Hridoy Fitness

🏋️‍♂️ প্রতিদিন নিজের নতুন সংস্করণ তৈরি করছি।
​🧬 ঘাম ঝরাও, ফিট থাকো, নিজেকে ভালোবাসো।
​⚡ কোনো অজুহাত নয়, শুধু ফল পাওয়ার লড়াই।
​🎯 ফিটনেস কেবল একটি লক্ষ্য নয়, এটি একটি জীবনধারা।
​💥 কষ্ট সাময়িক, কিন্তু ফিট থাকার আনন্দ চিরস্থায়ী।
​🔥 প্রতিটা ওয়ার্কআউট আমাকে আমার লক্ষ্যের দিকে এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যায়।
​📈 আজ যেটা তোমার কাছে কঠিন মনে হচ্ছে, কাল সেটাই তোমার ওয়ার্ম-আপ হবে।
​🏆 নিজের দুর্বলতাকে শক্তিতে রূপান্তর করার যাত্রায়...
​💪 লোহা পেটাই, নিজেকে গড়ে তুলি।
​🥗 সঠিক পুষ্টি + কঠোর পরিশ্রম = সেরা ফলাফল।
​🏋️ পেশি গড়ে তোলো, মনকে শান্ত রাখো।

❌স্টুডেন্টের নাম :কাজী আব্দুল্লাহ
✅শারীরিক ওজন : ৫৪ কেজি
🏃 জিমের বয়স: ৮ দিন রানিং 🏋️‍♂️

Run For Life Run For Health 🏃‍♂️🏃‍♂️

এই অভ্যাস কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভালো রাখে, পেশী শক্তিশালী করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় সহনশীলতা এবং মানসিক সুস্থতার উন্নতি করে। সকালে খালি পেটে দৌড়ানো এমন একটি অভ্যাস যা অনেক ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস সচেতনরা করে থাকেন।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: নিয়মিত দৌড়ানো উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদযন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। ডিপ্রেশন ও উদ্বেগ কমায়: The Lancet Psychiatry (২০১৮)-এর এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, বিশেষ করে দৌড়ানো, মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা কমাতে কার্যকর।

“Pain is temporary, but pride is forever.”
Results happen over time, not overnight. Work hard, stay consistent 🗣️🗣️🗣️

S.K Gym Cumilla join Us ✅✅✅

Mr.Farhan

✊Train With Hridoy ✊

6️⃣ Month Transformation ⚡

❎Fat loss❎
❎Body Shape❎
❎Silm structure❎

২০২১ সালে হয়তো আমার রাইট ফিমার সড়ক দুর্ঘটনায় তিন ভাগ হয়েছিল....🙂
সবাই যেখানে শেষ দেখেছিলো..!!!
আমি সেখান থেকে ঘুরে দাঁড়িয়েছি...
আল্লাহর রহমতে পা কেটে ফেলতে হয়নি আমিও হাল ছেড়ে দেইনি স্টিল বার দীর্ঘ আড়াই বছর পর বের করেছিলাম।
পুনরায় আমি ঘুরে দাঁড়িয়েছে যেখান থেকে শেষ করেছিলাম
সেইখান থেকে শুরু করেছি
আমি হাল ছাড়তে শিখিনি শেষ থেকে শুরু করতে শিখেছি😅

নিজের ছবিগুলোতে প্রকাশ পায় আমি হেরে যাইনি আলহামদুলিল্লাহ 🥰
খুব শীঘ্রই আগের আমিতে ফিরে আসবো ইনশাল্লাহ 😅😇

ধন্যবাদ জানাই Mr.সাব্বির কে Hridoy Fitness এর আস্থা রাখার জন্য 🥰🥰
দোয়া ও ভালোবাসা রইলো আপনার প্রতি ❤️
এগিয়ে চলুক আপনার শরীর চর্চা সুস্থ দেহ সুন্দর মন এর জন্য জীমের বিকল্প কিছুই নাই।।

Nutrition Depot Bangladesh (অসংখ্য ধন্যবাদ)

🗣️🗣️ 💥 Reg. 1900

🚨 BIG DISCOUNT on the smartest creatine choice -Whey Labs Creatine Tablets – now only ৳1,100! (Reg. 1900)

Why tablets?
✅ Easy to carry
✅ No mixing needed
✅ No taste or texture issues
✅ Same great results as powder

🧱 Build muscle, boost strength, and recover faster- 🫵🤞🤞

Low Calorie Breakfast Meal Idea, Details👇
Rice Cake-30gm
Peanut Butter-20gm
Boiled Egg White-3Piece
Banana-1Piece
Papaya-100gm
Raisin-10gm

Nutritional Value👇
Protein~16gm
Carbs~43.4gm
Fat~10.4gm
Calorie~340

Again Start My Mission:-2023 With My Partner Ar N Øb

S.K Gym Cumilla

🙂 Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.

Alhamdulillah ❤️❤️❤️

S.K Gym Cumilla

NEW look: 2023

My Favourite Place