Rasel Fitness

#ক্যান্সার” শব্দটা যতটা ভয়াবহ শোনায়, তার পেছনের গোপন খেলা তার চেয়েও ভয়ংকর। এটা কেবল একটা রোগ না, বরং একটি বহুজাতিক চিকিৎসা ও ফার্মাসিউটিক্যাল দানবের আখড়া, যেখানে মানুষকে রোগী বানিয়ে আজীবন শোষণ করা হয়।

#ক্যান্সারের প্রকৃত কারণ গোপন করা হয় কেন জানেন?

কারণ ক্যান্সার হচ্ছে “দেহের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া”ক্যান্সার কোষ অনেক সময় শরীরের ডিটক্স বা টক্সিন বের করে দেওয়ার প্রক্রিয়া হিসেবেও তৈরি হয়।
টক্সিন, রেডিয়েশন, হরমোনাল ইমব্যালেন্স, এবং বিষাক্ত খাদ্য শরীরের কোষগুলোকে মিউটেট করে তোলে।
কিন্তু এই root cause গুলো তারা সরিয়ে না দিয়ে শুধু লক্ষণ (symptoms) কন্ট্রোল করে।

ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি ট্রিলিয়ন ডলার ব্যবসা করে এই ক্যান্সার দিয়ে-

এক কথায় ক্যান্সার ট্রিটমেন্ট = ট্রিলিয়ন ডলার ব্যবসা।

একবার ক্যান্সার ধরলে রোগী অন্তত ১০–৫০ লাখ টাকায় শেষ হয়ে যায়। কেমো, রেডিওথেরাপি, ওষুধ, হসপিটাল বিল… সবই লাভের খনি।
তাদের দরকার ক্যান্সার সারানো না, রোগীকে বাঁচিয়ে রেখে ধীরে ধীরে শেষ করা।

এখন প্রশ্ন হচ্ছে বড় বড় তারকারা, বিলিওনিয়ার, রাজনীতিকেরা ক্যান্সার হলে কেন তারা বেশিরভাগ সময় বেঁচে যায়? অথচ সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে ক্যান্সার মানেই প্রায় মৃত্যু?

এর পেছনে ৩টা স্তরে লুকানো সত্য আছে

১-তারা মুলত Alternative গোপন চিকিৎসা পায় যা সাধারণ মানুষ জানে না।

বিশ্বের এলিটদের জন্য রয়েছে
Gerson Therapy > শরীরকে ডিটক্স করে, লিভার রিকভার করে, ক্ষারীয় খাবার দিয়ে ক্যান্সার কোষকে মারে।

Ozone Therapy > শরীরে অতিরিক্ত অক্সিজেন ঢুকিয়ে ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে।

High-dose Vitamin C IV therapy > IV এর মাধ্যমে শরীরে বিশাল মাত্রার ভিটামিন C ঢুকিয়ে কোষকে শক্তিশালী করে।

Hyperbaric Oxygen Chamber > বায়ুচাপ ও অক্সিজেন দিয়ে ক্যান্সার কোষের পরিবেশ নষ্ট করে

Alkaline therapy + raw food > শরীরের pH এমন জায়গায় নিয়ে যায়, যেখানে ক্যান্সার টিকতেই পারে না।

এই থেরাপিগুলোকে FDA / WHO কখনো অনুমোদন দেয় না কারণ ফার্মা মাফিয়ারা এতে টাকা কামাতে পারে না। তাই এসব পদ্ধতি “unscientific” বলে দমন করা হয়।

২-তাদের Chemotherapy-ও হয় “customized & cleaner version”

আমরা যেটা পাই-
Toxic chemo যা ভালো কোষও ধ্বংস করে দেয়। চুল পড়ে যায়, ইমিউন সিস্টেম ভেঙে পড়ে।

তারা যা পায়-
Ultra-high tech personalized chemo + targeted therapy + stem cell support
Supplement + ইমিউন সিস্টেম বুস্টার দিয়ে side effect কমিয়ে ফেলে

৩. তারা জানে ক্যান্সার হলো “Metabolic Disease”Genetic না!
তারা বিশ্বাস করে না যে ক্যান্সার হলো “দুর্ভাগ্যজনিত জেনেটিক রোগ”।

তাদের চিকিৎসকরা জানে:
“ক্যান্সার কোষ = অস্বাভাবিকভাবে গ্লুকোজ খাওয়া কোষ”
তাই চিনি বন্ধ করে, ক্ষারীয় খাবার দিয়ে, শরীর ডিটক্স করে ফলে ক্যান্সার কোষ না খেয়ে মারা যায়।

অথচ সাধারণ মানুষকে শেখানো হয়:
“এটা কপাল, জেনেটিক, কেমো ছাড়া উপায় নাই।ক্যান্সার মানেই মৃত্যু। আপনাকে হতাশ করে তুলবে। আপনাকে চিন্তিত করে তুলবে। এবং এই সুযোগে ক্যান্সার আপনার শরীরে আরও ভয়ানক রুপ ধারন করে।”

তাহলে ক্যান্সার কি আসলেই “অপরিবর্তনীয় মৃত্যুদণ্ড?

না। প্রচলিত মেডিকেল সিস্টেম যে চিত্র তুলে ধরে ক্যান্সার মানেই মৃত্যু সেটা অনেকাংশে মিথ্যা।

ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়ার প্রকৃত পথ হচ্ছে

Alkaline Diet (pH ব্যালেন্স করে):
ক্যান্সার কোষ এসিডিক পরিবেশে বাড়ে, আলকালাইন খাদ্য এটা বন্ধ করে।
Dr. Sebi নামে এক হোলিস্টিক হিলার ছিলেন যিনি শুধু alkaline food খাইয়ে হাজারো ক্যান্সার রোগীকে সারিয়ে তুলেছিলেন। কিন্তু তাকে পরে “ভুয়া চিকিৎসক” বলে হঠাৎ করে May 2016 এ গ্রেফতার করে মেরে ফেলা হয়।

Vitamin B17 (Laetrile):
প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান, যা FDA নিষিদ্ধ করেছে।
Vitamin B17 নামে পরিচিত এই জিনিসটা আসলে একটুও ভিটামিন না।
এটি হলো একটি প্রাকৃতিক ক্যান্সার-নাশক যৌগ যার প্রকৃত নাম Amygdalin, এবং প্রক্রিয়াজাত রূপ হলো Laetrile।
এটি প্রাকৃতিকভাবে কিছু নির্দিষ্ট ফলের বীজ থেকে নেওয়া হয়। বিশেষ করে আপেল, খেজুর, তেঁতুল, আঙ্গুর, বিশেষ করে আবেগ বিচি (Apricot kernel) এ।
এটা শরীরে গিয়ে সায়ানাইড (cyanide) ছাড়ে। কিন্তু শুধু ক্যান্সার কোষের মধ্যেই।
তাই স্বাভাবিক কোষ ক্ষতিগ্রস্ত না হয়ে শুধু ক্যান্সার কোষ ধ্বংস হয়।

১৯৭০ দশকে Dr. Ernst Krebs নামে একজন গবেষক বলেন:
“B17 হচ্ছে প্রকৃত ক্যান্সার প্রতিরোধক। ক্যান্সার আসলে B17 ঘাটতির রোগ।”
তিনি Laetrile দিয়ে বহু ক্যান্সার রোগী সুস্থ করেছিলেন।কিন্তু পরে FDA এটাকে নিষিদ্ধ করে।

কারণ:
ক্যান্সার একটি ট্রিলিয়ন ডলারের ব্যবসা।
তারা ক্যান্সার সারাতে চায় না। চায় রোগীকে চিরস্থায়ী খদ্দর বানাতে।

আমাকে নিয়ে আপনারা যা-ই বলুন না কেন, তাতে আমার কোন সমস্যা নাই কারণ আপনাদের মন্তব্য করার অধিকার আছে।
তবে আমি মানুষ, ভুল হতেই পারে। যদি কোনো ভুল বলে ফেলি, দয়া করে ভালোবাসার সাথে আমাকে সেই ভুলটা ধরিয়ে দিন। 💙

ইনশাল্লাহ, আমি সেটি শুধরে নেওয়ার চেষ্টা করবো।
Dr.Ammar Hossain(C)

ব্যায়াম করা নিয়ে কিছু প্রচলিত ধারণা আছে, যা আসলে আপনার ক্ষতি করে।

এই রকম কয়েকটার উদাহরণ আজকে দেইঃ

১। ব্যায়াম করার সময় যত বেশি ঘাম হয়, তত ভালো।

ভুউউউললল!!!

ঘাম যত বেশি হবে আমাদের শরীর থেকে তত বেশি ইলেক্ট্রোলাইট (সোডিয়াম, পটাসিয়াম) বের হয়ে যাবে। যা আসলে আমাদের জন্য ভালো নয়।

২। প্রতি সেটের মাঝে যত পারা যায় কম রেস্ট নিতে হবে।

এইটাও ভুল।

রেস্ট কম নিলে প্রতি সেটের মাঝে মাসেল রিকভার হবার সুযোগ পায় না। ফলে পারফর্ম্যান্স খারাপ হয়। প্রতি সেটের মাঝে অন্তত ১.৫ মিনিট রেস্ট রাখা উচিত।

৩। পেটের ব্যায়াম করলে আপনি পেট কমাতে পারবেন।

আরেকটা কমন ভুল।

পেটের ব্যায়াম করলে পেটের পেশি শক্তিশালী হয়, কিন্তু এতে পেটের চর্বি কমে না। পেট কমাতে চাইলে ডায়েটের দিকে নজর দিতে হবে এবং দরকারবোধে কার্ডিও করতে হবে।

৪। মাসেল বিল্ড করতে চাইলে সপ্তাহে মিনিমাম ৫ দিন জিম করতে হবে।

এইটা পুরোপুরি ভুল নয় অবশ্য। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটা খাটে না।

১৫%-২০% মানুষের জন্য এটা সত্যি। বাকি ৮০%-৮৫% এর জন্য সপ্তাহে ৩-৪ দিন জিম করা ভালো রেজাল্ট আনে।

৫। মাসেলে যত বেশি পাম্প আসবে, তত ভালো।

এইটা মনে হয় সবচেয়ে কমন মিসটেইক।

পাম্প আসা আর না আসার ওপর আপনার মাসেল বিল্ডিং ডিপেন্ড করে না। একটা মাসেলের এক্সারসাইজ করলে সেই মাসেলে গিয়ে কিছু রক্ত জমা হয়, একেই আমরা পাম্প বলি।

এই রক্ত আবার কিছুক্ষণ পরে আগের জায়গায় ফেরত যাবে। পাম্প বেশি আসলেই বেশি মাসেল বিল্ড হবে ব্যাপারটা এমন নয়।

এখন বলেন দেখি, এর মধ্যে কয়টা ভুল ধারণা আপনার ছিল?

https://www.facebook.com/reel/995545404789067?s=yWDuG2&fs=e&mibextid=Nif5oz

Light up your biceps with this lightweight 2 move super set. Both exercises to form failure one minute rest between #biceps #gains #physique #workoutmotivation

আপনার ওজন যতই হোকনা কেন?? একবার চ্যালেনজ নিন।
বি:দ্র:হাতের বেত দেখে ভয় পাবেন না।এটা এমনি শোঅফ

আলহামদুলিল্লাহ। এখন থেকে রাসেল ফিটনেস, রাসেল স্লিমিং পয়েন্ট এর সকল সেবা এখান থেকে পাবেন।১৮৪,কালিয়াজুরী, এন আর এস মাঠ সংলগ্ন, কুমিল্লা সিটি কর্পোরেশন।

যারা নেন বুঝে শুনে স্টেরয়েড নিয়েন।অনেক বলেছি।অাবার ও বলছি শুধু মাএ বডি বিল্ডিং ই জীবনের সবকিছু না সুস্থতা ও ফিট থাকাটাই যথেষ্ট। জিমের তথাকথিত অজ্ঞ বড়ভাই ও মূর্খ জিম মালিকদের ফাদে পড়বেন না দয়া করে।https://www.facebook.com/100001617265853/posts/5941195959277587/?app=fbl

৷৷ ঘুমের সমস্যা নিয়ে অনেকেই ইনবক্স করেন, তাই তাদের জন্য কিছু পরামর্শ রইলো।

একজন স্বাভাবিক বা সুস্থ প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন।

৷ ৷ নিচের নিয়মগুলো মেনে চললে উপকার পেতে পারেন:

- বিছানা শুধু ঘুমের জন্যই নির্দিষ্ট করে রাখুন। বিছানায় বসে টিভি দেখা, আড্ডা দেয়া, খাবার খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিন।

- খালি পেটে কখনো শুতে যাবেন না; তবে রাতের খাবার একদম বেশী পরিমাণে না খাওয়াই উত্তম।

- খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শুয়ে পড়বেন না; খাওয়া ও শোয়ার মধ্যে সময়ের তফাত রাখুন।

- শোয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খেতে পারেন; দুধে থাকে ট্রিপটোফ্যান যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।

- নিয়মিত গোসল এবং শুতে যাওয়ার আগে আরামবোধ করতে ঘাড়, মুখ ও পা পানি দিয়ে মুছে নিতে পারেন।

- ঘুমাতে যাওয়ার সময় সারাদিনের ক্লান্তি, বিপর্যয় বা উত্তেজনার কারণগুলো নিয়ে চিন্তা করবেন না।

- ঘুমের আগে কোনো ভারী কাজ বা অত্যাধিক মাথার কাজ করা থেকে বিরত থাকুন।

- প্রতিদিন একটা নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

- অনেকের দিনের বেলা ঘুমানোর অভ্যাস আছে; এই ঘুম আপনার শুধু কর্মক্ষমতাই কমায় না, আপনার রাতের ঘুমও নষ্ট করে। অতএব, এটি বাদ দিন।

- ঘুমানোর আগে মোবাইল, ল্যাপটপ এইসব ডিভাইস ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

- ঘুমাতে যাওয়ার আগে সিগারেট, তামাক, চা, কফি না খাওয়াই ভাল।

- দুই এক দিন ঘুমের সমস্যা না হলেই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হবেন না। তবে নিয়মিত সমস্যা হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

---ইন্টারনেট অবলম্বনে রাসেল অাহমেদ

একটু খেয়াল করুন

রাসেল অাহমেদ ঃআমাদের শরীর যদি একটা ছোট্ট শহর হয় তবে এই শহরের প্রধান সমাজবিরোধী হচ্ছে *কোলেষ্টেরল।* এর সাথে কিছু সাঙ্গ পাঙ্গ আছে। তবে একেবারে ডানহাত *ট্রাইগ্লিসারাইড।* এদের কাজ হচ্ছে রাস্তায় রাস্তায় মাস্তানি করে রাস্তা block করা , শহরকে ব্যতিব্যস্ত রাখা। *হৃৎপিন্ড* হলো এই শহরের প্রাণকেন্দ্র। শহরের সব রাস্তাগুলো এসে মিশেছে প্রাণকেন্দ্রে। সমাজবিরোধীর সংখ্যা বেশী হলে কি হয় আপনারা সবাই জানেন। এরা নিত্য নতুন হাঙ্গামা বাধিয়ে শহরের প্রাণকেন্দ্রকে অচল করে দিতে চায়।

আমাদের শরীর নামক শহরে কি পুলিশ নেই ? যারা মাস্তানদের ক্রসফায়ার করবে, তাদের ছত্রভঙ্গ করে জেলে‌ ভরবে ?
হ্যাঁ, আছে। তার নাম *H D L* এই ব্যক্তি পাড়ায় পাড়ায় মাস্তানী করা এসব মাস্তানদের রাস্তা থেকে তুলে এনে জেলে ভরে রাখে। জেল মানে *লিভার* । *লিভার* এইগুলোকে বাইল সল্ট বানিয়ে শহরের পয়নিষ্কাশন লাইনের মাধ্যমে (পায়খানার সাথে) শহর থেকে বের করে দেয়। কি অদ্ভুত শাস্তি মাস্তানদের!
আর একজন আছে *L D L*.
তিনি‌ আবার ক্ষমতালোভী। তিনি ক্ষমতার জোরে তাদের জেলখানা থেকে তুলে আবার রাস্তায় বসিয়ে দেন।মাস্তানদের মাতলামো তে পুরো শহরে জ্যাম লেগে যায়।
*H D L* হায় হায় করে দৌড়ে আসে। কিন্তু সে *L D L* আর মাস্তানদের যৌথ শক্তির সাথে পেরে ওঠেনা। পুলিশের *(H D L*) সংখ্যা যত কমে মাস্তানরা ততই উল্লসিত হয়।
শহরের পরিবেশ হয়ে ওঠে অস্বাস্থ্যকর।
এমন শহর কার ভালো লাগে বলুন?
আপনি মাস্তানদের কমিয়ে পুলিশ বাড়াতে চান?
*তবে হাঁটুন।*
আপনার প্রতি কদমে পুলিশ পোস্টিং *(H D L)* বাড়বে,
যত পুলিশ বাড়বে , ততই *Cholesterol* (মাস্তান) *Triglyceride* (মাস্তানের চামচে) , *L D L* কমবে।
আপনার শহর *(শরীর)* প্রানচাঞ্চল্য ফিরে পাবে।
আপনার শহরের প্রানকেন্দ্র *(হার্ট)* মাস্তানদের অবরোধ *(হার্ট ব্লক )* থেকে বাঁচবে।
আর শহরের প্রানকেন্দ্র *(হার্ট)* সুস্থভাবে বাঁচা মানে আপনিও সুস্থভাবে বাঁচবেন।
তাই সময় বা সুযোগ পেলেই শুরু করুন 🚶🏾‍♂🚶🏻‍♀🚶🏾‍♂🚶🏻‍♀