Active Pulse BD

স্বাস্থ্যকর উচ্চ ক্যালরির খাবার যা আপনার শরীরকে দিবে শান্তি ও এনার্জি।। 😊
স্বাস্থ্যবান শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার আবশ্যক।
একটু চেষ্টা করলে আমরাও আমাদের খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনতে পারি।

আহলান ওয়া সাহলান মাহে রমাদ্বান 🤍

বাংলাদেশে দিন দিন ডায়াবেটিস রোগের প্রকোপ বাড়ছে। ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশনের অনুমান, বর্তমানে দেশে ১ কোটি ৩০ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং ২০৪৫ সালের মধ্যে এই সংখ্যা ২ কোটি ২৩ লাখে পৌঁছে যেতে পারে। এর পাশাপাশি অন্তত ৪৩ শতাংশ মানুষের ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা হয়নি।
একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, বাংলাদেশে ১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী প্রতি ১০০ জন যুবকের মধ্যে ৭ দশমিক ৪ জনের বেশি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এই বয়সী পুরুষের আক্রান্তের হার ৬ দশমিক ৯ শতাংশ, যেখানে নারীদের আক্রান্তের হার ৭ দশমিক ৮ শতাংশ।

ধূমপান, অ্যালকোহল, স্থূলতা এবং বায়ু দূষণ-কে মূল কারণ হিসেবে শনাক্ত করে ২০৫০ সাল নাগাদ ২০২২ এর তুলনায় প্রায় ৭৭% অর্থাৎ ৩ কোটি ৫০ লক্ষ নতুন রোগী ক্যানসারের তালিকায় যুক্ত হতে চলেছে।

গতকাল (১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪) বৃহস্পতিবার এই তথ্য দেয় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার 'ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি)'।

BMI (বডি মাস ইনডেক্স) কী?

বডি মাস ইনডেক্স, বা BMI হল একটি গণনা যা অনেক ডাক্তার এবং চিকিৎসার সাথে জড়িত কর্মীই একজন ব্যক্তির শারীরিক ওজন স্বাস্থ্য সম্মতভাবে সঠিক আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করেন। এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতার একটি সাধারণ সামগ্রিক সূচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বডি মাস ইনডেক্স একজন ব্যক্তির বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করে দেখে যেমন ব্যক্তির লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা এবং ওজন। এগুলির মধ্যে, উচ্চতা এবং ওজনই হল মূল প্রভাবক।

একটি BMI ক্যালকুলেটর থেকে আপনি যে ভ্যালুটি পাবেন তা আপনাকে নিম্নলিখিত গ্রুপগুলির মধ্যে একটিতে শ্রেণীবদ্ধ করতে ব্যবহৃত হয়, যথা: কম ওজন, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা। যেহেতু কম ওজন বা স্থূলতা দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে, তাই BMI চিকিৎসার সাথে জড়িত কর্মীদের কাছে, আপনি স্বাস্থ্যসম্মত ভাবে উচ্চ-ঝুঁকির কোনও বিভাগের অধীনে পড়েন কিনা তা শনাক্ত করতে একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে কাজ করে।

এটি তাদের অস্বাস্থ্যসুলভ ওজন থাকার কারণে আপনার কোনো অসুস্থতা বা রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে দ্রুত সংশোধনমূলক ব্যবস্থা নিতে সাহায্য করার অনুমতি দেয়। আপনার BMI গণনা করাও বেশ সহজ, যা আপনি আরও একটু এগোলে জানতে পারবেন। এছাড়াও, বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর একটি অত্যন্ত বহুমুখী টুল যা, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ, প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা, এবং শিশু উভয়ের ওজন বিভাগ নির্ধারণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিচে দেওয়া লিংক থেকে এখনই আপনার BMI জেনে নিন।
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm

খুব হতাশাজনক। অস্বাস্থ্যকর খাবার প্রাথমিকভাবে এর জন্য দায়ী।

"সম্পদ"একজন খোদাভীরু ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত, কিন্তু খোদাভীরু ব্যক্তির জন্য সম্পদের চেয়ে সুস্বাস্থ্য উত্তম।

Welcome to our fitness motivation page, where inspiration meets perspiration! We understand that embarking on a fitness journey can be challenging, and maintaining motivation is often the key to success. Whether you're a seasoned fitness enthusiast or just taking your first steps towards a healthier lifestyle, our goal is to ignite and fuel your passion for fitness.