Alpman Taekvondo Klubu

Telefon…
Bu gün uşaqların ən böyük rəqibidir.

Saatlarla ekran qarşısında oturan uşaqlar
enerjisini, diqqətini və potensialını itirir.

Bəs çıxış yolu nədir?

İdman - İntizam - Taekvondo.

Alpman Taekvondo Klubunda uşaqlar:
🥋 Güclü və sağlam böyüyür
🥋 Özünə inam qazanır
🥋 Telefon asılılığından uzaqlaşır
🥋 Çempionluğa doğru addımlayır

📢 Ramazan Kampaniyası

17 Fevral – 19 Mart tarixləri arasında
məşqə yazılanlara Taekvondo geyimi HƏDİYYƏ!

📍 Qaraçuxur / Maştağa / Zabrat
📞 070 836 33 66

Bəlkə növbəti çempion sizin övladınızdır?

Alpman Taekvondo Klubu
Disiplin • Sistem • Nəticə

Alpman Taekvondo Klubunda “İdmançı ilə Psixoloji İş Bacarıqları” sertifikasiya modulu uğurla baş tutdu

Alpman Taekvondo Klubunda məşqçilər üçün təşkil olunan “İdmançı ilə Psixoloji İş Bacarıqları” sertifikasiya proqramının I modulu uğurla həyata keçirildi. Proqram Azərbaycanda ilk dəfə olaraq SPORT PSYCHOLOGY CENTER tərəfindən tətbiq olundu.

Təlim çərçivəsində simpatik və parasimpatik sistemin idman performansına təsiri, “Fight–Flight–Freeze” mexanizmi, kortizol və adrenalin reaksiyaları, optimal gərginlik zonası (Yerkes–Dodson prinsipi), amigdalanın rolu, emosional reaktivlik, təsiretmə mexanizmləri və düzgün nəfəs metodologiyası kimi mühüm mövzular geniş şəkildə izah edildi.

Proqram interaktiv formatda keçirildi və iştirakçılar həm nəzəri, həm də praktik yanaşmalarla idmançı psixologiyası sahəsində dərin bilik və tətbiq bacarığı qazandılar.

Sertifikasiya proqramının I modulunda aşağıdakı məşqçi və köməkçi məşqçilər iştirak etmişdir:
• Hacıəli Salmanov
• Rəşad Mehdiyev
• Nigar Useynova
• Aygün Lin
• Əliəkbər Əliyev
• Türkan Hüseynova
• Vüqar Bağırov

Təlimin sonunda şirkət tərəfindən iştirakçılara rəsmi sertifikatlar təqdim olundu.

Alpman Taekvondo Klubunun rəhbəri, beynəlxalq dərəcəli məşqçi Zahid Nadirov tərəfindən SPORT PSYCHOLOGY CENTER şirkətinin təsisçisi, idman psixoloqu Gülbəniz Məmmədliyə xüsusi təşəkkürnamə təqdim edildi. Eyni zamanda, Alpman klubunun tərəfdaş şirkəti olan İnam Tekstil tərəfindən xüsusi dizayn edilmiş Alpman forması da Gülbəniz xanıma hədiyyə edildi.

Bu təşəbbüs Alpman Taekvondo Klubunda idmançının yalnız fiziki deyil, psixoloji hazırlığının da sistemli şəkildə prioritet olduğunu göstərir və gələcək modullar üçün möhkəm təməl yaradır.


memmedli_gulbeniz

az

Alpman Taekvondo Klubunun məşqçi-müəllimi Aygün Lin-in elastikliyinin sirri çoxdan hamının marağındadır.
Son vaxtlar gələn çoxsaylı müraciətlərdən sonra o, özünün tətbiq etdiyi dartınma və elastiklik məşqlərini sistem halına saldı:

“Boy Gimnastikası”

Bu proqram:
✔ düzgün qaməti formalaşdırır
✔ şpaqat və körpü elastikliyini inkişaf etdirir
✔ boy artımına təkan verən məşqlərlə bədəni doğru istiqamətdə inkişaf etdirir

👧🧒 4–16 yaş üçün uyğundur.

🥋 Taekvondoçular üçün ideal əlavə hazırlıq:
✔ təpik amplitudasını artırır
✔ şpaqat və körpü ilə bədəni açır
✔ bel və onurğa elastikliyini gücləndirir
✔ boy artımına təkan verən dartınmalarla bədəni düzgün inkişaf etdirir
✔ sərtliyi azaldır, zədə riskini minimuma endirir

Alpmanda məqsəd: nəticə, sağlam inkişaf və peşəkar yanaşma.
📩 Qeydiyyat və məlumat üçün bizə yazın:
📞 +994 70 836 33 66
🥋 .lin

Alpman Taekvondo Klubunun yetirməsi Səlimə Quliyeva – U21 Dünya Çempionatına hazırdır.

3–6 dekabr 2025 tarixində Keniyanın paytaxtı Nairobi şəhərində baş tutacaq olan dünya çempionatı onun karyerasında yeni bir zirvə, yeni bir səhifədir.

Qaranlıq fonun arxasında bir həqiqət dayanır: illərlə davam edən zəhmət, nizam, disiplin və heç vaxt geri çəkilməmək.
Səlimə bu dəfə yalnız döyüşə yox, bayrağını ən yüksəkdə görmək üçün rinqə çıxacaq.

Azərbaycanın rənglərini daşımaq qürur, onları ucaldmaq məsuliyyətdir.
Biz inanırıq ki, o, ölkəmizi ən layiqli şəkildə təmsil edəcək.

🔥
🇦🇿 Səlimə Quliyeva .guliyeva

🇪🇺Avropa birinciliyində gümüş medal qazanan idmançımız Rzayev Sübhan zala qayıtdıqda komanda yoldaşları onu xüsusi şəkildə qarşılayaraq uğurunu təntənə ilə qeyd etdilər.
Sübhanın əldə etdiyi uğur bütün Alpman ailəsinin birgə əməyinin, intizamının və peşəkar hazırlığının göstəricisidir.

Alpman olaraq əsas məqsədimiz idmançılarımıza yüksək səviyyəli hazırlıq vermək və onların inkişaf yolunda hər addımda yanlarında olmaqdır.
Sübhanı və bütün komandamızı təbrik edirik. Uğurlarımız davamlı olsun! 🇦🇿🥋🔥

Alpmanın gənc istedadı Sübhan Rzayev Avropanın zirvəsinə yüksəldi — Avropa çempionatında gümüş medal qazandı!

Avropa Taekvondo xəritəsində bu dəfə Azərbaycan bayrağını dalğalandıranlardan biri də Alpman Taekvondo Klubunun yetirməsi Sübhan Rzayev oldu. 9 noyabr 2025-ci ildə Yunanıstanın paytaxtı Afinada keçirilən Avropa çempionatında -40 kq kateqoriyasında çıxış edən gənc idmançı parlaq performansıyla diqqətləri üzərinə topladı və qitə birinciliyinin gümüş medalını qazandı.

Rzayev yarışı özünəxas sakit soyuqqanlılıq və dəqiq taktiki düşüncə ilə başladı. İlk görüşdə Bolqarıstan təmsilçisi Marinov Denis üzərində 2:0 hesablı qələbə, onun ritmini müəyyənləşdirən açar oldu. Ardınca ukraynalı Severyn Oleksii üzərində yenə 2:0 hesablı üstünlük Sübhanın texniki sabitliyini təsdiqlədi.

Medal taleyini müəyyən edən dramatik üçüncü qarşılaşmada, ispan idmançısı Simion Tutu David Andreoya qarşı 2:1 hesablı əzmkarlıq dolu qələbə – artıq onun yarımfinal biletini təmin edirdi. Yarımfinalda rus idmançı Masalygın Aleksandr üzərində 2:0 hesablı növbəti inamlı üstünlük isə Sübhanın finala qayıdılmaz yürüşünü rəsmiləşdirdi.

Həlledici final görüşü serb taekvondoçu Milankovic Davidlə oldu. Gərginlik son saniyəyə qədər davam etsə də, təəssüf ki, Rzayev 1:2 hesabı ilə minimal fərqlə uduzaraq Avropa çempionatının gümüş medalçısı oldu.

Lakin nəticənin özündən də böyük olan bir jest vardı: Sübhan yarışdan sonra bildirdi ki, bu nəticəni şəhidlərimizə və Bayraq Gününə ithaf edir. Onun Afina tatamisində qaldırdığı üçrəngli bayrağımız bu açıqlamadan sonra daha böyük mənaya sahib oldu.

Bu tarixi nəticə təkcə bir idmançının deyil, bütöv bir sistemin zəhmətinin bəhrəsidir. Alpman Taekvondo Klubunun məşqçi heyəti, Sübhanın bütün komanda yoldaşları, ona dəstək olan valideynlər və “Alpman ailəsi”nin hər bir üzvü bu uğurun payına ortaqdır. Məhz bu birlik, bu ruh belə nəticələri mümkün edir.

Alpman ailəsini,Azərbaycan taekvondo ailəsini və bütün Azərbaycan xalqını bu böyük qələbə münasibətilə təbrik edirik!

Alpman Taekvondo Klubu Avropaya yollanır! 🇦🇿🥋🇬🇷

7–9 noyabr tarixlərində Afina şəhərində keçiriləcək “2025 European Kids Taekwondo Championships”-də klubumuzun üç istedadlı idmançısı Azərbaycanı və Alpmanı təmsil edəcək:

Tağızadə Əlisəccad – 27 kq
Həsənzadə Murad – 30 kq
Rzayev Sübhan – 40 kq

Komandamız yarışa Baş məşqçimiz Zahid Nadirovun rəhbərliyi altında yollanır.
Hədəfimiz: yüksək nəticə, düzgün mübarizə, peşəkar çıxış.

İdmançılarımıza uğurlar arzulayırıq!🔥
————————————————————
Alpman Taekwondo Club is Heading to Europe! 🇦🇿🥋🇬🇷

From 7–9 November, three of our talented athletes will represent Azerbaijan and Alpman at the 2025 European Kids Taekwondo Championships in Athens:

Taghizadeh Alisajjad – 27 kg
Hasanzadeh Murad – 30 kg
Rzayev Subhan – 40 kg

Our team will travel under the guidance of our Head Coach, Zahid Nadirov.
Our goals: strong performance, fair competition, and professional ex*****on.

We wish our athletes the best of luck! 🔥