Arm's Fit.

04/10/2026

29/09/2026

আমার বডিবিলিং যাত্রা শুরু ২০২৬।
ওপেন বডি বিল্ডিং এ ৯ম স্তান অধিকার এটা আমার বড় এচিভম্যান্ট।।যদি আমার এথলেট কে আমি ক্লাসিক ফিজিক জন্য রেডি করছিলাম আগামী মি: বাংলাদেশ এর জন্য।।
মাঝে সুযোগ টা খুবই ভাল ছিল।।
ফুল ভিডিও দেয়া হলো।।

28/09/2026

Open Bodybuilding 70+ our palyer Sifat Khan pleceed 9th.

28/09/2026

Natural Bodybuilder 9th place in Bangladesh Interuniversity bodybulding.

28/09/2026

শপ্ন পুরোনের লক্ষ্যে।।।উত্তরা ইউনিভার্সিটি স্টুডেন্ট Rakibul Ha San এগিয়ে যাক শপ্ন পুরনের লখ্যে খেলানোর ইচ্ছে ছিল ম্যান।ফিক্সিক,হাইটের কারনে হয়নাই,আমার ইচ্ছা ছিল ৫৫ কেজি ওপেন এ খেলাবো।ওর লজ্জা পাচ্ছিল তাই ডেনিম এ খেলছে তাও আলহামদুলিল্লাহ খুব ভাল পার্ফমছিল জীবনে প্রথম স্টেজ তাও মাত্র ১১ মাস এর জার্নি।।আর স্টেজ এর জন্য রেডি করানো হইছে ৪৫ দিন।।।আলহামদুলিল্লাহ খুবই সুন্দর হইছে।।

27/09/2026

ইন্টার ইউনিভার্সিটি বডিবিল্ডিং স্টেজ।।

27/09/2026

I got over 10 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

27/09/2026

বাঙালী তিনবেলা ভাত খেয়ে রাতে পেটের দিকে আফসোস করে....
ইশ্ পেটটা বড় হয়ে যাচ্ছে....

23/09/2026

নিরব ঘাতক রোগ,মহামারি এই বাংলাদেশ এ যার প্রধান কারন প্রসেস খাবার,অনিয়মিত ঘুম,শরির চর্চা না করা।
👉কেউ আমাকে কখনো বলেনি, থাইরয়েড শুধু এনার্জির ওপরই প্রভাব ফেলে না।

কেউ বলেনি, এটা হার্টের রিদমকেও প্রভাবিত করে—তাই ভোর ৪টায় কোনো কারণ ছাড়াই বুক ধড়ফড় করতে পারে।

কেউ বলেনি, এটা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে—তাই সবাই স্বাভাবিক থাকলেও আমার ঠান্ডায় কাঁপতে হয়।

কেউ বলেনি, এটা নার্ভের কাজকে প্রভাবিত করে—তাই হাত অবশ হয়ে যায়, জিনিসপত্র হাত থেকে পড়ে যায়।

কেউ বলেনি, এটা জয়েন্টের প্রদাহকে প্রভাবিত করতে পারে—তাই কোনো কোনো দিন নিজের শরীরটাকেই ৮০ বছরের মতো মনে হয়।

কেউ বলেনি, এটা মাসিকের সাইকেলকে প্রভাবিত করে—তাই হঠাৎ করে পিরিয়ড কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত চলতে পারে।

কেউ বলেনি, এটা ত্বকের কোষের renewal-এ প্রভাব ফেলে—তাই ত্বক শুষ্ক, ফেটে যাওয়া আর ব্যথাযুক্ত হয়ে যেতে পারে।

কেউ বলেনি, এটা চুলের growth cycle-কে প্রভাবিত করে—তাই চুল মুঠো মুঠো করে ঝরে পড়তে পারে।

কেউ বলেনি, এটা serotonin আর dopamine-এর ওপরও প্রভাব ফেলে—তাই কখনো কখনো মনে হয়, নিজের personality-টাই যেন হারিয়ে ফেলেছি।

কেউ বলেনি, এটা gut motility-তেও প্রভাব ফেলে—তাই bloating আর constipation যেন প্রতিদিনের একটা যুদ্ধ হয়ে দাঁড়ায়।

১০টা সিস্টেম।
একটা ছোট্ট gland. ✨

17/09/2026

12 kg loss of 2 month achieve 🇨🇳❤️
Coach Arm's Fit.
Gym Metro Fitness Point - GYM