Stars Jelena

Sigurne aktivnosti u trudnoći (uz saglasnost ljekara)

1. Lagane šetnje – odlične za cirkulaciju i energiju

2. Vježbe disanja i istezanja – pomažu opuštanju i smanjenju napetosti

3. Prenatalni pilates ili joga – za jačanje leđa i stabilnosti

3. Vježbe snage s malim opterećenjem – za održavanje mišića

4. Plivanje – rasterećuje zglobove i kičmu

👉 Pravilo: bez forsiranja, bez bola, slušaj svoje tijelo i pravi pauze.

Trudnoća je posebno putovanje – vrijeme kada brineš o sebi i o novom životu koji raste. 💛

Lagano i prilagođeno vježbanje može ti pomoći da se osjećaš snažnije, smirenije i punije energije.

Kad treniraš u paru, svaki trening postaje lakši, zabavniji i motivišući.
Zajedno gurate jače, smijete se više i postižete rezultate brže.
Partner te podiže kad ti padne energija, a ti njega kad njemu zatreba.

👯‍♀️ Savršen izbor za prijateljice, mame i kćerke, sestre ili partnera.

🔥 Dvije osobe – jedna energija, dupla motivacija.
Ako želiš da treniraš, ali ti fali dodatni “push”, povedi nekog sa sobom.

Tu sam da vas vodim, korak po korak.
Zakaži svoj trening u paru!
Vidimo se u

🖇️ Motivacija trenera hrani motivaciju klijenta. Kad trener izgubi energiju, klijent to odmah osjeti.
Kad trener “gori”, i klijent se zapali za svoj cilj.

💪 Ako želiš da osjetiš šta je prava motivacija, podrška i dobro organizovan i isplaniran trening, zakaži svoj termin putem DM-a ili 📱 +381640824837 (viber)

Čekam te u 📍

Tvoj program treninga napravljen na osnovu tvog cilja, tvojih sposobnosti i tvojih mogućnosti.
Vremenom ga mijanjamo kako ne bi došla do stagnacije nego kako kako bi još više i bolje napredovala.

Čekam te treningu 💪

Vidimo se u

Nekoliko ključnih razloga zašto je važno da žene treniraju — ne samo zbog izgleda, već prvenstveno zbog zdravlja i samopouzdanja.

Ako želiš i ti da ojačaš fizički i mentalno, uspostaviš hormonsku ravnotežu, budiš se bez bola i sa lakoćom odgovaraš svim izazovima u toku dana javi se u DM.

Moja lokacija je i čekam te 💪

#