Fitness with PJ

Fitness first—because everything else works better when your body and mind are strong.
Fitness with PJ

Fitness is not about looking beautiful; it’s about being healthy. Being healthy doesn’t mean being fat or bulky—it means being in the right shape, feeling energetic, and taking care of your body💪🏻💪🏻💪🏻

Come first and grab your seat❤️

কেউ আমার হবে", "কেউ আমাকে ভালোবাসবে"—এই প্রত্যাশাই হলো মানবজীবনের সমস্ত দুঃখ, কষ্ট আর হতাশার মূল কারণ। এই পৃথিবীতে কারোর ওপর আপনার একচেটিয়া অধিকার নেই, আর আপনার ওপরও কারোর নেই।
যখন আপনি এই সত্যটিকে আপনার জীবনের নতুন রূপরেখা বা ব্লুপ্রিন্ট হিসেবে গ্রহণ করবেন, তখন আপনার একাকীত্ব আর অভিশাপ মনে হবে না। এটি পরিণত হবে এক ছদ্মবেশী আশীর্বাদে।

**কেন এই উপলব্ধি জরুরি?**
আমরা প্রায়ই অন্যের মাঝে নিজের সুখ খোঁজার ভুলটা করি। কিন্তু যেদিন আপনি বুঝবেন যে আপনার ভালো থাকা কেবল আপনার নিজের ওপরই নির্ভর করে,

সেদিন থেকে একাকীত্ব আপনাকে আর গ্রাস করবে না, বরং আপনাকে স্বাধীন করবে। নিজেকে ভালোবাসুন, নিজের শান্তিকে অগ্রাধিকার দিন।

#আত্মোপলব্ধি #জীবনেরসত্য #মানসিকমুক্তি #নিজেরযত্ন #একাকীত্ব #বাস্তবতা #অনুপ্রেরণা #মানসিকস্বার্থ

রাগ করলা??
Fitness with PJ

PCOS is getting a new name.

One of the world’s most common hormone disorders affecting women, Polycystic O***y Syndrome (PCOS), is now increasingly being referred to as PMOS — Metabolic Reproductive Syndrome.

Experts say the old name focused too much on ovarian cysts, even though many women with the condition don’t actually have cysts. The disorder affects far more than the ovaries, including:

• Hormones
• Fertility
• Insulin sensitivity
• Weight and metabolism
• Skin health
• Menstrual cycles

Symptoms may include irregular periods, acne, excess facial hair growth, weight gain, and difficulty getting pregnant.

Researchers believe the new name better reflects the condition’s strong connection to metabolism, insulin resistance, and inflammation — all of which can increase long-term risks of diabetes and heart disease.

The goal of the name change is to improve understanding, reduce misdiagnosis, and help people recognize PMOS as a whole-body condition, not just a reproductive disorder.