MUSCLE HUNT GYM

শীগ্রই ভাল কিছু হচ্ছে মাসল হান্ট পরিবারের জন্য ! 😊

জীম টার জন্য অনেক মায়া হয়... কিন্তু কিছুই করার ছিল না ! 😟

bangladeshi builder suman das👍

🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩

কিছু কমন প্রশ্ন ও উত্তর ঃ
workout করে ছেড়ে দিলে আমার শরীর কি আগের অবস্থায় চলে যাবে?
উত্তর ঃ জি, workout ছেড়ে দিলে workout করার আগে আপনার শরীর যে অবস্থায় ছিল সে অবস্থায় আবার ফিরে যাবে।

অসুস্থ অবস্থায় কি workout করা যাবে?
উত্তর ঃ রোগ যদি গলার নিচে হয় সে ক্ষেত্রে workout না করাই ভালো কিন্তু সাধারণ সর্দি-কাশি হয় সে ক্ষেত্রে workout করতে পারবেন। ওয়ার্ক-আউটের পরবর্তী প্রায় তিন ঘন্টা immunity system এর কার্যকারিতা কমে আসে সেজন্য workout না করাই ভালো।

Chest এবং tricepd যদি একসাথে ওয়ার্কআউট করি সে ক্ষেত্রে কোন আগে করবো chest না triceps?
উত্তর ঃ সব সময় major muscle group আগে করবেন যেমন chest বা back তারপরে arms workout করবেন।

Fat খাওয়া ছেড়ে দিলে কি শরীরে ফ্যাট জমবে?
উত্তরঃ শক্তি উৎপন্ন করার জন্য শরীরের ফ্যাট লাগে তাছাড়া বিভিন্ন রকমের হরমোন উৎপাদনের জন্য fat প্রয়োজন। তাই fat খাওয়া যদি বন্ধ করে দেন সেক্ষেত্রে আপনার শরীর ভেঙ্গে পড়বে।