FS CLUB KRISTAL

SPA prosedurları orqanizmə müxtəlif metodikalar nəticəsində bədənin fərqli nöqtələrinə təsir göstərir. Bu prosedurların ümumi bir cəhəti var – bədənə rahatlaşdırıcı təsir göstərmək.

Masaj üz və bədəndəki əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa, toksinləri çıxarmağa, qan dövranını artırmağa və dərini canlandırmağa kömək edir. 😌

__

SPA-процедуры отличаются комплексным подходом, основанным на применении различных методик воздействия на организм. У них есть одно общее — расслабляющее воздействие.

Массаж помогает снять мышечное напряжение лица и тела, вывести токсины, усилить кровообращение и оживить кожу. 😌

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Döyüşün nəticəsi birbaşa motor reaksiyasının sürətindən asılıdır. İlk baxışdan sadə görünən idman hərəkətləri əvəzsiz faydalar gətirir, çünki koordinasiya və reaksiya inkişafına səbəb olur. Kikboksçu hansı texnikanı yerinə yetirməsinə baxmayaraq, tarazlığını qorumağa çalışır. Təlim zamanı bədənin tarazlığını qorumaq, tarazlığı itirdikdən sonra döyüş mövqeyini dərhal bərpa etmək bacarığı inkişaf etdirilir.

5-6 aylıq məşqdən sonra döyüşçü düzgün hərəkət etməyə başlayır. Onun hərəkətləri yırtıcının addımlarına bənzəyir - enerjili və cəld. Buna xüsusi məşqlər kömək edir. Bədəni idarə etmək bacarığı xəsarətlərdən qaçmağa, sürətli hücumlar etməyə və dərhal əks hücumdan qaçmağa kömək edir. “FS Club Kristal”-da kikboksinq dərslərində siz bu üsullarla daha yaxından tanış olacaqsınız. 💪

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Sağlam yaşamaq istəyirsən?! 🤔 O zaman sağlam qidalan! 🍽️

Gündəlik qəbul etdiyimiz qidalar sadəcə daxili orqanlarımıza deyil, psixoloji vəziyyətimizə də təsir edir. Həm fiziki, həm də mental vəziyyətimiz isə bütün həyatımızı idarə edir.

Bəs gəlin görək, sağlamlığın açarı olan qidalar hansılardır⁉️ 👇🏻

Bildiyimiz kimi, bir insanın gündəlik rasionunda meyvə və tərəvəz mütləq olmalıdır. Proteinlə (zülal) zəngin qidalar isə mütləqdir! İstehlak etdiyimiz yağ miqdarıını nəzarətdə saxlamaq və bol yağda qızardılmış quru yeməklərdən uzaq durmalıyıq. Şəkər qəbulunu azaltmaq da sağlam həyata girişin təməlidir.

Sağlamlığın qızıl qaydası isə bol su içməkdir. Gün ərzində minimum 2-3 litr su içmək mütləqdir. Hər səhər ac qarnına yeməkdən yarım saat əvvəl 1 stəkan su içmək gün ərzində daha gümrah hiss etməmizi və daxli orqanlarımızın daha sağlam olmasını təmin edəcəkdir.

Unutmayın, öz həyatımızı formalaşdırmaq sadəcə bizim əlimizdədir! ✅

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

“FS Kristal”-da həftənin 1-ci, 3-cü, 5-ci günləri 08:00-09:30, 14:30-17:00, 18:00- 20:00 saatlarında kikboksinq və uşu-sanda dərslərinə qatıla bilərsiniz. 💪🥊

__

Присоединяйтесь на занятия по кикбоксингу и ушу-саньда в «FS Kristal» в понедельник, среду и пятницу с 08:00-09:30, 14:30-17:00, 18:00-20:00. 💪🥊

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Kikboksinq və uşu-sanda idman növlərinin mahiyyətini açan unikal məşqlər Babayev Eldar tərəfindən “FS Kristal”-da keçirilir.

Məşqçinin göstərişlərinə addım-addım əməl etsəniz, qısa müddətdə istədiyiniz nəticəni əldə edə biləcəksiniz. 🥊

___

Уникальные тренировки, раскрывающие суть кикбоксинга и ушу-саньда, проводит Бабаев Эльдар в «FS Kristal».

Если вы будете следовать инструкциям автора шаг за шагом, то вы сможете получить желаемый результат за короткое время. 🥊

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Üzgüçülük dərslərindən böyük sevinc və fiziki inkişaf üçün əvəzolunmaz faydalar qazanacaqsınız! Həftənin 1-ci, 3-cü, 5-ci günləri saat 10:00-dan 21:00-dək Tural Həsənzadənin üzgüçülük dərslərinə qatıla bilərsiniz. 🏊

__

Вы получите огромное удовольствие от занятий плаванием и неоценимую пользу для физического развития! В понедельник, среду и пятницу с 10:00 до 21:00 вы можете присоединиться к урокам плавания с Туралом Гасанзаде. 🏊

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Tural Həsənzadə böyüklər və 5 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün üzgüçülük dərsləri keçirir. O maraqlı komanda oyunları və fərdi məşqlər təşkil edir. Beləliklə o, uşaqlarda üzgüçülüyə marağı inkişaf etdirir. Məşqçi hər bir tələbəyə individual yanaşır və fərdi inkişaf planı hazırlayır. 🥽 .tural

___

Турал Гасанзаде проводит уроки плавания для взрослых и детей старше 5 лет. Он организует интересные командные игры и индивидуальные тренировки. Таким образом, развивается интерес к плаванию у детей. Тренер подходит к каждому ученику индивидуально и составляет индивидуальный план развития. 🥽 .tural

☎️(012) 568 6434

📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Stress zamanı əzələlər sıxılır. Bu cür onlar özlərini xarici mühitdəki təhlükələrdən qoruyurlar. Məşq isə sizi dincəlməyə, bədəninizi rahatlaşdırmağa və zehninizi stressdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək. 💪🏻

✅Aerobik məşqlər. Bura qaçış, gəzinti, tullanma, velosiped sürmə və boks daxildir. Bu məşqlər dözümlülüyü və ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa yönəlib. Bundan əlavə, kardio məşqlər nəfəsinizi idarə etmək üçün əla bir üsuldur.
✅Güc məşqləri. Bu cür məşqlər xoşbəxtlik hormonlarını stimullaşdırmağa kömək edir.
✅Qrup məşqləri. Ünsiyyət narahatlıqdan azad edir, buna görə də qrup məşqlərini seçməyə dəyər. Bundan əlavə, fərdi məşq etmək stressi artıracaq səbəb ola bilər (digər insanlar qarşısında utanmaq, məşqlərin və idman avadanlıqlarını bilməmə səbəbindən).
✅Yoqa, streçinq, pilates. Bu üç idman növü əzələlərin rahatlaması və daralması üçün müxtəlif məşqlər kompleksidir, nəticədə beyin müəyyən neyrotransmitterlər buraxır, insan sakitləşir və daha diqqətli olur.
✅Tənəffüs məşqləri. Stressdə olan insanlar nəfəs almağa diqqət etməlidirlər. Çox vaxt insanlar panikaya düşəndə nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər, boğulmağa başlayırlar. Düzgün tənəffüs məşqləri ürək döyüntüsünün ritmini bərabərləşdirməyə və emosiyaları idarə etməyə kömək edəcək.

☎️(012) 568 6434
📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Fitnes dərslərinə qatılmaq istəyənlərin nəzərinə!
Məşqçimiz Orxan Məmmədov tərəfindən keçirilən fitnes dərsləri həftənin 1,3,5-ci günləri saat 09:00-21:00-a kimi qatıla bilərsiniz. 😊

Внимание тем, кто хочет присоедениться к фитнес занятиям!
Вы можете присоединиться к занятиям по фитнесу, которые проводит наш тренер Орхан Мамедов в понедельник, среду и пятницу с 09:00 до 21:00.😊

☎️(012) 568 6434
📱(050) 331 0082
📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Gümrah bədənə sahib olmaq istəyirsənsə, fitnes dərslərinə elə bu gün başla! İdman səhəsində 20 il təcrübəsi olan fitnes məşqçimiz Orxan Məmmədov, sənə ideal vücuda gedən yolda doğru istiqamət verməyə və yardımçı olmağa hazırdır. 😇💪🏻

Если вы хотите иметь подтянутое тело, начните заниматься фитнесом уже сегодня! Наш фитнес-тренер Орхан Мамедов, имеющий 20-летний опыт в сфере спорта, готов дать вам правильное направление и помочь на пути к идеальному телу. 😇💪🏻

☎️(012) 568 6434
📱(050) 331 0082
📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan

Gün səhərdən başlaır, sağlamlıq isə idmandan.

FS Club sizlərə 59 azn-dən başlayan qiymətlərlə səhər idmanı təklif edir.

1 ay abunəçilərinə - 69 azn

3 ay abunəçilərinə - 59 azn (aylıq)

Qeyd: 3 aylıq abunəçilərə bir dəfəlik alış zamanı keçərlidir.

Artıq səhər 07:00-11:00 saat aralığı üçün abunəlik alaraq 2 qat endirim qazanmaq mümkündür!

Bu qiymətə nə əldə edəcəksiz?

✅ aylıq limitsiz giriş
✅ hovuz
✅ trenajor zalı
✅ buxar otağı
✅ türk hamamı
✅ fin saunası

saytına daxil olun;

2.Onlayn satış pəncərəsində "Aksiyalar"a tıklayın;

3.İstədiyiniz abunəliyi seçərək endirim əldə edin.

Ətraflı məlumat üçün:

☎️(012) 568 6434
📱(050) 331 0082

📍9-cu mkr.Mir Cəlal küçəsi, 143A Baku, Azerbaijan