Sadiko Fit

Beynəlxalq Sertifikatlı Fitness Təlimçisi

👤𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫
🔖𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫
🥉𝐒𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭 𝐂𝐮𝐫𝐥 𝐈𝐏𝐒𝐔 𝐄𝐔𝐑𝐀𝐒𝐈𝐀
🥉𝐒𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭 𝐂𝐮𝐫𝐥 𝐀𝐳𝐞𝐫𝐛𝐚𝐢𝐣𝐚𝐧
🥈𝐀𝐏𝐅 𝟐𝟎𝟐𝟐
🥈🥉𝐀𝐏𝐅 𝐁𝐞𝐧𝐜𝐡 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐬
🥈𝐀𝐏𝐅 𝐃𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐟𝐭

13/02/2023

Bir trainer həyatı 😎
İdmanla məşğul olmayanlar tutdu söhbəti?👀

10/02/2023

.abdullayev ilə fərdi məşqlər davam edir! Yaya doğru!
Belə havanın məşqi nədir? Təbii ki kürək məşqi✊

03/02/2023

Əziyyətsiz bilib estetik əməliyyatlara pullar töküb bədəninizi çürütmək əvəzinə maddiyatınızı sağlamlığınıza yatırın.

03/02/2023

.abdullayev ilə fərdi məşqlər davam edir! Yaya doğru!
Belə havanın məşqi nədir? Təbii ki kürək məşqi✊

01/02/2023

.abdullayev ilə fərdi məşqlər davam edir! Yaya doğru!
Belə havanın məşqi nədir? Təbii ki ayaq və popa məşqi✊

01/02/2023

Yay gəlsəydi deyənlər yay formanızı qışdan hazır edin ki sonra "sezonşik" olmayasız.

12/12/2022

Qaqa turnik verən bədəni heçnə vermir😅

06/12/2022

İdman zallarına arıqlamaq üçün gələn artıq çəkili xanım və cənablarda belə bir tendensiya peyda olub ki, problemli yerlərinə qida plyonkası bağlamaq və ya hava keçirməyən tərləmə eşortmanları geyinməklə onlar yağlardan daha tez azad olacaqlar. Bütün bunlar nə dərəcədə həqiqətə uyğundur?
İlk növbədə bu növ vasitələrlə tez bir zamanda atdığınız çəki yanmış yağlar deyil, bədəndən tər vasitəsi ilə xaric olunmuş sudur və bu su qısa müddət ərzində orqanizmə yenidən geri qayıdacaqdır.
Ümumi nəticəni gözdən keçirək:

🔻orqanizm susuz qalır
🔻qanda plazmanın həcmi azalır və qan qatılaşır
🔻ürək və qan-damar sisteminin funksiyası pozulur
🔻oksigen və qidalı maddələrin daşınması çətinləşir
🔻zərərli maddələrin ifrazı zəifləyir
🔻yağ metobolizmi kritik zəifləyir.