Alpman Taekvondo Klubu

Telefon…
Bu gün uşaqların ən böyük rəqibidir.

Saatlarla ekran qarşısında oturan uşaqlar
enerjisini, diqqətini və potensialını itirir.

Bəs çıxış yolu nədir?

İdman - İntizam - Taekvondo.

Alpman Taekvondo Klubunda uşaqlar:
🥋 Güclü və sağlam böyüyür
🥋 Özünə inam qazanır
🥋 Telefon asılılığından uzaqlaşır
🥋 Çempionluğa doğru addımlayır

📢 Ramazan Kampaniyası

17 Fevral – 19 Mart tarixləri arasında
məşqə yazılanlara Taekvondo geyimi HƏDİYYƏ!

📍 Qaraçuxur / Maştağa / Zabrat
📞 070 836 33 66

Bəlkə növbəti çempion sizin övladınızdır?

Alpman Taekvondo Klubu
Disiplin • Sistem • Nəticə

Alpman Taekvondo Klubunda “İdmançı ilə Psixoloji İş Bacarıqları” sertifikasiya modulu uğurla baş tutdu

Alpman Taekvondo Klubunda məşqçilər üçün təşkil olunan “İdmançı ilə Psixoloji İş Bacarıqları” sertifikasiya proqramının I modulu uğurla həyata keçirildi. Proqram Azərbaycanda ilk dəfə olaraq SPORT PSYCHOLOGY CENTER tərəfindən tətbiq olundu.

Təlim çərçivəsində simpatik və parasimpatik sistemin idman performansına təsiri, “Fight–Flight–Freeze” mexanizmi, kortizol və adrenalin reaksiyaları, optimal gərginlik zonası (Yerkes–Dodson prinsipi), amigdalanın rolu, emosional reaktivlik, təsiretmə mexanizmləri və düzgün nəfəs metodologiyası kimi mühüm mövzular geniş şəkildə izah edildi.

Proqram interaktiv formatda keçirildi və iştirakçılar həm nəzəri, həm də praktik yanaşmalarla idmançı psixologiyası sahəsində dərin bilik və tətbiq bacarığı qazandılar.

Sertifikasiya proqramının I modulunda aşağıdakı məşqçi və köməkçi məşqçilər iştirak etmişdir:
• Hacıəli Salmanov
• Rəşad Mehdiyev
• Nigar Useynova
• Aygün Lin
• Əliəkbər Əliyev
• Türkan Hüseynova
• Vüqar Bağırov

Təlimin sonunda şirkət tərəfindən iştirakçılara rəsmi sertifikatlar təqdim olundu.

Alpman Taekvondo Klubunun rəhbəri, beynəlxalq dərəcəli məşqçi Zahid Nadirov tərəfindən SPORT PSYCHOLOGY CENTER şirkətinin təsisçisi, idman psixoloqu Gülbəniz Məmmədliyə xüsusi təşəkkürnamə təqdim edildi. Eyni zamanda, Alpman klubunun tərəfdaş şirkəti olan İnam Tekstil tərəfindən xüsusi dizayn edilmiş Alpman forması da Gülbəniz xanıma hədiyyə edildi.

Bu təşəbbüs Alpman Taekvondo Klubunda idmançının yalnız fiziki deyil, psixoloji hazırlığının da sistemli şəkildə prioritet olduğunu göstərir və gələcək modullar üçün möhkəm təməl yaradır.


memmedli_gulbeniz

az

Alpman Taekvondo Klubunun məşqçi-müəllimi Aygün Lin-in elastikliyinin sirri çoxdan hamının marağındadır.
Son vaxtlar gələn çoxsaylı müraciətlərdən sonra o, özünün tətbiq etdiyi dartınma və elastiklik məşqlərini sistem halına saldı:

“Boy Gimnastikası”

Bu proqram:
✔ düzgün qaməti formalaşdırır
✔ şpaqat və körpü elastikliyini inkişaf etdirir
✔ boy artımına təkan verən məşqlərlə bədəni doğru istiqamətdə inkişaf etdirir

👧🧒 4–16 yaş üçün uyğundur.

🥋 Taekvondoçular üçün ideal əlavə hazırlıq:
✔ təpik amplitudasını artırır
✔ şpaqat və körpü ilə bədəni açır
✔ bel və onurğa elastikliyini gücləndirir
✔ boy artımına təkan verən dartınmalarla bədəni düzgün inkişaf etdirir
✔ sərtliyi azaldır, zədə riskini minimuma endirir

Alpmanda məqsəd: nəticə, sağlam inkişaf və peşəkar yanaşma.
📩 Qeydiyyat və məlumat üçün bizə yazın:
📞 +994 70 836 33 66
🥋 .lin