Centar za Fitness i Rehabilitaciju Skolioza

07/10/2026

🏃‍♂️ FMS TESTIRANJE – UPOZNAJ SVOJE TIJELO PRIJE NEGO ŠTO GA OPTERETIŠ!

Da li se krećeš pravilno?
Imaš li ograničenu pokretljivost ili disbalans?
Postoji li povećan rizik od povrede tokom treninga?

👉 FMS (Functional Movement Screen) je jednostavan i praktičan sistem procjene osnovnih obrazaca kretanja.

🔹 procjena kvaliteta pokreta
🔹 otkrivanje asimetrija i ograničenja
🔹 procjena mobilnosti i stabilnosti
🔹 prepoznavanje potencijalnih rizika od povrede
🔹 kvalitetnije planiranje treninga i korektivnih vježbi

💡 Ne treniraj naslijepo – prvo saznaj kako se tvoje tijelo kreće!

Bez obzira da li si početnik, rekreativac ili sportista, FMS testiranje može biti odlična početna tačka za sigurniji, kvalitetniji i efikasniji trening.

📍 FMS testiranje možete uraditi kod nas u Centru za Fitness i Rehabilitaciju Skolioza, Doboj Jug.

📞 061 453 908
📧 [email protected]

Pokret kao lijek.
Testiranje izvodi:
Dr.sc. Adis Bekrić – doktor nauka iz oblasti kineziologije I sporta

20/09/2026

🔴 SKOLIOZA. LOŠE DRŽANJE. VIŠAK TJELESNE MASE.
Ne moraš se pomiriti s tim da je to „normalno“.

✨ PRAVA TRANSFORMACIJA POČINJE RAZUMIJEVANJEM PROBLEMA.

Kod nas cilj nije samo da izgledaš bolje.
Cilj je da se bolje krećeš, pravilnije držiš tijelo, budeš snažniji/a i funkcionalniji/a.

✅ Individualna procjena držanja i posture
✅ Rad na mišićnom disbalansu
✅ Korektivne vježbe kod posturalnih problema
✅ Programi za osobe sa skoliozom
✅ Smanjenje viška tjelesne mase kroz pravilno doziranu fizičku aktivnost
✅ Razvoj snage, mobilnosti i stabilnosti
✅ Praćenje napretka kroz testiranja i mjerenja, HR monitoring uživo

📈 Ne obećavamo čudo preko noći.
Gradimo promjenu korak po korak — stručno, individualno i sistematski.

Jer kvalitetna transformacija nije samo manji broj na vagi.

To je:
🧍 pravilnije držanje
💪 više snage
🦴 bolja stabilnost
🤸 bolja pokretljivost
❤️ bolja kondicija
⚖️ bolja kontrola tjelesne mase
✨ više sigurnosti u vlastito tijelo

Par slika koje vraćaju samopouzdanje, poboljšavaju kvalitet života.

POKRET KAO LIJEK.

📍 Centar za Fitness i Rehabilitaciju Skolioza
Dobojska 20, Doboj Jug

📞 061 453 908
📧 [email protected]

Dr.sc. Adis Bekrić
Doktor nauka iz oblasti kineziologije I sporta

👉 Ako želiš promjenu koja nije samo estetska nego i funkcionalna — vrijeme je da počneš.

11/09/2026

11/09/2026

🫀 KAD STE ZADNJI PUT TESTIRALI SVOJE TIJELO?

Ne koliko imate kilograma.
Ne koliko možete podići.
Ne koliko kilometara možete istrčati.

Nego — KAKO VAŠ ORGANIZAM ZAISTA REAGUJE NA OPTEREĆENJE?

Tu počinje prava priča o treningu.

⚡ Sportska ergometrija daje nam objektivnu sliku sposobnosti organizma tokom fizičkog napora i omogućava da trening ne određujemo „odokativno“, nego prema stvarnim rezultatima.

🎯 Za sportistu – gdje je granica trenutnih sposobnosti?
🎯 Za rekreativca – kojim intenzitetom zaista treba trenirati?
🎯 Za osobu koja se vraća treningu – kako postepeno povećavati opterećenje?
🎯 Za trenera – kako preciznije dozirati trening?

JER DOBAR TRENING NIJE ONAJ KOJI VAS NAJVIŠE UMORI.
DOBAR TRENING JE ONAJ KOJI JE PRAVILNO DOZIRAN.

📈 Testiraj se.
📊 Upoznaj svoje sposobnosti.
🏃‍♂️ Treniraj prema rezultatima.
🔄 Ponovi test i vidi napredak.

NE POGAĐAJ SVOJU FORMU. IZMJERI JE.

SPORTSKA ERGOMETRIJA
📍 Centar za Fitness i Rehabilitaciju Skolioza
Dobojska 20, Doboj Jug

📞 061 453 908
📧 [email protected]

Pokret kao lijek.

05/09/2026

Team Building Preis Usora Polaris 2026. 💙

U prošloj sedmici naš tim je na dva dana zaustavio svakodnevni ritam kako bismo se posvetili onome što nas pokreće – ljudima, idejama i zajedničkom cilju.

Kroz timske radionice razgovarali smo o strateškim ciljevima za period koji je pred nama, razmjenjivali ideje i perspektive te zajedno promišljali o smjeru u kojem želimo dalje razvijati Polaris.

Malu pauzu od strateških tema donijela nam je timska aktivnost Team Recharge, koju nam je predstavio dr. sporta Adis Bekric Centar za Fitness i Rehabilitaciju Skolioza podsjetivši nas koliko su energija, pokret i briga o sebi važni za dobro funkcioniranje i povezanost tima.

O kulturi i vrijednostima govorila je naša gošća Enisa Selmanović Salkić Consultor koja nam je kroz svoje iskustvo i inspirativne poruke otvorila nove perspektive i potaknula nas na dodatno promišljanje o vrijednostima koje zajedno gradimo i živimo.

A uz sve ideje, razgovore i strateške ciljeve, našlo se vremena i za ono jednako važno – druženje, opuštanje, smijeh i dobru zabavu uz muziku. 🎶

Jer upravo ovakvi dani pokazuju koliko je važno zastati, povezati se, bolje upoznati jedni druge i graditi odnose koji čine temelj snažnog tima.

Ovakvi dani nas podsjećaju da snaga Polarisa nije samo u onome što radimo, već i u ljudima s kojima zajedno gradimo našu priču. 💙

Inspirirani novim idejama, obogaćeni lijepim zajedničkim trenucima i još povezaniji – nastavljamo dalje graditi Polaris. Zajedno, još snažnije.

✅️UKOLIKO ŽELITE DA OVAKVU POZITIVNU PRIČU ORGANIZUJEMO U VAŠOJ KOMPANIJI JAVITE SE KAKO BI DOGOVORILI DETALJE ✅️

02/09/2026

🏃‍♂️ SPORTSKA ERGOMETRIJA – TEST KOJI POKAZUJE STVARNU SPREMNOST! 💪

Prošle sedmice u našem Centru realizovali smo sportska ergometrijska testiranja sportista i rekreativaca s ciljem objektivne procjene njihove fizičke spremnosti, funkcionalnog kapaciteta i reakcije organizma na opterećenje.

📊 Kroz testiranje dobijamo važne informacije o: ✅ funkcionalnoj sposobnosti organizma
✅ reakciji srca na opterećenje
✅ aerobnom kapacitetu i izdržljivosti
✅ dostizanju maksimalnog opterećenja
✅ individualnim zonama intenziteta treninga
✅ spremnosti za kvalitetniji i sigurniji trening

Ali… ovo je tek početak!

🔥🔥🔥 USKORO U NAŠEM CENTRU – ZLATNI STANDARD TESTIRANJA: METABOLIČKO TESTIRANJE ERGOSPIROMETRIJA! 🔥🔥🔥

Ergospirometrija (CPET) predstavlja najkompletniji način procjene kardiorespiratornog kapaciteta, jer tokom opterećenja istovremeno pratimo rad srca, disanje i razmjenu gasova.

🎯 VO₂max – stvarni maksimalni kapacitet iskorištavanja kisika
🎯 ventilacijski pragovi
🎯 respiratorna izmjena gasova
🎯 srčani odgovor na opterećenje
🎯 individualne trening zone
🎯 objektivna procjena funkcionalnog kapaciteta

⚽ Za sportiste – preciznije programiranje treninga i praćenje napretka.

🏃 Za rekreativce – sigurniji i pametniji trening prilagođen vlastitim mogućnostima.

❤️ Za svakoga – bolji uvid u to kako organizam zaista reaguje na fizičko opterećenje.

🥇

USKORO DOSTUPNA U NAŠEM CENTRU!

Ne nagađamo koliko možete.
Mjerimo koliko zaista možete.

📍 CENTAR ZA FITNESS I REHABILITACIJU „SKOLIOZA“
📲 Za više informacija i najavu testiranja – javite nam se u inbox.

TESTIRANJE IZVODE:
DR.ASIM MAKAREVIC- SPEC.MEDICINE RADA I SPORTA
DR.SC. ADIS BEKRIĆ- DOKTOR NAUKA IZ OBLASTI KINEZIOLOGIJE I SPORTA

20/08/2026

❤️ TESTIRAJ SVOJE TIJELO – JER ZDRAVLJE NEMA GODINE NI SPOL!

Da li zaista poznajete svoje tijelo i znate kako ono reaguje na fizičko opterećenje?

Sportska ergometrija nije rezervisana samo za vrhunske sportiste. Ona je važna za svakoga – bez obzira na godine, spol, nivo fizičke aktivnosti ili sportsko iskustvo.

🏃‍♂️🏃‍♀️ Tokom ergometrijskog testiranja možemo pratiti kako vaš organizam reaguje na progresivno opterećenje i dobiti vrijedne informacije o:

✅ funkcionalnom kapacitetu organizma
✅ radu srca tokom opterećenja
✅ reakciji krvnog pritiska i pulsa
✅ sposobnosti podnošenja fizičkog napora
✅ aerobnom kapacitetu i izdržljivosti
✅ optimalnom intenzitetu treninga
✅ spremnosti za bavljenje sportom i fizičkom aktivnošću

Za sportistu – testiranje znači precizniju procjenu trenutne forme, pravilnije određivanje intenziteta treninga i praćenje napretka.

Za rekreativca – znači sigurniji i kvalitetniji trening, bez nepotrebnog preopterećenja.

Za osobe koje se vraćaju fizičkoj aktivnosti – predstavlja važnu informaciju o tome kako organizam podnosi opterećenje.

Ne čekajte da vas tijelo upozori da nešto nije u redu.
Testirajte se prije nego što postavite veće zahtjeve pred svoje tijelo.

🔬 Znanje o vlastitom tijelu nije luksuz – to je ulaganje u zdravlje, sigurnost i dugoročnu fizičku sposobnost.

📍 Centar za Fitness i Rehabilitaciju „Skolioza“
Testiranje sprovode:
Dr. Asim Makarevic spec.medicine rada I sporta
Dr.sc. Adis Bekrić- doktor nauka iz oblasti kineziologije I sporta

📩📱Sve prijave u inbox ili na 061 453 908
TESTIRAJ. UPOZNAJ. NAPREDUJ. 💪