Chattogram Runners

Call Directions

Chattogram Runners Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chattogram Runners, Sports & Fitness Instruction, Chittagong.

চট্টগ্রাম রানার্স-এর সঙ্গে শুরু হোক আপনার সকালের প্রতিটি মুহূর্ত।
চলতে থাকা শহরের মাঝে একটা মুহূর্ত নিজের জন্য,
পাখির গান, সবুজের স্পর্শ আর দৌড়ের নিঃশ্বাসে জেগে ওঠে এক অন্য রকম জীবনশক্তি।

STRAVA CLUB

https://strava.app.link/BUZnrccKoRb

🏃‍♀️🎂 Happy Birthday, ROMENA ISLAM LABONNO! 🎂🏃‍♀️রোমানা ইসলাম লাবণ্য As a beloved runner of the Chattogram Runners famil...
23/09/2026

🏃‍♀️🎂 Happy Birthday, ROMENA ISLAM LABONNO! 🎂🏃‍♀️
রোমানা ইসলাম লাবণ্য

As a beloved runner of the Chattogram Runners family, we wish you a very Happy Birthday filled with love and warm wishes. ❤️

May every step of your running journey take you farther toward bigger and more beautiful goals. 🏃‍♀️✨

Wishing you a life filled with good health, happiness, success, and love.

Keep Running, Keep Smiling, Keep Inspiring! 💙🏃‍♀️

Happy Birthday, Romena! 🎉🎂
Best wishes and lots of love from the Chattogram Runners family. ❤️

🇱🇰 COLOMBO MARATHON 2026 🇱🇰🏃‍♀️ Congratulations Hamida Akter Jeba! 🎉❤️ Hamida Akter Jeba Successfully completed the Full...
13/09/2026

🇱🇰 COLOMBO MARATHON 2026 🇱🇰

🏃‍♀️ Congratulations Hamida Akter Jeba! 🎉❤️ Hamida Akter Jeba

Successfully completed the Full Marathon! 🏅👏

Your dedication, determination and hard work are truly inspiring.
Wishing you many more successful races ahead! 🌟

Chattogram Runners Family is proud of you! ❤️🏃‍♀️

🇧🇩🇧🇩🏃‍♀️ চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের পক্ষ থেকে আন্তরিক অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা ❤️IRONMAN 70.3 World Championship, Nice, Franc...
12/09/2026

🇧🇩🇧🇩🏃‍♀️ চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের পক্ষ থেকে আন্তরিক অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা ❤️

IRONMAN 70.3 World Championship, Nice, France-এ অসাধারণ সাফল্যের জন্য Sajia Sultana Happi-কে অভিনন্দন! 🏅👏

আপনার এই অর্জন বাংলাদেশের রানিং ও ট্রায়াথলন কমিউনিটির জন্য গর্বের। 🇧🇩❤️

🔥 Dream. Train. Achieve.
Congratulations Sajia Sultana Triathlete

চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের পক্ষ থেকে রইল অনেক অনেক ভালোবাসা ও শুভকামনা। ❤️🏃‍♀️🇧🇩

আমরা একতা, আমরা পরিবার।
Chattogram Runners Family ❤️

🇧🇩 Beginner Running Tips for Bangladeshহাঁটা দিয়ে শুরু করুন 🚶প্রথম দিনেই বেশি দৌড়ানোর দরকার নেই। 10-15 মিনিট দ্রুত হাঁটা...
10/09/2026

🇧🇩 Beginner Running Tips for Bangladesh

হাঁটা দিয়ে শুরু করুন 🚶
প্রথম দিনেই বেশি দৌড়ানোর দরকার নেই। 10-15 মিনিট দ্রুত হাঁটা দিয়ে শুরু করুন।

Run-Walk Method ব্যবহার করুন 🏃
1 মিনিট দৌড় + 2 মিনিট হাঁটা দিয়ে শুরু করতে পারেন। ধীরে ধীরে দৌড়ের সময় বাড়ান।

প্রথম লক্ষ্য হোক নিয়মিত হওয়া
শুরুতেই 5K বা 10K করার চিন্তা না করে সপ্তাহে 3 দিন নিয়মিত অনুশীলন করুন।
বাংলাদেশের গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ার কথা মাথায় রাখুন ☀️

সম্ভব হলে ভোরে বা সন্ধ্যায় দৌড়ান। প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘ সময় দৌড়ানো এড়িয়ে চলুন।
পানি পান করুন 💧
দৌড়ের আগে ও পরে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। বেশি ঘাম হলে পানি ও ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন হতে পারে।

Warm-up অবশ্যই করুন
দৌড়ানোর আগে 10-15 মিনিট হালকা হাঁটা ও dynamic movement করুন।
শুরুতেই Speed নয়, Easy Pace
এমন গতিতে দৌড়ান যাতে কথা বলা সম্ভব হয়। শরীরকে সময় দিন।

সঠিক জুতা ব্যবহার করুন 👟
আরামদায়ক ও আপনার পায়ের সঙ্গে মানানসই running shoes ব্যবহার করুন।
ব্যথা ও ক্লান্তিকে গুরুত্ব দিন

সাধারণ muscle soreness স্বাভাবিক হতে পারে, কিন্তু তীব্র বা অস্বাভাবিক ব্যথা হলে বিশ্রাম নিন এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ধৈর্য ধরুন ❤️
একজন ভালো runner একদিনে তৈরি হয় না। Slow progress is still progress.

🏃‍♂️ মনে রাখবেন
Running is not about running fast.
Running is about staying consistent.

আজ 1 KM → কাল 2 KM → একদিন 5 KM!
নিজের গতিতে, নিজের শরীরকে সম্মান করে এগিয়ে চলুন। 🇧🇩🏃‍♀️🏃‍♂️
We Run Together • We Stay Healthy • We Stay Strong


09/09/2026

🏃‍♂️ Sports-এর কোনো বয়স হয় না! 🏃‍♀️

বয়স শুধু একটা সংখ্যা, ইচ্ছাশক্তি আর মনোবল থাকলে যেকোনো বয়সেই শুরু করা যায় খেলাধুলা। 💪

শিশু হোক, তরুণ হোক কিংবা বয়সের ভারে একটু ধীর হয়ে যাওয়া মানুষ, Sports সবার জন্য।
দৌড়, হাঁটা, সাইক্লিং কিংবা যেকোনো খেলাধুলা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে, মনকে সতেজ রাখে এবং জীবনকে আরও সুন্দর করে তোলে। ❤️

আজ শুরু করার জন্য কখনোই দেরি হয় না।
বয়স বাড়ুক, কিন্তু স্বপ্ন আর দৌড় থেমে না যাক! 🔥

🏆 Stay Active • Stay Healthy • Keep Moving


🏃‍♂️🌿 CUMILLA TRAIL ULTRA 2026 🌿🏃‍♀️প্রকৃতির অপরূপ সৌন্দর্যের মাঝে অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে Cumilla Trail Ultra 2026। Cumilla...
06/09/2026

🏃‍♂️🌿 CUMILLA TRAIL ULTRA 2026 🌿🏃‍♀️

প্রকৃতির অপরূপ সৌন্দর্যের মাঝে অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে Cumilla Trail Ultra 2026। Cumilla Metro Runners এই চ্যালেঞ্জিং ও রোমাঞ্চকর দৌড়ে অংশগ্রহণকারী সকল রানারের জন্য রইলো Chattogram Runners পরিবারের পক্ষ থেকে অনেক অনেক শুভকামনা ও ভালোবাসা। ❤️
Nexera Foundation

আপনাদের প্রতিটি পদক্ষেপ হোক আত্মবিশ্বাসে ভরা, প্রতিটি কিলোমিটার হোক নতুন অর্জনের গল্প। 💪🔥

Run Strong • Stay Safe • Finish Proud! 🏅

সকল রানারের জন্য শুভকামনা।
Best wishes from Chattogram Runners! 🏃‍♂️❤️

🏆 Congratulations, Subrata Paul Paul 🏆We are incredibly proud to celebrate Subrata Paul, a valued member of the Chattogr...
04/09/2026

🏆 Congratulations, Subrata Paul Paul 🏆

We are incredibly proud to celebrate Subrata Paul, a valued member of the Chattogram Runners Family, for successfully completing the

Hatirjheel Ultra 2026 –
SUBRATA PAUL
Ultra 50KM in an impressive
5 hours 04 minutes, securing an outstanding
4th Runner-Up position.

Preparing yourself for an Ultra 50KM is never easy. It takes countless hours of training, tremendous effort, patience, sacrifice, mental strength, and the courage to push beyond your limits.

The journey has not always been easy for Subrata. There have been challenges, exhaustion, and difficult moments.
Yet, he never stopped trying. He continued to work hard, stayed determined, and kept building himself stronger for the Ultra distance.
50KM | 5:04 | 4th Runner-Up 🏆
This achievement is more than just a result. It is a reflection of his hard work, dedication, perseverance, and never-give-up attitude. ❤️‍🔥

From the entire Chattogram Runners Family, we extend our heartfelt congratulations to Subrata Paul. Your achievement inspires us all. Keep pushing your limits and keep inspiring others!
Keep Running. Keep Inspiring. 🏃‍♂️🔥
Chattogram Runners Family 💙

゚

🏃‍♂️ Upcoming Running Events in Chattogram 🏃‍♀️Are there any upcoming running events in Chattogram? 📅If you know about a...
03/09/2026

🏃‍♂️ Upcoming Running Events in Chattogram 🏃‍♀️

Are there any upcoming running events in Chattogram? 📅

If you know about any upcoming running event, race, marathon, or fun run, please share the details in the comments.

📌 Event Name
📅 Date
📍 Venue
🏃 Distance

Let’s share the information together for the convenience of all runners in Chattogram. ❤️

Run Together • Stay Healthy • Stay Connected 🏃‍♂️🏃‍♀️

゚

🎂🌿 শুভ জন্মদিন, Farhad Ullah Tayem 🏃‍♂️❤️চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের একজন প্রিয় সদস্য Farhad Ullah Tayem-কে জানাই জন্মদ...
29/08/2026

🎂🌿 শুভ জন্মদিন, Farhad Ullah Tayem 🏃‍♂️❤️

চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের একজন প্রিয় সদস্য Farhad Ullah Tayem-কে জানাই জন্মদিনের আন্তরিক শুভেচ্ছা, ভালোবাসা ও শুভকামনা। 💐🎉

জীবনের প্রতিটি নতুন বছর হোক নতুন স্বপ্ন, নতুন অর্জন আর সুন্দর কিছু মুহূর্তের গল্প।
জীবনকে সুন্দর ও গুছিয়ে নিতে সাফল্যের পাশাপাশি সুস্থ থাকাটাও জরুরি। তাই নিয়মিত দৌড়, হাঁটা, পর্যাপ্ত Warm-up এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তুলুন। 🏃‍♂️💪

তোমার প্রতিটি পদক্ষেপ হোক এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা,
প্রতিটি দৌড় হোক সুস্থতার পথে এক নতুন যাত্রা। 🌱🏃‍♂️
✨ সুস্থ থাকো, ভালো থাকো, হাসিখুশি থাকো।
✨ জীবনের প্রতিটি দৌড়ে সফলতার ফিনিশ লাইনে পৌঁছে যাও।

🎂 Happy Birthday, Farhad Ullah Tayem! 🎉
চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের পক্ষ থেকে তোমার জন্য রইল অনেক অনেক ভালোবাসা ও শুভকামনা। ❤️🏃‍♂️
Run Together • Stay Healthy • Grow Together 🏃‍♂️💚

🎂🏃‍♂️ শুভ জন্মদিন, Mohammad Sami! 🎉❤️চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের একজন প্রিয় সদস্য Mohammad Sami -কে জানাই জন্মদিনের আন্ত...
29/08/2026

🎂🏃‍♂️ শুভ জন্মদিন, Mohammad Sami! 🎉❤️

চট্টগ্রাম রানার্স পরিবারের একজন প্রিয় সদস্য Mohammad Sami -কে জানাই জন্মদিনের আন্তরিক শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা। 💐

জীবনকে সুন্দর ও গুছিয়ে নিতে হলে শুধু সাফল্য নয়, সুস্থ থাকাটাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসই পারে আমাদের জীবনকে আরও সুন্দর করে তুলতে।

🏃‍♂️ প্রতিদিন নিয়মিত রানিং
🚶‍♂️ নিয়মিত হাঁটা
🔥 পর্যাপ্ত Warm-up
💪 এবং স্বাস্থ্য সচেতন জীবনযাপন

এসব অভ্যাস আমাদের শরীর ও মনকে সতেজ রাখে এবং জীবনকে আরও প্রাণবন্ত করে তোলে।

Mohammad Sami, তোমার আগামী দিনগুলো হোক সুস্থতা, আনন্দ, সাফল্য ও সুন্দর মুহূর্তে পরিপূর্ণ।
দৌড়ে, সুস্থতায়, আনন্দে এগিয়ে চলো। ❤️🏃‍♂️

শুভ জন্মদিন! 🎂🎉
Chattogram Runners Family-এর পক্ষ থেকে অনেক অনেক শুভকামনা। ❤️

Address

Chittagong
4100

Telephone

+8801301018464

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chattogram Runners posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category