Mr Fitness

Call Directions Contact the business

Mr Fitness Fat Loss | Weight Loss | Muscle Gain | 1:1 Online Coaching For Men & Women | Serious About Your Transformation? This Is For You.

For Brand Collab & Coaching DM 📩 💪 Founder & Head Coach Of "MR FITNESS"
Welcome to MR Fitness, led by Masud Rana 💪 – your community for fitness, health, and lifestyle guidance. We help people of all fitness levels stay active, eat healthy, and feel confident by sharing daily workouts, simple diet tips, nutrition advice, and practical lifestyle guidance. Our routines are easy-to-follow and designed to fit into daily life, helping anyone build strength, improve wellness, and feel healthier every day. Join our community to get step-by-step exercise routines, motivational tips, and support to achieve your health goals. Start your fitness journey with MR Fitness today and make your health and wellbeing a priority. Together, we’ll create a stronger, fitter, and more confident version of you!

03/10/2026

চিয়া সিডের সস্তা বিকল্প!

02/10/2026

সুস্থ থাকতে গাট হেলথ ভালো রাখুন।

28/09/2026

সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ৩টি ব্যায়াম!

24/09/2026

ওজন কমাতে রাতের খাবার!

23/09/2026

এই ফাঁদে পা দিলে আপনি ওজন ও চর্বি কমাতে পারবেন না!

এই চারটি ফলকে বলা হয় প্রকৃতির সেরা মেডিসিন!প্রতিদিনের খাবারে ফল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতি আমাদের এমন কিছু খাবার দি...
22/09/2026

এই চারটি ফলকে বলা হয় প্রকৃতির সেরা মেডিসিন!

প্রতিদিনের খাবারে ফল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতি আমাদের এমন কিছু খাবার দিয়েছে, যেগুলোকে বলা যায় প্রাকৃতিক মেডিসিন।

এখানে আছে চারটি সহজলভ্য ও পুষ্টিকর ফল পেঁপে, আমরা, পেয়ারা আর আনারস।

প্রতিটি ফলেই রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার, যা আমাদের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

▫️পেঁপে: হজমে সহায়ক, ভিটামিন A ও C সমৃদ্ধ।
▫️আমড়া: ভিটামিন C সমৃদ্ধ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও ত্বকের জন্য উপকারী।
▫️পেয়ারা: ভিটামিন C ও ফাইবার সমৃদ্ধ, হজমে সহায়ক।▫️আনারস: ভিটামিন C ও ব্রোমেলাইন সমৃদ্ধ, হজমে সহায়ক।

তাই প্রতিদিনের খাবারে পরিমাণমতো ফল রাখুন এবং সুস্থ থাকুন।

21/09/2026

প্রকৃতির সেরা ৪টি মেডিসিন!

21/09/2026

PCOS-এর ক্ষেত্রে Vitamin D গুরুত্বপূর্ণ। তাই ঘুম থেকে উঠেই কিছুটা সময় সকালের রোদে থাকুন।

20/09/2026

পেটের চর্বি কমাতে প্রতিদিন মাত্র ৩ মিনিট!

৩-৪ রাউন্ড | ৩০ সেকেন্ড ব্যায়াম - ১০ সেকেন্ড রেস্ট।
সপ্তাহে ৩-৪ দিন। সকাল অথবা বিকাল যেকোনো সময়।

নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ পেটের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

মনে রাখবেন, শুধু পেটের ব্যায়াম করলেই নির্দিষ্টভাবে পেটের চর্বি কমে না। পুরো শরীরের চর্বি কমার প্রক্রিয়ার মাধ্যমেই পেটের চর্বি কমে।

সিঙ্গারা, সমুচা, পিয়াজু, চপ এগুলো খেতে ভালো লাগে, আমিও বুঝি। কিন্তু একটু খেয়াল করে দেখুন, রাস্তার পাশে খোলা অবস্থায় র...
19/09/2026

সিঙ্গারা, সমুচা, পিয়াজু, চপ এগুলো খেতে ভালো লাগে, আমিও বুঝি। কিন্তু একটু খেয়াল করে দেখুন, রাস্তার পাশে খোলা অবস্থায় রাখা এসব খাবারের ওপর কতটা ধুলাবালি জমছে।

পাশ দিয়ে সারাক্ষণ গাড়ি, বাস, রিকশা চলাচল করছে, বাতাসে উড়ছে ধুলো-ময়লা। আর সেই ধুলার আস্তরণ গিয়ে জমছে খাবারের ওপর।

এর সঙ্গে আছে একই তেল বারবার গরম করে ব্যবহার করার বিষয়টি, যা খাবারের মান ও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

তাই প্রতিদিন না খেয়ে সপ্তাহে একদিন খেতে পারেন, তবে অবশ্যই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পরিবেশ থেকে। আর সম্ভব হলে এসব খাবার বাসায় তৈরি করে খাওয়াই সবচেয়ে ভালো।

স্বাদটা থাকুক, তবে স্বাস্থ্যের কথাটাও একটু ভাবি।

হোক সচেতনতা, হোক সুস্থতা।

Address

Dhaka

Telephone

+8801521495516

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mr Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mr Fitness:

Shortcuts

Share