Zumba Nevesinje

Zumba program je stvoren kao jedinstvena kombinacija plesa i vježbanja! Ali ne - ne morate znati plesati! :)

Zumba fitnes često nazivaju "latin cardio party" , jer se tokom treninga vježbači osećaju kao u diskoteci. Ovaj program podiže raspoloženje i na taj način smanjuje stres. Tokom treninga luče se takozvani hormoni sreće (serotonin i endorfin), pa se na taj način vežbači osećaju zadovoljno i srećno, što opet podstiče motivaciju i želju za redovnim treningom. Postoje brojna istraživanja da fizička akt  ...