Fitness with Nipa

Call Directions Website Contact the business

Fitness with Nipa Certified Fitness Trainer (ISSA,NIFS & ACE)
Women-only online exercise platform.
(2)

I specialize in muscle gain, weight loss & stamina building.

4 sessions/week (Mon–Thu) via ZOOM.

📲 WhatsApp: 01816443463

Trusted since 2020.

সব চেয়ে জিদ্দি ফ্যাট হচ্ছে পেটের এবং এটাই কমাতে প্রচুর বেলি এক্সারসাইজ এর দরকার পড়ে তবে কথা আছে উল্টো পাল্টা নয় সেটাকে...
03/10/2026

সব চেয়ে জিদ্দি ফ্যাট হচ্ছে পেটের এবং এটাই কমাতে প্রচুর বেলি এক্সারসাইজ এর দরকার পড়ে তবে কথা আছে উল্টো পাল্টা নয় সেটাকে যদি বিচক্ষণতার সাথে থিউরিক্যাল ফরমেটে ফালানো যেতে পারে তবে ইনশাআল্লাহ্ রেজাল্ট পজিটিভ ও দৃশ্যমান।
আজ আমাদের অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাসের পুরো ফোকাস ছিলো আপার বডির সাথে বেলির দিকে।
শুধু ওজন কমানো আর বাড়ানো হলেই হবে না পারফেক্ট বডি সেপিং এর দিকে লক্ষ্য দেয়া আমার
Fitness with Nipa প্লাটফর্ম এর মুল লক্ষ্য।
আলহামদুলিল্লাহ্ অক্টোবর সেশন আল্লাহর রহমতে সুন্দর ভাবে শুরু হয়ে গেছে।
শুভকামনা রইল সবার জন্য।
আমাদের অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাস শুধুমাত্র নারীদের জন্য এবং ধারমিক মা-বোনদের জন্য নিরাপদ প্লাটফর্ম।
01816-443463

আলহামদুলিল্লাহ্,শুরু হলো আমাদের অক্টোবর সেশনওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর সকল আপুদের নিয়ে।
30/09/2026

আলহামদুলিল্লাহ্,শুরু হলো আমাদের অক্টোবর সেশন
ওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর সকল আপুদের নিয়ে।

স্লট আজ রাত ৮ টায় শেষ হতে যাচ্ছে। ইনশাআল্লাহ্, আগামীকাল ১অক্টোবর থেকে আমাদের নতুন সেশন শুরু হতে যাচ্ছে। আমাদের অনলাইন এ...
30/09/2026

স্লট আজ রাত ৮ টায় শেষ হতে যাচ্ছে।
ইনশাআল্লাহ্, আগামীকাল ১অক্টোবর থেকে আমাদের নতুন সেশন শুরু হতে যাচ্ছে।
আমাদের অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাস শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য 01816-443463

#নতুন_সেশন_নতুন_ক্লাস ১ অক্টোবর থেকে। , এক্সারসাইজ সহ পুরো খাবারের সার্বক্ষণিক গাইড লাইন দিয়ে অক্টোবর সেশন শুরু হতে ...
29/09/2026

#নতুন_সেশন_নতুন_ক্লাস
১ অক্টোবর থেকে।
,
এক্সারসাইজ সহ পুরো খাবারের সার্বক্ষণিক গাইড লাইন দিয়ে অক্টোবর সেশন শুরু হতে যাচ্ছে আর মাত্র ২দিন।
সরাসরি ক্লাস সম্পর্কে WhatsApp এ মেসেজ করতে পারেন 01816-443463.
আমাদের অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাস শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য।

নতুন বছর, নতুন চ্যালেঞ্জ মাত্র ৩ মাস। এই ৩ মাস যথেষ্ট নিজেকে নতুন রুপে নতুন উদ্যমে সুস্থতার সাথে সুন্দর সেইপ দেয়া। না ...
28/09/2026


নতুন বছর, নতুন চ্যালেঞ্জ মাত্র ৩ মাস।
এই ৩ মাস যথেষ্ট নিজেকে নতুন রুপে নতুন উদ্যমে সুস্থতার সাথে সুন্দর সেইপ দেয়া। না খেয়ে ওজন সবাই কমাতে পারে, কিন্তু স্কিন ও চুল ভালো রেখে, স্কিন টনিং করে বডি কে সুন্দর সেইপ এ দেখা এটা হচ্ছে চ্যালেঞ্জ।
মাইন্ড সেট আপনার, এক্সারসাইজ সহ খাবারের পুরোপুরি গাইড লাইন আমার।
মানুষ স্বভাবতই পরিবর্তনশীল ।নিজেকে এক ঘেয়েমি গতানুগতিক workout এ সীমাবদ্ধতায় না রেখে নিজের ফিটনেসকে দিন প্রতিনিয়ত নতুনত্ব চার্মিং।
এতে শরীর মন দুটোই সর্বোচ্চ উদ্যমে fitness এর সীমাবদ্ধতাকে তুঙ্গে রাখবে।
প্রতিদিন নতুন কিছু, নতুন স্টেপ, নতুন ধারা সব মিলিয়েই আমার
Fitness with Nipa ফিটনেস প্লাটফর্ম।
বয়স আপনার যতই হোক নতুনভাবে নিজেকে গড়ার ইচ্ছা ও আপনারই থাকতে হবে।
আমাদের অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাস শুধুমাত্র নারীদের জন্য এবং ধার্মিক মা বোনদের জন্য নিরাপদ প্ল্যাটফর্ম।

💁‍♀️আমার Fitness with Nipa প্লাটফর্ম এর এক আপুর কোল্ড থেরাপির নতুন সরঞ্জাম। #কোল্ড_থেরাপির_মাশেলরিকোভারিওয়ার্কআউটের প...
28/09/2026

💁‍♀️আমার Fitness with Nipa প্লাটফর্ম এর এক আপুর কোল্ড থেরাপির নতুন সরঞ্জাম।
#কোল্ড_থেরাপির_মাশেলরিকোভারি
ওয়ার্কআউটের পর দ্রুত মাসল রিকভারি নিশ্চিত করতে কোল্ড থেরাপি (Cold Therapy) বা কোল্ড বাথ অত্যন্ত কার্যকরী ধাপ
এক্সারসাইজ এর পর মাংসপেশিতে যে ছোট ছোট টিয়ার (micro-tears) তৈরি হয় এবং প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন দেখা দেয়, কোল্ড থেরাপি মাধ্যমে দারুণ উপশম করে।

✅ইনফ্লামেশন ও ব্যথা কমায়: ব্যায়ামের পরপরই বরফ পানি ব্যবহার করলে রক্তের ধমনি সংকুচিত হয়, যা আক্রান্ত স্থানে ফুলাভাব এবং পেশির তীব্র ব্যথা (DOMS) কমিয়ে দেয়।

✅রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি: থেরাপি শেষে শরীর যখন স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসে, তখন দ্রুত রক্ত সঞ্চালন ঘটে এবং মাশেলে অক্সিজেন ও প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্ট পৌঁছে যায়।

✅ক্লান্তি দূর করে: তীব্র এক্সারসাইজের পর কোল্ড বাথ মানসিক ও শারীরিকভাবে তাৎক্ষণিক রিফ্রেশমেন্ট দেয় এবং মাসল পেইন কমায়।
🎯প্রথম অবস্থা ধীরে ধীরে অল্প ঠান্ডা দিয়ে করে শরীর সহনশীল করে তারপর মাত্রা বাড়াতে হবে।

Effort today, results tomorrow 💪💃
28/09/2026

Effort today, results tomorrow 💪💃



আজ সকালের Nauka Sanchalanasanaকরেছেন সবাই?
26/09/2026

আজ সকালের
Nauka Sanchalanasana
করেছেন সবাই?

26/09/2026

যারা অথেন্টিক ইয়োগা শিখতে চান লাইফটাইমের জন্য- পৃথিবীর যে জায়গা কে

ইন্ডিয়ার রিশিকেশের, সেই জায়গা থেকে উনাদের
সার্টিফিকেশন জ্ঞান ও শিক্ষা নেয়া আছে।
আমি নিজে ও ২০২০ সাল থেকে উনাদের কাছ থেকেই কখনো অনলাইনে কখনো সরাসরি ক্লাসের মাধ্যমে এখনো ইয়োগা শিখে যাচ্ছি।।

সব ক্ষেত্রেই একটা পিপারেশন ,মাইন্ড সেট এর দরকার পড়ে।ওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর এই প্রক্রিয়া সুন্দর ভাবে ধারাবাহিকতা বজায় ...
26/09/2026

সব ক্ষেত্রেই একটা পিপারেশন ,মাইন্ড সেট এর দরকার পড়ে।
ওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর এই প্রক্রিয়া সুন্দর ভাবে ধারাবাহিকতা বজায় রাখার জন্য এখন থেকেই প্রস্তুতি নেয়ার পালা।
আমাদের অক্টোবর সেশনের ক্লাস শুরু হতে যাচ্ছে
১ অক্টোবর থেকে।
যেখানে এক্সারসাইজ এর পাশাপাশি পুরোপুরি খাবারের গাইড লাইন দিয়ে সার্বক্ষনিক তদারকি করা হয়।
আমাদের অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাস শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য 01816443463

Address

Chaa-65/3-5, Matabbar Road, Uttar Badda
Dhaka
1212

Telephone

+8801816443463

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness with Nipa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitness with Nipa:

Shortcuts

Share

Category