Lični i kondicioni trener Branko Babalj

Directions Contact the business

Lični i kondicioni trener Branko Babalj Pomažem osobama da za 6 nedelja izgube do 10 kilograma bez napornih treninga i gladovanja Trenutno se bavi powerliftingom i izlazi na takmicenja.

Upisao Fakultet fizickog vaspitanja i sporta 2005 godine u Banja Luci, a diplomirao 2009 godine na temu TEHNICKO-TAKTICKI ZADACI GOLMANA U FUDBALU. Aktivno se bavio fudbalom i prve fudbalske korake započeo u FK Loznica, a potom prelazi u FK Rudar iz Ugljevika sa kojim osvaja titulu šampiona Bosne i Hercegovine u kadetskoj konkurenciji. Radi kao fitnes instruktor u fitnes centru OLP u Bijeljini, a glavne preokupacije su mu kondiciona priprema sportista, kao i rad sa rekreativcima koji zele da smrsaju i zategnu svoje telo. USAVRSAVANJE:
Licenca
TOTAL BODY COACH BASIC LEVEL 1, ZAGREB,
TOTAL BODY COACH ADVANCED LEVEL 2
TOTAL BODY COACH MASTER LEVEL 3

10/10/2026

❗️Najveća greška tokom vožnje nije umor❗️

❌Staneš na pumpu ili u kafić, naručiš kafu i nastaviš da sediš , a tvoje telo i dalje ostaje u istom položaju.

👉Umesto toga, prošetaj 5 minuta!
Ustani, razmrdaј noge, pokreni telo i napravi mali predah od sedenja jer ti to može pomoći da razbistriš glavu i lakše održiš pažnju.

🔑Ne zaboravi: kafa nije zamena za odmor, a kratka šetnja ne može da ukloni ozbiljan umor ili pospanost.

💯Ne odmaraj samo od vožnje !
🚀odmori i od sedenja!

07/10/2026

FK “OSTOJIĆEVO 1948 “2:1 (0:1) FK “ SLOBODA” ZAGONI

U derbiju Druge opštinske lige sva tri boda su pripala domaćinu, ali ne bih u prvi plan isticao rezultat već nešto mnogo vrednije zbog čega se igra fudbal, a to je neverovatna atmosfera nalik na onu iz zemalja Južne Amerike u okviru Kopa Libertadores.

Vatromet, baklje, trube, navijači kojih je bilo preko dve stotine svedoči o tome da tribina koja živi za svoj klub nema rang takmičenja kada je ljubav u pitanju.

Iskreno, na ovakvom žaru i atmosferi mogli bi da pozavide mnogi prvoligaši, iako je ovo „samo“ Druga opštinska liga, emocija je prvoligaška.

Veliko poštovanje za navijače Ostojićeva, a mi se vidimo na proleće.

P.S. Driblinge visokog rizika izbegavam maksimalno😄

06/10/2026

❗️„Više aktivnosti = manje umora.“
Zvuči nelogično, zar ne?❗️

✅Kada se krećeš i treniraš, tvoji mišići postaju jači i ne postaješ otporniji samo na fizičke napore, već istresove i mentalne izazove kojima si izložen tokom napornog dana.

💯Zato vežbanje nije dodatno opterećenje već dugoročno može biti način da imaš više energije, bolju funkcionalnost i veću otpornost na svakodnevne izazove. 💪

👉Ako si godinama bio neaktivan i ne znaš kako da napraviš prvi korak, pošalji mi poruku „HEALTH FIT“ i brzo ti se javljam. 💚

01/10/2026

🚀Od tromosti i bolova do više energije i bolje forme!

❌Miroslav je pre dolaska u “Health Fit “ osećao usporenost, tromost i bolove u leđima, što je bilo dodatno izraženo zbog prirode njegovog posla.

✅Danas je situacija potpuno drugačija – oblikovao je mišiće, smanjio višak masnih naslaga, a bolovi u leđima su u potpunosti nestali. 💪

🔑Kako ističe, veliku ulogu u svemu tome imali su profesionalan pristup trenera i stalna podrška jer je upravo podrška često ono što ljudima omogućava da ostanu dosledni i istraju u stvaranju novih navika.

👉A jedna od velikih prednosti “Health Fit”-a su jutarnji i večernji termini tako da, kada postoji želja da se krene, teško je opravdati izostanak nedostatkom vremena. ⏰

❗️Ako idugo odlažeš početak, možda ti ne treba više vremena nego pravi sistem i podrška koju možeš naći u “Health Fit”-u i ako se pronalaziš u ovom videu, pošalji nam poruku “ZDRAVLJE” i krećemo.

26/09/2026

❗️Ako svaki put pogledaš u nebo i kažeš “Bože, pomozi da zakopčam ove farmerke” - možda je vreme da sebe staviš na prvo mesto.
 
💯Znam.

🤦‍♀️Reći ćeš da imaš posao, decu i obaveze i teško odvajaš vreme.

⚠️Ali svi ljudi koji su došli u Health Fit su shvatili jedno – da bi sve to postigli, prvo oni sami moraju da se osećaju dobro.

✅Ovde radimo smislene, funkcionalne treninge u grupama po 4 i 12 osoba.

🚀Cilj je da skineš kilograme, smanjiš bolove u leđima i vratu, zategneš se i imaš više energije.

👉A kad to postigneš - i posao i deca i obaveze deluju mnogo lakše.
 
🔑Pošalji mi poruku “PROMENA” i javljam ti se sa više informacija!

22/09/2026

⚠️Nije problem u motivaciji već doslednossti⚠️

👉Ako se godinama boriš sa viškom kilograma, ne treba ti još jedan kratkoročni nalet motivacije nego sistem koji možeš da ponavljaš iz sedmice u sedmicu:

🏋️‍♂️ Vežbaj 3 p**a sedmično.
🚶‍♂️ Napravi oko 10.000 koraka tokom dana.
😴 Obezbedi 6–8 sati sna kada god je moguće.
🍏 Povedi računa o unosu “praznih” kalorija
📆 I ono najvažnije – budi DOSLEDAN

✅Rezultat ne dolazi od nekoliko dobrih dana, već od stotina ponovljenih malih odluka koje čine razliku da li ćeš postići željeni cilj.

🚀Ako si dugo neaktivan i boriš se sa viškom kilograma, pošalji mi poruku „HEALTH FIT“ i krećemo odmah!

20/09/2026

⚠️AKO DUGO VREMENA PROVODIŠ ZA VOLANOM, POSLUŠAJ OVO⚠️

🚗Nakon duže vožnje nemoj napraviti pauzu samo da bi seo u kafić i nastavio sedeti narednih pola sata već iskoristi ta 3 minuta da pokreneš telo i uradiš reset.

🚶‍♂️ Prošetaj 2 minuta, razgibaj se i dodaj nekoliko vežbi disanja.

Takva kratka pauza može pomoći da se razbudiš, vratiš fokus i smanjiš osećaj ukočenosti nakon dugog sedenja za volanom a posebno u vratu, ramenima i leđima.

⏱️ Ne treba ti pola sata!

Nekad su dovoljna samo 3 minuta da napraviš kvalitetniji nastavak p**a.

17/09/2026

❗️Vaga nije jedino mjerilo napretka❗️

Možda broj na vagi stoji, a telo se ipak mijenja da toga niis svestan.
Zato napredak ne pratimo iaključivo samo brojem kilograma, već i obimom struka, natkolenice, nadlaktice , potkolenice , kao i promenama u snazi, kondiciji i funkcionalnosti.

📏 Ovi parametri nam mogu pokazati da li gubimo masne naslage i da li se krećemo u dobrom smeru ili je vreme da korigujemo trening, ishranu ili oboje.

📩 Ako se dugo boriš sa viškom kilograma i masnim naslagama, pošalji poruku “HEALTHFIT” i brzo se javljamo.

15/09/2026

⚠️Biti dobar trener i preduzetnik u fitnesu nije identična stvar⚠️

🎥U razgovoru sa mentorom Marinom dotakli smo se pitanja koje su mi veštine bile potrebne da bih napredovao i koliko mi je vremena bilo potrebno da ih razvijem.

👉Mnogo toga naučio sam kroz sopstvena iskustva, ali i kroz iskustva drugih.
Posebno kroz Marinovo, koji je više od 20 godina na fitnes sceni i kako je on napredovao i menjao način rada, tako sam i ja kroz godine uvodio određene kadrovske i organizacione promene u “Health Fit”-u.

🔑Komunikacija je definitvno jedna od najvažnijih stavki jer kada si samo trener, fokus ti je prvenstveno na klijentu – njegovom treningu, napretku i rezultatima.

👌Ali kada postaneš preduzetnik, moraš razmišljati o mnogo više stvari koje nisu vidljive golim okom običnog posmatrača kao što su ljudi, organizacija, sistem, kvalitetu usluge i daljem razvoju.

13/09/2026

❗️10 dana nije plan za mršavljenje već recept za vraćanje na početak i brzo odustajanje❗️

❌Ako pokušavaš da višak kilograma skineš naglim restrikcijama i izgladnjivanjem, manji broj na vagi može da zavara jer pad težine nije isto što i gubitak masnih naslaga jer deo može dolaziti od viška vode, a kod prevelikog kalorijskog deficita može doći i do gubitka dragocene mišićne mase koja je važna za očuvanje snage, funkcionalnosti i dugoročnog rezultata.

⚠️Postepeno usvajaj zdrave navike⚠️

👉Uz samo 3 sata sedmično kvalitetnog treninga, sistemski i planski pristup i odgovarajuću ishranu, rezultati će doći kad se najmanje nadaš.

🔑Ako ne znaš kako da dođeš do svog cilja bez ekstremnih dijeta i odricanja, javi se porukom “ZDRAVLJE” i popričaćemo detaljno.

Address

Bijeljina

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
16:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 12:00
16:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 12:00
16:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 12:00
16:00 - 22:00
Friday 08:00 - 12:00
16:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lični i kondicioni trener Branko Babalj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lični i kondicioni trener Branko Babalj:

Shortcuts

Share

Category