02/10/2026
✅মাত্র ১ মাসে ১০ কেজি ওয়েট লস💪💪
✅ফুল ওয়ার্কআউট এবং প্রপার ডায়েট মেনে চলে ওজন কমানো সত্যিই অনেক বড় একটি অর্জন। তা সত্যিই প্রশংসনীয় এবং অনুপ্রেরণাদায়ক।
সাবিকুনন্নাহার আপু পর্দা করে তাই আপুর কোনো ওয়ার্কআউটের ছবি বা ভিডিও দেই নাই। আপু তার কোনো ছবি দিতে নিষেধ করেছেন তাই শেয়ার করলাম না।
আপু আমাদের নিয়মিত জিম মেম্বার, জিম করার প্রথম দিন আপুর মন অনেক খারাপ ছিল কারণ আপুর ওজন ১০০+ কেজি ছিল, আমার দেয়া প্রপার ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট ফলো করে আপুর ওজন এখন ৯০ কেজি।
কঠোর পরিশ্রম, শৃঙ্খলা এবং স্ট্রং ডেডিকেশনেরই তার প্রমাণ। এই ধরনের জার্নিতে মানসিকভাবে টিকে থাকাটাই সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ, যা তিনি সফলভাবে করে দেখিয়েছেন।
নিয়মিত এক্সারসাইজ ও প্রপার ডায়েট মেইনটেইন করলে এবং সঠিক গাইডলাইন থাকলে আপনাদের
দ্বারা ও সম্ভব।
Decent Fitness
House No:18,Avenue :1, Block:B.
Chandrima Model Town. Mohammadpur
Number :
01681608928
01781-539998