq və bol yağda qızardılmış quru yeməklərdən uzaq durmalıyıq. Şəkər qəbulunu azaltmaq da sağlam həyata girişin təməlidir.

Sağlamlığın qızıl qaydası isə bol su içməkdir. Gün ərzində minimum 2-3 litr su içmək mütləqdir. Hər səhər ac qarnına yeməkdən yarım saat əvvəl 1 stəkan su içmək gün ərzində daha gümrah hiss etməmizi və daxli orqanlarımızın daha sağlam olmasını təmin edəcəkdir.

Unutmayın, öz həyatımızı formalaşdırmaq sadəcə bizim əlimizdədir! ✅

☎️ (012) 541 0182
📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

Üzgüçülükdə məqsədinizə çatmaq üçün məşqləriniz müntəzəm olmalıdır. Nəticə almaq üçün həftədə ən azı 2-3 dəfə məşq etməlisiniz. FS Club-da sizə uyğun vaxtlarda üzgüçülük dərslərinə yazılmaq şansınız var. Üzgüçülük müəllimlərimizin dərslərinin cədvəllərini səhifəmizdən baxa bilərsiniz. Və unutmayın vərdişlərinizi inkişaf etdirirək, siz mütləq bunun bəhrəsini görəcəksiniz. 😊

__

Чтобы достичь поставленных целей в плавании, тренировки должны быть регулярными. Для получения результата, нужно заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю. В FS Club у вас есть возможность записаться на уроки плавания в удобное для вас время. С расписанием занятий наших преподавателей по плаванию вы можете ознакомиться на нашей странице. И помните, если вы будете выработывать привычки, вы обязательно увидите результаты. 😊

☎️ (012) 541 0182
📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

7 yaşında uşaq məktəbə gedir, bu səbəbdən fiziki fəaliyyəti kəskin şəkildə azalır. Uzun müddət oturaq həyat tərzi keçirir. Bu vaxta qədər üzgüçülüklə məşğul olmayıbsa, qaməti ilə bağlı problemlər başlaya bilər. Onurğa əyriliyi, görmə, daxili orqanların sağlamlığı və ümumi rifah ilə bağlı problemlər yarada bilər. Üzgüçülük, masa arxasında düzgün oturmanın nəticələrinin qarşısını almağa kömək edir. 🥽🏊

Üzgüçülük uşaqların vücuduna necə kömək edir?

Üzgüçülük zamanı onurğanın statik yükü azalır, onurğanın əyriliyinə səbəb olan arxa əzələlərin balanssızlığı düzəldilir. Eyni zamanda, ayaqların suda dəstəksiz vəziyyətdə aktiv hərəkəti ayaqları gücləndirir.

☎️ (012) 541 0182

📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

“FS Royal”-da Samir Həmidovun üzgüçülük dərslərində həftənin 1-ci, 3-cü, 5-ci günləri saat 18:00-22:00-a kimi, 2-ci, 4-cü, 6-cı günləri saat 10:00-22:00-a kimi iştirak edə bilərsiniz. 🤩

В “FS Royal” в понедельник, среду, пятницу с 18:00 до 22:00, во вторник, четверг и субботу с 10:00 до 22:00 можете участвовать на занятиях по плаванию с Самиром Гамидовым. . 🤩

☎️ (012) 541 0182

📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

Samir Həmidov 1994-cü ildə üzgüçülük üzrə Azərbaycan yığmasına daxil edilib, 2002-ci ildən üzgüçülük üzrə təlimatçı-məşqçi olaraq təhsil almağa başlayıb və bu günə kimi uşaqlara və böyüklərə üzgüçülük dərsləri keçir.

Düzgün texnika üzrə üzməyi öyrənmək, yarışa hazırlaşmaq və ya sağlamlığınızı bərpa etmək istəyirsinizsə peşəkar məşqçimiz Samir Həmidov ilə üzgüçülük dərslərinə qatılmağınız kifayətdir! 🏊

__

Самир Гамидов в 1994 был включен в сборную Азербайджана по плаванию, с 2002 года начал обучаться работе инструктор-тренер по плаванию, и по сей день обучает детей и взрослых плаванию.

Если вы хотите научиться плавать с поставленной техникой, подготовиться к соревнованиям или поправить здоровье, все, что вам нужно сделать, это записаться на уроки плавания с нашим профессиональным тренером Самиром Гамидовым! 🏊

☎️ (012) 541 0182
📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

Venera Muratova tərəfindən fitnes dərsləri həftənin 1-ci, 3-cü və 5-ci günləri saat 10:00-dan 17:00-a kimi keçirilir. Dərslərdə iştirak et və hədəfinə çat! 😇

Занятия по фитнесу с Венерой Муратовой проходятся в понедельник, среду и пятницу с 10:00 до 17:00. Участвуйте в тренировках и достигайте своей цели! 😇

☎️ (012) 541 0182
📱(050) 331 0046
📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

Bədəni gözəl formada saxlamaq və daha sağlam etmək üçün nə lazımdır? Cavab çox sadədir- güclü istək və Venera Muratova kimi sizi düzgün istiqamətdə yönəldəcək fitnes məşqçisi!

Что нужно для поддержания тела в тонусе и оздоровления? Ответ очень простой- сильное желание и такой же фитнес-тренер, как Венера Муратова, который направит вас в нужное русло! 🤩

☎️ (012) 541 0182
📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi

Sakitləşdirici və rahatlatıcı ab-havada yorğunluqdan azad olacağınız SPA prosedurları. SPA bədənin ümumi sağlamlığına yönəlir və bütün gigiyenik standartlara uyğun olaraq həyata keçirilir. Proserdurlardan sonra siz özünüzü dərhal gümrah və yenilənmiş hiss edəcəksiniz. 💆♂️
__
СПА-процедуры, в успокаивающей и расслабляющей атмосфере избавят вас от усталости. SPA ориентирован на общее оздоровление организма и проводится в соответствии со всеми гигиеническими нормами. После процедур вы сразу же почувствуете себя отдохнувшим и обновленным. 💆♂️

☎️ (012) 541 0182
📱(050) 331 0046

📍FS CLUB Royal - Kazımzadə küç., 7 Green Park yaşayış kompleksi