Fitness Motivation BD

দিনে তিনটি খেজুর খাওয়া আপনার শক্তি এবং যৌন চালনাকে বাড়িয়ে তুলবে, হজমের উন্নতি করবে, আপনার আয়রনের মাত্রা বাড়াবে, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং অ্যালার্জি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।

গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস শরীরের অন্যতম শক্তিশালী স্ব-নিরাময় সরঞ্জাম। এটি রক্তচাপ কমায়, হৃদস্পন্দন কমায়, স্ট্রেস হরমোন কমায়, ফুসফুসের ব্যায়াম করে, শারীরিক ও মানসিক শক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

Gym করার সময় আমরা চেষ্টা করব এসব ভুল না করার জন্য।

সকালে ঘূম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

Processed food is very bad for our health. we will try to avoid processed foods such as : chips,chanachur,biscuits,bakery item,fast food etc.

চিনা বাদামের উপকারিতা অপরিসীম

মানব শরিরে কিসমিসের উপকারিতা বহুবিধ। আমরা প্রতিদিন অল্প করে কিসমিস খাওয়ার অভ্যাস করব।