বক্সিং গ্রামারে "Move Right 8-5, Synchronously Move Left 3-4" একটি বেশ অ্যাডভান্সড বা উন্নত মানের ড্রিল। এখানে ফুটওয়ার্ক (পায়ের কাজ) এবং পাঞ্চিং একসাথে (Synchronously) করার কথা বলা হয়েছে।
সাধারণত ১-৬ পর্যন্ত বেসিক পাঞ্চ, কিন্তু যখন ৭ বা ৮ আসে, তখন এটি সাধারণত বডি শট (Body Shot) বোঝায়।
নিচে এই কম্বিনেশনটির বিস্তারিত ব্যাখ্যা দেওয়া হলো (অর্থোডক্স বা ডানহাতি বক্সারদের জন্য):
১. প্রথম অংশ: Move Right 8-5
এখানে বক্সারকে ডান দিকে সরে গিয়ে নিচে এবং উপরে আঘাত করতে বলা হয়েছে।
Move Right (ডান দিকে সরে যাওয়া): আপনার পেছনের পা (ডান পা) ব্যবহার করে বা কোমর ডান দিকে স্লিপ (Slip) করে প্রতিপক্ষের জ্যাব বা সোজা ঘুষি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।
8 (Right Body Shot): ডান দিকে সরে যাওয়ার বা স্লিপ করার সাথে সাথেই আপনার ডান হাত দিয়ে প্রতিপক্ষের পেটে বা পাঁজরে (Ribs/Solar Plexus) শক্তিশালী আঘাত করবেন। একে অনেক সময় 'শোভেল হুক'ও বলা হয়।
সহজ কথা: মাথা ডান দিকে সরিয়ে পেটে ডান হাতের ঘুষি।
5 (Left Uppercut): পেটে ঘুষি মারার পর আপনার শরীর একটু নিচু অবস্থায় থাকবে। সেখান থেকে ওঠার সময় বাম হাত দিয়ে নিচ থেকে উপরে (চিবুক লক্ষ্য করে) লেফট আপারকাট মারবেন।
সারমর্ম: ডান দিকে স্লিপ করে পেটে ডান হাত (৮) ➡️ ওঠার সময় চিবুকে বাম হাতের আপারকাট (৫)।
২. দ্বিতীয় অংশ: Synchronously Move Left 3-4
"Synchronously" বা সমলয় শব্দের অর্থ হলো—পা নড়বে এবং হাত চলবে একই সাথে। অর্থাৎ, আগে পা সরিয়ে পরে ঘুষি নয়, বরং পা সরানোর মুহূর্তেই ঘুষি মারতে হবে।
Move Left (বাম দিকে সরে যাওয়া): আপনার সামনের পা (বাম পা) বাম দিকে স্টেপ ফেলবে অথবা আপনি বাম দিকে পিভট (Pivot) করবেন।
3 (Left Hook) while Moving: বাম দিকে পা ফেলার ঠিক সেই মুহূর্তেই বাম হাতের হুক (৩) মারবেন।
একে "Check Hook" বা পিভট হুক বলা হয়। এটি প্রতিপক্ষকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য বা অ্যাঙ্গেল তৈরি করার জন্য খুবই কার্যকর।
4 (Right Hook): বাম দিকে সরে গিয়ে পজিশন নেওয়ার পর, ডান হাত দিয়ে প্রতিপক্ষের চোয়ালে বা মাথায় রাইট হুক মারবেন।
সারমর্ম: বাম দিকে স্টেপ ফেলার সাথে সাথেই লেফট হুক (৩) ➡️ এরপর রাইট অপারকাট (৪)।
পুরো কম্বিনেশনটির দৃশ্যপট (Scenario):
১. প্রতিপক্ষ আপনাকে সোজা আক্রমণ করল।
২. আপনি ডান দিকে সরে নিজেকে বাঁচালেন এবং সাথে সাথে তার পেটে ডান হাত (৮) ঢুকিয়ে দিলেন।
৩. সে ব্যথা পেয়ে নিচু হলো, আপনি সাথে সাথে তার মুখে বাম হাতের আপারকাট (৫) মারলেন।
৪. সে পাল্টা মারার আগেই আপনি বাম দিকে ঘুরে (Pivot/Move Left) যাওয়ার সময় তার মুখে লেফট হুক (৩) বসিয়ে দিলেন।
৫. এখন আপনি তার সাইডে (Side angle-এ) আছেন, সেখান থেকে ফিনিশিং হিসেবে রাইট আপাকাট (৪) মারলেন।
এটি মূলত প্রতিপক্ষের ডিফেন্স ভেঙে তাকে বিভ্রান্ত (Confuse) করার টেকনিক।
Front Line Boxing Academy
Share
"Enhance Your Ability" To make professional Boxer.
11/01/2026
বক্সিং বা মুষ্টিযুদ্ধ কেবল একটি খেলা নয়, এটি শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই দারুণ একটি ব্যায়াম। বক্সিং শেখার অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে:
---
# # ১. আত্মরক্ষা (Self-Defense)
বক্সিং শিখলে আপনি প্রতিকূল পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করার কৌশল রপ্ত করতে পারেন। কীভাবে পাঞ্চ (Punch) এড়াতে হয় এবং সঠিক সময়ে পাল্টা আঘাত করতে হয়, তা বক্সিং আপনাকে শেখাবে। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দেয়।
# # ২. শারীরিক ফিটনেস (Physical Fitness)
বক্সিং একটি **Full-body Workout**। এটি আপনার শরীরের বাড়তি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং হার্টের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত বক্সিং করলে শরীরের পেশী সুগঠিত হয় এবং স্ট্যামিনা বহুগুণ বেড়ে যায়।
# # ৩. মানসিক শক্তি ও শৃঙ্খলা (Mental Toughness)
বক্সিংয়ে জয়ের জন্য প্রচুর ধৈর্য এবং শৃঙ্খলার প্রয়োজন হয়। এটি আপনাকে চাপের মুখে শান্ত থাকতে এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে শেখায়। এছাড়া, বক্সিং স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমানোর একটি চমৎকার উপায়।
# # ৪. দ্রুত রিফ্লেক্স এবং ভারসাম্য (Reflex & Balance)
বক্সিং করতে হলে আপনার হাত এবং চোখের চমৎকার সমন্বয় (**Hand-eye Coordination**) থাকতে হয়। এটি আপনার শরীরের ভারসাম্য রক্ষা করতে এবং যেকোনো বিষয়ে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে।
# # ৫. আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি (Boosting Confidence)
যখন আপনি নিজের শরীরের ওপর নিয়ন্ত্রণ পাবেন এবং নতুন নতুন কৌশল শিখবেন, তখন আপনার নিজের প্রতি শ্রদ্ধা ও আত্মবিশ্বাস বেড়ে যাবে। জীবনের যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় এই মানসিকতা কাজে লাগে।
---
বক্সিং শুধু রিংয়ে লড়াই করার জন্য নয়, বরং একটি সুশৃঙ্খল এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর।
"1-2 Weave 2-3-4-3" হলো বক্সিংয়ের একটি অত্যন্ত কার্যকর এবং বিধ্বংসী 'অ্যাটাক-ডিফেন্স-অ্যাটাক' (Attack-Defense-Attack) কম্বিনেশন। এটি মূলত প্রতিপক্ষকে ফাঁদে ফেলার জন্য ব্যবহার করা হয়।
বক্সিংয়ের নম্বরিং সিস্টেম অনুযায়ী এই কম্বিনেশনটির বিস্তারিত ব্যাখ্যা নিচে দেওয়া হলো (ধরে নিচ্ছি আপনি অর্থোডক্স বা ডানহাতি বক্সার):
প্রথমে জেনে নিন নম্বরগুলোর অর্থ:
1 (One): জ্যাব (বাম হাতের সোজা ঘুষি)।
2 (Two): ক্রস (ডান হাতের শক্তিশালী সোজা ঘুষি)।
3 (Three): লিড হুক (বাম হাতের হুক)।
4 (Four): রিয়ার আপারকাট (ডান হাতের আপারকাট)।
Weave (উইভ): প্রতিপক্ষের ঘুষির নিচ দিয়ে 'U' আকৃতিতে মাথা ও শরীর ঘুরিয়ে সরে যাওয়া।
ধাপ অনুযায়ী কম্বিনেশনটির ব্যাখ্যা:
ধাপ ১: আক্রমণ (The Setup) - "1-2"
শুরুতেই আপনি প্রতিপক্ষকে ব্যস্ত করতে বা তার গার্ড ভাঙার জন্য ১-২ (জ্যাব-ক্রস) মারবেন।
উদ্দেশ্য: প্রতিপক্ষকে আঘাত করা এবং তাকে পাল্টা মারার (Counter punch) জন্য উস্কে দেওয়া। সাধারণত আপনার '২' বা ক্রস মারার পর প্রতিপক্ষ একটি 'বাম হুক' দিয়ে পাল্টা আক্রমণ করতে চায়।
ধাপ ২: রক্ষণ বা ডিফেন্স - "Weave"
আপনি যখন ১-২ মারলেন, প্রতিপক্ষ পাল্টা আক্রমণ হিসেবে আপনার মাথায় লক্ষ্য করে হুক মারল। ঠিক তখনই আপনি উইভ (Weave) করবেন।
কীভাবে করবেন: হাঁটু সামান্য ভাজ করে মাথাটা ইংরেজি 'U' অক্ষরের মতো ঘুরিয়ে ডান দিক থেকে বাম দিকে (পরিস্থিতি অনুযায়ী) সরে যাবেন।
সুবিধা: উইভ করার ফলে আপনার শরীর সংকুচিত হয় এবং পায়ে শক্তি জমা (Load) হয়, যা পরবর্তী ঘুষিটিকে মারাত্মক শক্তিশালী করে তোলে।
ধাপ ৩: পাল্টা আক্রমণ (The Punishment) - "2-3-4-3"
উইভ করে ওঠার সাথে সাথেই আপনি এই ৪টি ঘুষির তোপ দাগাবেন:
2 (ক্রস): উইভ থেকে ওঠার গতিকে কাজে লাগিয়ে সজোরে ডান হাতের ক্রস মারুন।
3 (লিড হুক): শরীর ঘুরে যাওয়ার মোমেন্টাম ব্যবহার করে বাম হাতের হুক মারুন প্রতিপক্ষের চোয়ালে।
4 (আপারকাট): হুক মারার পর প্রতিপক্ষের মাথা বা গার্ড নিচে নেমে আসতে পারে, তখন ডান হাতের আপারকাট দিয়ে তার থুতনি উপরে তুলে দিন।
3 (ফিনিশিং হুক): আপারকাট খেয়ে প্রতিপক্ষ যখন ভারসাম্যহীন, তখন শেষ আঘাত হিসেবে আবার একটি বাম হুক (3) মেরে তাকে নকআউট করার চেষ্টা করুন।
কেন এই কম্বিনেশনটি এত কার্যকরী?
ফ্লো (Flow): এখানে শরীরের গতি কখনো থামে না। ১-২ মেরে উইভ করলে শরীর স্প্রিংয়ের মতো লোড হয়, এরপরের ২-৩-৪-৩ একেবারে ঝড়ের গতিতে বের হয়।
অনিশ্চয়তা: প্রতিপক্ষ মনে করে আপনি ১-২ মেরে থামবেন, কিন্তু আপনি উইভ করে উল্টো তাকে ৪টি ঘুষির কম্বিনেশন দিয়ে অবাক করে দেন।
লেভেল চেঞ্জ: একবার সোজা (Straight), একবার হুক (Side), একবার আপারকাট (Up)—বিভিন্ন দিক থেকে মার আসার ফলে প্রতিপক্ষ ব্লক করার সুযোগ পায় না।
পরামর্শ: এই কম্বিনেশন প্র্যাকটিস করার সময় শ্যাডো বক্সিং বা হেভি ব্যাগে খুব ধীরে ধীরে শুরু করুন। পায়ের পজিশন ঠিক থাকলে গতি নিজে থেকেই আসবে।
পেশাদার বক্সিং কোচ (Professional Boxing Coach) হলেন একজন প্রশিক্ষক বা মেন্টর, যিনি একজন বক্সারকে শুধুমাত্র ফিট হওয়ার জন্য নয়, বরং রিংয়ে লড়াই করে জেতার জন্য তৈরি করেন।
একজন সাধারণ জিম ট্রেইনার এবং একজন পেশাদার বক্সিং কোচের মধ্যে অনেক পার্থক্য আছে। নিচে একজন পেশাদার বক্সিং কোচের কাজ ও ভূমিকা বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
১. টেকনিক ও স্কিল ডেভেলপমেন্ট (Technical Training)
কোচের প্রধান কাজ হলো বক্সারকে মারামারির সঠিক বিজ্ঞান শেখানো।
ফুটওয়ার্ক (Footwork): রিংয়ের ভেতর কীভাবে পা ফেলতে হবে, যাতে ব্যালেন্স ঠিক থাকে এবং দ্রুত মুভ করা যায়।
পাঞ্চিং মেকানিক্স: জ্যাব, ক্রস, হুক বা আপারকাট কীভাবে মারলে নিজের ক্ষতি হবে না কিন্তু প্রতিপক্ষের সর্বোচ্চ ক্ষতি হবে।
ডিফেন্স বা রক্ষণ: মার খাওয়া থেকে কীভাবে বাঁচতে হবে (যেমন: স্লিপ, ডাক, বা ব্লক করা)।
২. প্যাড ওয়ার্ক বা মিট ওয়ার্ক (Mitt Work)
বক্সিং প্রশিক্ষণের সবচেয়ে আইকনিক দৃশ্য। কোচ হাতে 'ফোকাস প্যাড' বা 'মিট' (Mitts) পরে থাকেন এবং বক্সারকে নির্দিষ্ট কম্বিনেশনে আঘাত করতে বলেন।
এটি বক্সারের রিফ্লেক্স (Reflex) বা প্রতিক্রিয়া দেখানোর গতি বাড়ায়।
এটি কাল্পনিক প্রতিপক্ষের সাথে লড়ার অনুভূতি দেয়।
৩. কৌশল বা গেম প্ল্যান (Strategy)
একজন ভালো কোচ শুধু মারামারি শেখান না, তিনি দাবার চালের মতো পরিকল্পনা করেন।
আসন্ন ফাইটে প্রতিপক্ষ কে? তার দুর্বলতা কী?
বক্সার কি আক্রমণাত্মক (Aggressive) খেলবে নাকি কাউন্টার-অ্যাটাক (Counter-attack) করবে? এই সব পরিকল্পনা কোচই করেন।
৪. কর্নারম্যানের ভূমিকা (Corner Work)
ফাইট চলাকালীন যখন রাউন্ড শেষ হয়, তখন ১ মিনিটের বিরতি থাকে। তখন কোচ বক্সারের 'কর্নারে' থাকেন।
উপদেশ: কোচ তাৎক্ষণিক বলে দেন—"তুমি ভুল করছো, হাত উপরে রাখো" বা "প্রতিপক্ষ ক্লান্ত, এখন আক্রমণ করো।"
কাটম্যান (Cutman): বক্সারের কেটে গেলে বা চোখ ফুলে গেলে কোচ বা তার সহকারী দ্রুত রক্ত বন্ধ করার ব্যবস্থা করেন।
৫. স্পারিং সুপারভিশন (Sparring)
বক্সার যখন অন্য কারো সাথে প্র্যাকটিস ফাইট (Sparring) করে, কোচ তখন তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখেন। তিনি নিশ্চিত করেন যেন বক্সার আঘাত না পায় এবং ভুলগুলো শুধরে দেন।
৬. মানসিক প্রস্তুতি (Mental Toughness)
বক্সিংকে বলা হয় "৯০% মানসিক খেলা"। একজন বক্সার যখন ভয় পায় বা আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে, তখন কোচ তাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তোলেন। মাইক টাইসনের কোচ কাস ডি'অমাটো (Cus D'Amato) এর দুর্দান্ত উদাহরণ; তিনি টাইসনের মনের ভয় দূর করে তাকে চ্যাম্পিয়ন বানিয়েছিলেন।
এক কথায়: একজন পেশাদার বক্সিং কোচ হলেন বক্সারের চোখ এবং মস্তিষ্ক। রিংয়ে বক্সার একা লড়লেও, তার হাত ও পায়ের নড়াচড়ার পেছনে থাকে কোচের দীর্ঘদিনের পরিশ্রম ও পরিকল্পনা।
কিডস বক্সিং (Kids Boxing) হলো শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বক্সিং প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা। এটি বড়দের পেশাদার বক্সিং থেকে অনেকটাই আলাদা। এখানে মারামারি বা আঘাতের চেয়ে ফিটনেস, টেকনিক এবং শৃঙ্খলার ওপর বেশি জোর দেওয়া হয়।
নিচে কিডস বক্সিং সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
১. কিডস বক্সিং আসলে কী?
বাচ্চাদের বক্সিং ক্লাসে সাধারণত একে অপরকে আঘাত করতে দেওয়া হয় না (শুরুর দিকে)। এখানে মূলত শেখানো হয়:
Shadow Boxing: বাতাসের সাথে ঘুষি বা পাঞ্চ প্র্যাকটিস করা।
Pad Work: কোচের হাতের প্যাডে বা ব্যাগে ঘুষি মারা।
Footwork: পায়ের মুভমেন্ট বা নড়াচড়া।
Fitness: দড়ি লাফ (Skipping), দৌড় এবং হালকা ব্যায়াম।
২. এটি কি শিশুদের জন্য নিরাপদ?
অভিভাবকদের প্রধান ভয় থাকে আঘাত লাগা নিয়ে। তবে সঠিক কোচ এবং সেফটি গিয়ার থাকলে এটি নিরাপদ।
Non-Contact: শুরুর দিকে বাচ্চাদের 'Non-contact' বা স্পর্শহীন বক্সিং শেখানো হয়।
Sparring (লড়াই): বাচ্চারা যখন অভিজ্ঞ হয়, তখন তাদের 'স্পারিং' বা প্র্যাকটিস ফাইট করতে দেওয়া হয়। তবে সেক্ষেত্রে হেড গার্ড (Head Guard), মাউথ গার্ড (Mouth Guard) এবং বড় গ্লাভস পরা বাধ্যতামূলক থাকে যাতে আঘাত না লাগে।
৩. কিডস বক্সিংয়ের উপকারিতা:
বক্সিং শুধু খেলা নয়, এটি শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে দারুণ কাজ করে।
আত্মবিশ্বাস (Confidence): বক্সিং শিখলে বাচ্চার ভয় দূর হয় এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ে।
শৃঙ্খলা (Discipline): কোচের কথা শোনা, সময়ানুবর্তিতা এবং রেগে না গিয়ে ঠান্ডা মাথায় পরিস্থিতি সামলানো শেখায়।
আত্মরক্ষা (Self Defense): স্কুলে বা বাইরে বুলিং (Bullying) বা অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার কৌশল শেখে।
শারীরিক শক্তি: বর্তমানে বাচ্চারা মোবাইল গেমে আসক্ত হয়ে পড়ছে। বক্সিং তাদের শারীরিকভাবে ফিট রাখে এবং ওবিসিটি বা মেদ কমায়।
৪. কত বছর বয়সে শুরু করা উচিত?
সাধারণত ৬ থেকে ৮ বছর বয়স থেকে বাচ্চারা বক্সিং ক্লাসে ভর্তি হতে পারে। এর চেয়ে কম বয়সীদের জন্য এটি শুধু 'ফান গেম' হিসেবে খেলা উচিত।
৫. বাংলাদেশে কিডস বক্সিং:
বাংলাদেশে এখন অনেক জিম এবং একাডেমিতে কিডস বক্সিং শেখানো হয়। আপনি যেহেতু A F M Maruf এর কথা উল্লেখ করেছিলেন, তার মতো প্রফেশনাল রেফারি বা কোচরা যে সংস্থার সাথে যুক্ত (যেমন: Front Line Boxing Academy), তাদের অধীনে বা তাদের পরিচিত প্রশিক্ষকদের কাছে বাচ্চাকে দেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ।
সংক্ষেপে, কিডস বক্সিং মারামারি শেখার জন্য নয়, বরং শিশুকে সুস্থ, শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তোলার জন্য একটি চমৎকার স্পোর্টস।
05/12/2025
একজন প্রফেশনাল বক্সিং কোচ (Professional Boxing Coach) হলেন এমন একজন প্রশিক্ষক, যিনি একজন বক্সারকে পেশাদার প্রতিযোগিতার জন্য শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত করেন। একজন কোচের ভূমিকা শুধু বক্সিং শেখানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; তিনি একজন মেন্টর, স্ট্র্যাটেজিস্ট এবং ম্যানেজারের ভূমিকাও পালন করেন।
নিচে একজন প্রফেশনাল বক্সিং কোচের প্রধান দায়িত্ব ও কাজগুলো ব্যাখ্যা করা হলো:
১. টেকনিক্যাল প্রশিক্ষণ (Technical Training):
কোচ বক্সারকে বক্সিংয়ের মৌলিক ও উন্নত কৌশলগুলো শেখান। যেমন:
সঠিকভাবে পাঞ্চ করা (Jabs, Hooks, Uppercuts)।
ডিফেন্স বা আত্মরক্ষার কৌশল (Blocking, Slipping)।
ফুটওয়ার্ক বা রিংয়ের ভেতর নড়াচড়া করার সঠিক পদ্ধতি।
২. গেম প্ল্যান ও কৌশল (Strategy & Game Plan):
প্রতিটি ম্যাচের আগে কোচ প্রতিপক্ষের খেলার ধরন বিশ্লেষণ করেন। প্রতিপক্ষের দুর্বলতা কী এবং তাকে কীভাবে হারানো যাবে, সেই অনুযায়ী তিনি একটি 'গেম প্ল্যান' তৈরি করেন।
৩. কন্ডিশনিং ও ফিটনেস (Conditioning):
বক্সিংয়ে প্রচুর স্ট্যামিনা বা দম লাগে। কোচ নিশ্চিত করেন যেন বক্সার পুরো ৪, ৬, ৮, ১০ বা ১২ রাউন্ড পর্যন্ত খেলার মতো ফিট থাকেন। এছাড়া ম্যাচের আগে নির্দিষ্ট ওজনে পৌঁছানোর জন্য (Weight Cut) ডায়েট চার্ট মেইনটেইন করাও কোচের দায়িত্ব।
৪. কর্নার ম্যানেজমেন্ট (Corner Work):
ম্যাচ চলাকালীন কোচ রিংয়ের কোণায় (Corner) থাকেন।
রাউন্ডের বিরতিতে তিনি বক্সারকে পানি দেন।
প্রতিপক্ষকে হারানোর জন্য তাৎক্ষণিক পরামর্শ দেন।
বক্সার আঘাত পেলে বা কেটে গেলে প্রাথমিক চিকিৎসা দেন (অনেক সময় এর জন্য আলাদা 'Cutman' থাকে, তবে কোচও এটি তদারকি করেন)।
৫. মানসিক সাপোর্ট (Mental Support):
বক্সিং একটি অত্যন্ত চাপের খেলা। কোচ বক্সারকে মানসিকভাবে শক্তিশালী রাখেন, ভয় দূর করেন এবং আত্মবিশ্বাস যোগান।
৬. ক্যারিয়ার গাইডেন্স:
একজন পেশাদার কোচ ঠিক করেন বক্সার কখন কার সাথে লড়বে, কখন বিশ্রাম নেবে এবং কীভাবে র্যাঙ্কিংয়ে ওপরে উঠবে।
সহজ কথায়, রিংয়ের ভেতর বক্সার একা লড়লেও, তার সেই লড়াইয়ের পেছনের মূল কারিগর হলেন একজন প্রফেশনাল বক্সিং কোচ।
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Dhaka
1206
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 23:00 |
| Tuesday | 09:00 - 23:00 |
| Wednesday | 09:00 - 23:00 |
| Thursday | 09:00 - 23:00 |
| Sunday | 09:00 - 23:00 |