What are the opening hours?

Monday 06:30 - 23:30 Tuesday 06:30 - 23:30 Wednesday 06:30 - 23:30 Thursday 06:30 - 23:30 Friday 15:00 - 22:00 Saturday 06:30 - 23:30 Sunday 06:30 - 23:30

SBC GYM

Home
Bangladesh
Dhaka
SBC GYM

Call Directions Website Contact the business

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SBC GYM, Gym/Physical Fitness Center, House No. 7-A, Road No. 22, Pallabi, Mirpur-12, Dhaka (West side of Pallabi MI Model School ) (Ground & 1st Floor), Dhaka.

Strength BodyCare & Gym (SBC GYM)

Your trusted destination for fitness, and wellness in Pallabi, Mirpur-12, Dhaka.

📍 Branches & Contact:

Male Section (Pallabi Branch): 018-2319-2319
Female Section: 0191-996-9996
Administration (Office): 017-111-83281 এসবিসি জিম মিরপুরের বৃহত্তম জিম (আমাদের ইকুইপমেন্ট যেকোন জিমের সাথে কম্পেয়ার করে দেখার অনুরোধ রইল)

• এসবিসি জিমের ছেলেদের ও মেয়েদের শাখায় পৃথিবীর কিছু নামকরা ব্র্যান্ডের ইনস্ট্রুমেন্ট সহ আধুনিক অনেক জিম ইকুইপমেন্ট রয়েছে। যেগুলো দ্বারা অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়াম গুলো সহজেই করতে পারবেন, এতে করে আপনি দ্রুত আপনার কাঙ্খিত লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন। বডিওয়েইট এর মাধ্যমে ব্যায়াম করলে ফলাফল পেতে তুলনামূলকভাবে অনেক বেশী সময় লাগে ভালো ফলাফল পাওয়া যায় না, বিশেষ করে অ্যানেরোবিক ব্যায়ামগুলো বডিওয়েট দ্বারা করা যায় না। অ্যানেরোবিক ব‍্যায়ামের জন্যে ইন্সট্রুমেন্ট দরকার হয়।

• ইন্সট্রুমেন্ট বেশি থাকার আরেকটি সুবিধা হলো একই ইকুইপমেন্ট দীর্ঘদিন ব্যবহার না করে অল্টারনেটিভ মেশিন ব্যবহার করলে ফলাফল ভালো পাওয়া যায়, এর জন্য সদস্যগণ কাঙ্খিত গোলে দ্রুত পৌঁছাতে পারেন। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমান ইন্সট্রুমেন্ট থাকার ফলে ইনস্ট্রুমেন্ট ব্যবহারের জন্য সদস্যদের দীর্ঘক্ষন অপেক্ষা করে সময় নষ্ট করতে হয় না।

• আপনি মাসের যেকোনো তারিখে এসবিসি জিমে ভর্তি হতে পারেন, কারন এসবিসি জিমে তারিখ থেকে তারিখ হিসেবে মাস গণনা করা হয়।

• সর্বক্ষণ আমাদের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ট্রেইনাররা যার যার অবস্থান থেকে আপনাদের সহায়তা করবেন যাতে আপনারা সঠিক ভাবে ব‍্যায়াম করতে পারেন। এসবিসি জিমের মেয়েদের শাঁখা শুধু প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মেয়ে ট্রেইনার দ্বারা পরিচালিত হয়। এসবিসি জিমে পার্সোনাল ভাবে কোন ট্রেইনারকে অতিরিক্ত টাকা দেয়ার দরকার হয় না। যদি আমাদের জিমের ট্রেইনারগন ডিউটি চলাকালীন সময়ে আপনাকে ব্যায়ামগুলো সঠিকভাবে করার জন্য সহায়তা না করে দয়া করে ইনবক্সে অভিযোগ করুন। সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার পরিচয় গোপন রাখা হবে।

• প্রথম এক মাসে আমাদের ট্রেইনারগণ অতিরিক্ত সময় দিয়ে নতুন সদস্যদের পাশে থেকে ব্যায়ামের ইকুইপমেন্ট গুলো ব্যবহার সঠিকভাবে শিখিয়ে দেয়, যাতে আপনি একাই ব্যায়াম গুলো সঠিকভাবে করতে পারেন।

• সম্পূর্ণ শীতাতপ নিয়‌ন্ত্রিত, স্টিম বাথ, লকার, ফিল্টার করা খাবার পানি ও গোসলের সুবিধাও রয়েছে। নিরাপত্তার জন্যে সিসি ক্যামেরা রয়েছে।

• ব্যায়াম ও খাদ্য তালিকা সম্পর্কিত বিষয়ে ফ্রি পরামর্শের জন্য মো: সাকিল (PT & Nutrition Advisor) থাকছেন এসবিসি জিমে। সময় জানতে এসবিসি জিমের ফেসবুক পেজে আপনার জিমের আইডি নাম্বার লিখে মেসেজ করুন।

• এসবিসি জিম সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে এসবিসি জিমের ফেসবুক পেজে নজর রাখুন। জিম সম্পর্কিত আপনাদের যে কোন প্রশ্ন, অভিযোগ অথবা মতামত দিয়ে জিমের সহায়তা করুন আমাদের ইনবক্সে, ই-মেইলে: [email protected], অথবা ফোন করুন 01823192319 (ছেলেদের শাখা), 01919969996 (মেয়েদের শাখা), 01711183281 (উভয় শাখা এডমিনিস্ট্রেটর)। আপনার পরিচয় গোপন রাখা হবে।

• ইনশাআল্লাহ, এসবিসি জিম চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে ব্যায়ামের মাধ্যমে মানসিক ও শারীরিক সুস্থ থেকে রোগমুক্ত, মাদকমুক্ত সুন্দর সমাজ গড়ার লক্ষ্যে।

02/10/2026

💥 NEW MACHINE. NEW LEVEL.

The DHZ TITAN Shoulder Press is now at SBC GYM! 🔥

Built for powerful shoulder training with independent arms, adjustable back support, and a natural pressing movement.

💪 Stronger shoulders start here.

SBC GYM - Train Beyond Limits.

30/09/2026

তরতাজা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান, শরীরকে রাখুন সুস্থ ও প্রাণবন্ত।

#স্বাস্থ্যকর_খাবার #সুস্থ_জীবন

24/09/2026

15/09/2026

আমরা থামবো না, আমরা তৈরি হবো,
আমাদের পরিশ্রম চলছে, সময়েই
ফলাফল দিবে।

14/09/2026

সদস্যের সুস্থতা এবং গোল পূরণের সফলতাই আমাদের সবচেয়ে বড় অর্জন!

আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী পরিশ্রম আর আমাদের সঠিক গাইডেন্স—একসাথেই সম্ভব সফলতা।
আজই শুরু করুন আপনার ফিটনেস জার্নি!

13/09/2026

সদস্যের সুস্থতা এবং গোল পূরণের সফলতাই আমাদের সবচেয়ে বড় অর্জন!

আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী পরিশ্রম আর আমাদের সঠিক গাইডেন্স—একসাথেই সম্ভব সফলতা।
🏋️‍♂️ আজই শুরু করুন আপনার ফিটনেস জার্নি!

10/09/2026

https://www.facebook.com/share/v/1DdWP7EYeU/

10/09/2026

জয়েন্ট ভালো রাখতে নিয়মিত প্রতিটি জয়েন্টের ব্যবহার করার বিকল্প নাই

Address

House No. 7-A, Road No. 22, Pallabi, Mirpur-12, Dhaka (West Side Of Pallabi MI Model School ) (Ground & 1st Floor)
Dhaka
1216

Opening Hours

Monday	06:30 - 23:30
Tuesday	06:30 - 23:30
Wednesday	06:30 - 23:30
Thursday	06:30 - 23:30
Friday	15:00 - 22:00
Saturday	06:30 - 23:30
Sunday	06:30 - 23:30

Telephone

+8801711183281

Website

https://sbcgym.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SBC GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SBC GYM:

SBC GYM

02/10/2026

30/09/2026

24/09/2026

15/09/2026

14/09/2026

13/09/2026

10/09/2026

10/09/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request