SBC GYM

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SBC GYM, Gym/Physical Fitness Center, House No. 7-A, Road No. 22, Pallabi, Mirpur-12, Dhaka (West side of Pallabi MI Model School ) (Ground & 1st Floor), Dhaka.

Strength BodyCare & Gym (SBC GYM)

Your trusted destination for fitness, and wellness in Pallabi, Mirpur-12, Dhaka.

📍 Branches & Contact:

Male Section (Pallabi Branch): 018-2319-2319
Female Section: 0191-996-9996
Administration (Office): 017-111-83281 এসবিসি জিম মিরপুরের বৃহত্তম জিম (আমাদের ইকুইপমেন্ট যেকোন জিমের সাথে কম্পেয়ার করে দেখার অনুরোধ রইল)

• এসবিসি জিমের ছেলেদের ও মেয়েদের শাখায় পৃথি

বীর কিছু নামকরা ব্র্যান্ডের ইনস্ট্রুমেন্ট সহ আধুনিক অনেক জিম ইকুইপমেন্ট রয়েছে। যেগুলো দ্বারা অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়াম গুলো সহজেই করতে পারবেন, এতে করে আপনি দ্রুত আপনার কাঙ্খিত লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন। বডিওয়েইট এর মাধ্যমে ব্যায়াম করলে ফলাফল পেতে তুলনামূলকভাবে অনেক বেশী সময় লাগে ভালো ফলাফল পাওয়া যায় না, বিশেষ করে অ্যানেরোবিক ব্যায়ামগুলো বডিওয়েট দ্বারা করা যায় না। অ্যানেরোবিক ব‍্যায়ামের জন্যে ইন্সট্রুমেন্ট দরকার হয়।

• ইন্সট্রুমেন্ট বেশি থাকার আরেকটি সুবিধা হলো একই ইকুইপমেন্ট দীর্ঘদিন ব্যবহার না করে অল্টারনেটিভ মেশিন ব্যবহার করলে ফলাফল ভালো পাওয়া যায়, এর জন্য সদস্যগণ কাঙ্খিত গোলে দ্রুত পৌঁছাতে পারেন। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমান ইন্সট্রুমেন্ট থাকার ফলে ইনস্ট্রুমেন্ট ব্যবহারের জন্য সদস্যদের দীর্ঘক্ষন অপেক্ষা করে সময় নষ্ট করতে হয় না।

• আপনি মাসের যেকোনো তারিখে এসবিসি জিমে ভর্তি হতে পারেন, কারন এসবিসি জিমে তারিখ থেকে তারিখ হিসেবে মাস গণনা করা হয়।

• সর্বক্ষণ আমাদের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ট্রেইনাররা যার যার অবস্থান থেকে আপনাদের সহায়তা করবেন যাতে আপনারা সঠিক ভাবে ব‍্যায়াম করতে পারেন। এসবিসি জিমের মেয়েদের শাঁখা শুধু প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মেয়ে ট্রেইনার দ্বারা পরিচালিত হয়। এসবিসি জিমে পার্সোনাল ভাবে কোন ট্রেইনারকে অতিরিক্ত টাকা দেয়ার দরকার হয় না। যদি আমাদের জিমের ট্রেইনারগন ডিউটি চলাকালীন সময়ে আপনাকে ব্যায়ামগুলো সঠিকভাবে করার জন্য সহায়তা না করে দয়া করে ইনবক্সে অভিযোগ করুন। সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার পরিচয় গোপন রাখা হবে।

• প্রথম এক মাসে আমাদের ট্রেইনারগণ অতিরিক্ত সময় দিয়ে নতুন সদস্যদের পাশে থেকে ব্যায়ামের ইকুইপমেন্ট গুলো ব্যবহার সঠিকভাবে শিখিয়ে দেয়, যাতে আপনি একাই ব্যায়াম গুলো সঠিকভাবে করতে পারেন।

• সম্পূর্ণ শীতাতপ নিয়‌ন্ত্রিত, স্টিম বাথ, লকার, ফিল্টার করা খাবার পানি ও গোসলের সুবিধাও রয়েছে। নিরাপত্তার জন্যে সিসি ক্যামেরা রয়েছে।

• ব্যায়াম ও খাদ্য তালিকা সম্পর্কিত বিষয়ে ফ্রি পরামর্শের জন্য মো: সাকিল (PT & Nutrition Advisor) থাকছেন এসবিসি জিমে। সময় জানতে এসবিসি জিমের ফেসবুক পেজে আপনার জিমের আইডি নাম্বার লিখে মেসেজ করুন।

• এসবিসি জিম সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে এসবিসি জিমের ফেসবুক পেজে নজর রাখুন। জিম সম্পর্কিত আপনাদের যে কোন প্রশ্ন, অভিযোগ অথবা মতামত দিয়ে জিমের সহায়তা করুন আমাদের ইনবক্সে, ই-মেইলে: [email protected], অথবা ফোন করুন 01823192319 (ছেলেদের শাখা), 01919969996 (মেয়েদের শাখা), 01711183281 (উভয় শাখা এডমিনিস্ট্রেটর)। আপনার পরিচয় গোপন রাখা হবে।

• ইনশাআল্লাহ, এসবিসি জিম চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে ব্যায়ামের মাধ্যমে মানসিক ও শারীরিক সুস্থ থেকে রোগমুক্ত, মাদকমুক্ত সুন্দর সমাজ গড়ার লক্ষ্যে।

05/08/2026

চেস্ট ডে মানেই শক্তি, আর আত্মবিশ্বাস।
মেশিন চেস্ট প্রেস SBC GYMGYM

04/08/2026

প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম একটি সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্যে প্রয়োজন। এটি শরীরের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে, শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং মনকে রাখে শান্ত ও প্রফুল্ল।

অন্যদিকে ভুল পদ্ধতিতে ব্যায়াম এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ আপনার শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে।”

03/08/2026

SBC জিমে আগস্ট মাসের ফ্রি ক্লাস সামারি
* **কাদের জন্য:** একদম নতুন যারা জিমে যোগ দিতে চান।
* **ক্লাসের দিন:** সপ্তাহে ৪ দিন (**সোমবার, মঙ্গলবার, বুধবার ও বৃহস্পতিবার**)।
* **সময়:** সকাল **১০:০০ টা – ১১:০০ টা**।
* **রেজিস্ট্রেশন ফি:** **৫০০ টাকা** (আইডি কার্ড এবং ফরম পূরণের জন্য প্রযোজ্য)।
# # # 👨‍🏫 প্রশিক্ষক
**মোঃ সাকিল**
* Personal Trainer (P.T.)
* Sports Nutrition Advisor

আগস্ট মাসজুড়ে অফারটি থাকায় সিট দ্রুত বুক হয়ে যেতে পারে। আপনি যদি জিমে ভর্তি হতে চান, তবে দেরি না করে আজই রেজিস্ট্রেশন করুন।

আরো তথ্য জানতে নিচের হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে মেসেজ দিন +৮৮০১৭১১১৮৩২৮১

30/07/2026

23/07/2026

হাঁটার চেয়ে দৌড় শরীরকে বেশি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি করে এতে করে বেশি ক্যালোরি পোড়ায় এবং তা হার্টের মাংসপেশীর জন্যেও বেশি উপকারী।
যদি শারীরিক সমস্যা না থাকে তাহলে সামর্থ্য অনুযায়ী দৌড়ানোর চেষ্টা করুন।
জাযাকাল্লাহ খাইরান

20/07/2026

SBC Gym-এ এখন Creatine Available!
মাংসপেশীর শক্তি বৃদ্ধি, ব্যায়ামের ভালো পারফরম্যান্স এবং মাসল বিল্ডিংয়ের জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করতে পারেন Creatine।
✅ প্রতিদিন ১ স্কুপ করে সেবন করুন
✅ জিম পারফরম্যান্সে সহায়ক
✅ মাসল রিকভারি ও স্ট্রেন্থে সাপোর্ট করে
📍 আমাদের ছেলেদের ও মেয়েদের—উভয় শাখায় পাওয়া যাচ্ছে।

দ্রুত গোল পূরণ করে ‌আপনার ফিটনেস জার্নিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিন!

11/07/2026

কালকে সকালে SBC জিম খেলা দেখার ব্যবস্থা হবে সকল সদস্যরা আমন্ত্রিত

11/07/2026

বর্তমান অফার:
ভর্তি ফি: ২০০০৳-এর পরিবর্তে মাত্র ১০০০৳!
•ছেলেদের বেতন ১০০০৳ এবং ১৩০০৳ (ট্রেডমিল সহ)
•মেয়েদের বেতন ১৭০০৳ (মেয়েদের শাখায় জিমের ব্যায়ামের পাশাপাশি ৩০ মিনিট ট্রেডমিল ব্যবহার এবং স্টুডিওতে অ্যারোবিক্স, ইয়োগা ও জুম্বা ক্লাস করার সুবিধা আছে।
•মাসের যে তারিখে ভর্তি হবেন পরবর্তী মাসের একই তারিখে আপনার মাস হিসেবে গণনা হবে।

স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের নিশ্চয়তা।

বিশেষ পরামর্শ সেবা:
ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে আমাদের সাথে আছেন অভিজ্ঞ এবং বিশেষজ্ঞগণ:
মোঃ সাকিল (পি.টি. ও স্পোর্টস নিউট্রিশন এডভাইজার) - সঠিক ব্যায়াম ও ডায়েট চার্ট।
ডাঃ মাহমুদা আক্তার - স্বাস্থ্য বিষয়ক সার্বিক পরামর্শ।

সময়সূচী:
মেয়েদের শাখা: সকাল ৭টা থেকে রাত ১০টা।
ছেলেদের শাখা: সকাল ৭টা থেকে রাত ১১:৩০টা।
শুক্রবার বিকেল ৩:৩০টা থেকে রাত ১০:০০টা।
ঠিকানা ও যোগাযোগ:
এস,বি,সি জিম (SBC GYM)
২২/৭-এ পল্লবী, মাজেদুল ইসলাম মডেল স্কুল রোড, মিরপুর সাড়ে-এগারো, ঢাকা।
📞 যোগাযোগ: 01711183281 (WhatsApp)

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Dhaka?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Dhaka

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+8801711183281

Website

https://sbcgym.com/

Address

House No. 7-A, Road No. 22, Pallabi, Mirpur-12, Dhaka (West Side Of Pallabi MI Model School ) (Ground & 1st Floor)
Dhaka
1216

Opening Hours

Monday	06:30 - 23:30
Tuesday	06:30 - 23:30
Wednesday	06:30 - 23:30
Thursday	06:30 - 23:30
Friday	15:00 - 22:00
Saturday	06:30 - 23:30
Sunday	06:30 - 23:30