An exclusive Yoga Studio and Ayurveda care. committed to explore your real beauty. A comfort zone for every woman. here we have a day care zone for kids.
we provide-
yoga, aerobics, zoomba, spa, slimming therapy, diet counseling, diet cafe, skin care, Thai body massage and many more.
শুভ সকাল
আজ ২মিনিটে নাস্তা রেডি করলাম।
মেথির স্প্রাউট , শশা এবং টক দই এর সালাদ।
যাঁরা ওয়ার্ক আউট করছেন তাদের জন্য এই মেথির স্প্রাউট টা খুব ভালো একটা ন্যাচারাল সোর্স , যা শরীরের পেশী এবং টিস্যু তৈরিতে খুবই হেল্প করে।
খুব ভালো ভিটামিন সি এবং বি সার্ভ করে আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এতে।
ড্রিংক টা ওয়েটলসের জন্য দারুন হেল্পফুল।
18/07/2026
দুপুরে কি খাবো আজ ভাবতে ভাবতে খুবই মজাদার ওটস এবং ম্যাগি মশলা দিয়ে বানিয়ে ফেললাম একটা পোড়া পোড়া চাপড়া।
সাথে লাল শাক
কচুর লতি চিংড়ি আর মিক্সড সব্জি।
ড্রিংক হিসাবে খাবো এক গ্লাস আগের রাতে বানিয়ে রাখা ডিটক্স ওয়াটার।
18/07/2026
সুপ্ত ভদ্রাসন (Supta Baddha Konasana / Reclining Bound Angle Pose)
যাদের মাসিকের সাইকেল ইররেগুলার তাদের জন্য এই আসন খুবই উপকারি।
এই আসন কুঁচকি (Groin), নিতম্ব (Hip) ও উরুর ভেতরের পেশি ধীরে ধীরে নমনীয় করে।
দীর্ঘক্ষণ যারা বসে কাজ করেন তাদের কোমর ও হিপের শক্তভাব কমাতে উপকারী
18/07/2026
Day 3
সকাল সকাল নিজেই বানিয়ে ফেলুন একটা হেলদি ব্রেকফাস্ট।
নাস্তা রেডি করতে সময় লেগেছে মাত্র ৫মিনিট।
শুভ সকাল
17/07/2026
Day 2
17/07/2026
শুক্রবার সকালে এক্টু লেট এ ঘুম ভাংলে মাত্র ৫মিণিটে বানিয়ে ফেলুন মজাদার ব্রেকফাস্ট
ডিটক্স ওয়াটার প্রতিদিন পান করলে একসাথে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
সবচেয়ে বড় উপকারিতা হলো শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা এবং পানি পানের অভ্যাস বাড়ানো।
| Monday | 08:00 - 21:00 |
| Tuesday | 08:00 - 21:00 |
| Wednesday | 08:00 - 21:00 |
| Thursday | 08:00 - 21:00 |
| Friday | 08:00 - 21:00 |
| Saturday | 08:00 - 21:00 |
| Sunday | 08:00 - 21:00 |