Highflyoga

Ура! Настала пора НОВОГОДНИХ ПОДАРКОВ 🎁 в воздушном пространстве HIGHFLYOGA STUDIO 🕊
⠀
Любимые! Помните, не стоит из за предпраздничной суеты отказывать себе в практике и вылетать из своего режима.
⠀
Наоборот, занятия Йогой в этот период особенно нужны для того, чтобы не впасть в общую волну ажиотажа, в массовые программы откладываний всего на «уже после нового года» и «я ничего не успеваю».
⠀
Мы успеваем все! И это начинается с того, что мы успеваем и в эти периоды тоже уделять время себе, своему телу, душе и духу!
⠀
Наша 🎯 цель – войти в новый 2020 год, год глобальных перемен – здоровыми, сбалансированными, соединённым и цельными! 🙏🏻🥰
⠀
🎁 Всем, покупающим абонементы до 31 декабря 2019 года, дарим:
⠀
+2 класса к 8 классовому абонементу
+ 3 класса к 12 классовому абонементу
⠀
ГРУППОВЫЕ КЛАССЫ УЧАСТВУЮЩИЕ В АКЦИИ:
⠀
⭐️ 8:00 | 1/3/5 POWER FLY YOGA
⭐️ 11:30 | 1/3/5 MIXED HATHA & FLY YOGA
⭐️ 19:00 | 1/3/5 FLY FLOW YOGA
⭐️ 19:00 | 1/3/5 HATHA YOGA
⠀
⭐️8:00 | 15:00 | 2/4/6 VINYASA FLOW YOGA
⭐️ 16:30 | 2/4 MIXED HATHA & FLY YOGA
⭐️ SATURDAY | YOGA NIDRA
⠀
С наступающим Новым годом! 🕊 С любовью, HIGHFLYOGA TEAM ❤️🙏🏻
⠀

🤩 ТОП вопрос о практиках FLY YOGA на гамаке:
⠀
«А это сложно? Смогу ли я, если я никогда ничем не занималась?»
⠀
На этот вопрос мы всегда отвечаем одно и то же: приходите и пробуйте :)
⠀
🕊 Можем предложить вам класс Кристины Ахмедовой по 2/4/6 дням недели, 14:30-16:00. Под ее чутким и профессиональным руководством у вас обязательно все получится 😇
⠀
[ Если вам удобнее другое время и дни, свяжитесь с нами в комментариях или дайректе и мы подберем вам наиболее подходящий класс 🤗]
⠀
А в целом, Fly Йога в гамаках подходит людям с любым уровнем подготовки.
⠀
Посещать занятия может любой человек: как и в классической йоге, во FLY Йоге есть разные вариации выполнения асан.
⠀
Происходит постепенное развитие - от базового уровня к продвинутому.
⠀
🙌🏼 От урока к уроку можно усложнять асаны, последовательности, улучшать подвижность, силу и баланс.
⠀
Сложность практики зависит от возможностей, потребностей и целей практикующих. Профессиональный учитель выстраивает практику с учётом этих параметров.
⠀
@ Baku, Azerbaijan

Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность. (с) Будда

Доброе утро ☀️ Как на счёт того, чтобы попрактиковать в потоке?
⠀
Для любителей Хатха Йоги Виньяса Флоу открылись классы по четным дням (2,4,6), утром: 8:00-9:30 и 15:00-16:30
⠀
🧘🏻‍♀️Ведёт: вдохновляющая Lala Khanjanova , получившая 200-часовое обучение в Ришикеше (Индия).
⠀
«Виньяса - это сочетание движения с дыханием. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении».
⠀
Одно из преимуществ Хатха Виньяса флоу йоги — присутствие кардио и силовой нагрузки в динамике. Это помогает сформировать стройную фигуру, а также прокачать сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Кроме этого, набор инструментов Хатха Йоги балансирует также гормональную и энергетическую системы, что закрепляет результаты работы над физическим телом.
⠀
КОМУ ПОДОЙДЁТ ДАННОЕ НАПРАВЛЕНИЕ?
⠀
Такой тип практики доступен почти всем. К занятиям спокойно могут приступать новички, а также те, кто не первый год занимается йогой.
⠀
⚡️ Чем сто раз услышать, лучше один раз попробовать. Так что, всех желающих попрактиковать Виньяса Флоу с Лалой, ждём у нас в studio по вторникам, четвергам и субботам 🤗
⠀
Предварительная резервация обязательна: +994 50 544 33 64 / +994 55 3000 165

Намасте🙏🏻 Отличная новость для тех, кто хотел утренние классы Хатха Йоги ⚡️
⠀
Теперь по 1,3,5 дням недели в 🕊 HIGHFLYOGA STUDIO активны два класса Комплексной Хатха Йоги с Аллой Моториной –практиком и многогранно сертифицированным учителем с огромным опытом за плечами.
⠀
8:00-9:30 и 10:30-12:00
⠀
Какое время удобнее тебе? Оставь свой отзыв в комментариях 👇🏼
⠀
На своих классах Комплексной Хатха Йоги Алла использует пранаямы (дыхательные техники), сукшма вьяямы (система особых физических упражнений, помогающих сделать практику хатха йоги более эффективной), комплексы асан хатха йоги прорабатывающие различные задачи и кейсы, а также медитативные практики включающие управляемые медитации, что в комплексе приводит к оздоровлению организма и развитию гармоничной личности
⠀
Для резервации пишите нам в дайрект или звоните: +994 50 544 33 64 / +994 55 3000 165

Уже завтра, 12 ноября стартует базовый учительский курс Хатха Йога с Гафаром Ганизаде 🧘🏽‍♂️
⠀
✨ Курс будет полезен как практикующим, желающим углубить свои знания в Йоге и понять, как же это работает, так и желающим стать учителями Йоги и нести это знание людям.
⠀
Он содержит в себе всю базовую информацию о том, как при помощи техник Хатха Йоги привести своё тело, ум и дух в гармонию. А также подробно объясняет устройство человека и механизмы влияния практик йоги на человека.
⠀
Осталось всего 1 свободное место.
⠀
Для регистрации на курс звоните нам или пишите в дайрект: +994 50 544 33 64

🙏🏻🤗 Практика благодарности
⠀
Каждый урок в нашей студии заканчивается практикой благодарности. И неспроста :)
⠀
☝🏼 Все дело в том, что чем больше мы благодарим, тем больше блага появляется в нашей жизни. Мы можем развить в себе осознанность, просто начав благодарить за то, что уже имеем в нашей жизни.
⠀
🧐 Психологи провели эксперимент, в котором одни участники в течение недели записывали список того, за что они благодарны, а другие выписывали в этот список вещи, которые их раздражают. В результате, участники сконцентрированные на положительных моментах чувствовали себя спокойнее и счастливее, а те, кто записывали раздражение, стали ещё более раздражёнными.
⠀
😒 Если вы ощущаете усталость, выгорание и неудовлетворенность жизнью, поместите ваши ладони напротив сердца, соединив их, закройте глаза и вспомните хотя бы одну вещь в вашей жизни, за которую вы искренне и от всей души благодарны прямо сейчас. Сделайте нескольких глубоких дыханий, думая об этой вещи, событии или человеке.
⠀
🙏🏻😊 Сосредоточьте ваше внимание на чувстве благодарности, наблюдайте какие ощущения при этом возникают в вашем теле.
⠀
С каждым выдохом представляйте, как чувство благодарности все больше заполняет ваше тело. Продолжайте дышать и представлять как благодарность, любовь и радость выходят за пределы вашего тела и распространяются вокруг вас, заполняют комнату, квартиру, город и распространяются по всей планете.
⠀
✨🤗 Останьтесь в этом состоянии еще на несколько дыханий (а лучше на всю оставшуюся жизнь :)) Затем сложите руки вместе у груди, поднимите ко лбу и затем снова к сердцу — знак благодарности и соединения ума и сердца.
⠀
☝🏼 На протяжении всего дня и особенно перед сном следите за своими чувствами и не позволяйте негативу проникать в ваши мысли. Эта практика напомнит вам о хороших моментах жизни, о радости и любви, которые всегда присутствуют внутри нас.
⠀
Благодарим за то, что дочитали этот пост до конца и поставили нам лайк благодарности ❤️🙏🏻🤗
⠀
#благодарность

Давно хочешь начать заниматься йогой, но не знаешь с чего начать?
⠀
🙌🏼 Представляем твоему вниманию базовый комплекс асан «Сурья Намаскар», что в переводе на русский язык означает: «Приветствие солнцу»
⠀
📌 Сохраняй этот простейший комплекс себе в закладки и делись им с тем, кому это пригодится. Пополняй свою карму благими поступками 😇🙏🏻 Сделай share у себя в сториз - пусть как можно больше людей узнают о нем и улучшат своё Здоровье 🥰
⠀
🧘 Обычно этот комплекс выполняется в начале практики, чтобы разогреть тело и успокоить разум. Комплекс активизирует дыхательную систему организма, улучшает кровообращение и подготавливает зажатые мышцы к выполнению дальнейших асан.
⠀
☀️ Лучше всего выполнять комплекс с утра, после пробуждения и очистительных процедур. Начать можно с 10 повторений на каждую сторону, сопровождая каждую асану 3-5 длинными вдохами и выдохами.
⠀
Во время выполнения упражнений ум концентрируется на дыхании и работе тела.
⠀
Завершить комплекс необходимо расслаблением: минимум 10 глубоких вдохов и выдохов в «Позе Мертвеца» - Шавасана (листай карусель).
⠀
⚡️ «Приветствие Солнцу» пробудит организм и наполнит тело энергией. Регулярное выполнение комплекса каждый день, улучшит подвижность всего тела, внимание, концентрацию, координацию движений, а также поможет развить физическую и духовную силу. Мозг станет более спокойным, ясным и управляемым.
⠀
Если возникнут вопросы будем рады ответить на них в комментариях, дайректе или вживую в нашей студии 🕊
⠀
Намасте 🙏🏻 Желаем доброго дня и прекрасного самочувствия 🥰 @ Highflyoga

Поверь в себя. Ты можешь все. Единственное, что тебя отделяет от той жизни, о которой ты мечтаешь - страх.
⠀
А мы мастерски умеем работать с этим зверьком 🙃 Приходи в 🕊 и убедись в этом лично 😉 как это сделали студенты нашей студии.
⠀
⠀
@ Baku, Azerbaijan

Возможно ли постигнуть расслабление в состоянии невесомости? 🧘🏼‍♀️
⠀
Наши студентки группы FLY YOGA живое доказательство тому 😊 Посмотрите на их умиротворённые улыбки... 😇
⠀
Но прежде, чем мы достигли такого баланса, мы работали над собой, прокачивали тело и дух, освобождались от страхов и приобретали веру в себя и свои силы. 2-3 раза в неделю и уже через месяц (у кого то ещё быстрее), мы наслаждаемся результатом на лицо (что называется)).
⠀
🕊 В практике с гамаком, все это возможно достичь в короткие сроки, при грамотном и профессиональном подходе к каждому студенту, с его особенностями и кейсами.
⠀
Мы всегда рады стать вашим надёжным проводником на этом пути.
⠀
В группе 19:00 по 1,3,5 дням на флай йогу осталось одно свободное место. Возможно оно именно твоё 🤗
⠀
Сделай резервацию прямо сейчас: +994553000165
⠀
@ Highflyoga

Внимание! Занятия воздушной йогой приводят к освобождению от страхов, плохого настроения и болезней.
А ещё, к появлению любви к себе и вере в свои силы 🥰
⠀
✅ Проверено на личном опыте и многократно доказано гостями и студентами студии 🕊
⠀
Кстати, будем безмерно рады вашим отзывам 👇🏼🥰
⠀
График занятий в карусели 🎠
⠀
@ Highflyoga