Muscle Freaks Gym, Kushtia

✨ ঈদ মোবারক! ✨
আপনার স্বাস্থ্য, শক্তি ও আত্মবিশ্বাসের নতুন অধ্যায় শুরু করুন আমাদের ফিটনেস কমিউনিটিতে।

🏋️‍♂️ Muscle Freaks Gym (ছেলেদের জন্য) – মুক্তিযোদ্ধা কমপ্লেক্স, নারিকেলতলা, কুষ্টিয়া সদর
👩‍🦰 Women’s Fitness Studio (মেয়েদের জন্য) – কাজী মার্কেট, গার্লস স্কুলের সামনে, কুষ্টিয়া সদর

📞 01712-587030 | 01956-971122

🎯 সুস্থ থাকুন, শক্তিশালী থাকুন, আনন্দে ভরা ঈদ কাটান!

The man
The Myth
The legend “ठुकरा के मेरा प्यार मेरा इंतकाम देखेगी” 🎵

Athlete & Newly joined Trainer: Rá Yát Khan

⚠️ এই সময়ে বিনিয়োগ নিয়ে দুশ্চিন্তায় আছেন?
দেশের এই সামগ্রিক অস্থিতিশীল পরিবেশে যখন কোথাও বিনিয়োগ করতে শংকিত আছেন,
ঠিক তখনই ⬇️
💪 ১০ বছরের প্রতিষ্ঠিত কুষ্টিয়ার স্বনামধন্য স্বাস্থ্য সেবামূলক প্রতিষ্ঠান
মাসল ফিক্স জিম ও ওমেন্স ফিটনেস স্টুডিও
দিচ্ছে 👉 সামর্থ্য অনুযায়ী বিনিয়োগের সুযোগ
✅ কেন আমাদের প্রজেক্টে নিয়োগ করবেন?
🔹 মাত্র ৫০ হাজার টাকা থেকে শুরু করে আপনার সুবিধা অনুযায়ী বিনিয়োগ করতে পারবেন
🔹 একাধিক বিনিয়োগ নেওয়ার সুযোগ আছে এবং সহজ শর্তে বিনিয়োগ প্রত্যাহারের সুযোগ রয়েছে
🔹 বিনিয়োগকারীর জন্য জিমের মেম্বারশিপ ফ্রি এবং তার পরিবারের সদস্যদের জন্য শরীরচর্চায় বিশেষ ছাড়ের ব্যবস্থা থাকবে
🔹 ২০১৬ সাল থেকে শুরু করে আনুমানিক ৩০০০ প্লাস হ্যাপি ক্লায়েন্ট স আমাদের সেবা গ্রহণ করেছে আমরা সুনামের সাথে সেবা প্রদান করে আসছি
🔹 আমাদের জিম সম্প্রসারণ ও আধুনিকীকরণের লক্ষ্যে আমাদের রয়েছে বহুমুখী কর্মপরিকল্পনা। তাদের একাংশ হলো:-
১. ফার্মল্যান্ড জিম উইথ সমন্বিত কৃষি ফার্ম: যেখানে আমাদের সদস্যগন প্রাকৃতিক পরিবেশে শরীরচর্চা করতে পারবে।
২. জিম সাপ্লিমেন্ট স্টোর ও জিম সরঞ্জাম মেইনট্যানেন্স সার্ভিস।
৩. ইন্সুরেন্স ও সমবায় কর্মসূচি।
৪. জিমের নামে ওয়েলফেয়ার ট্রাস্ট।
৬. রুফটপ গার্ডেন, রেস্টেুরেন্ট এন্ড ওপেন জিম ফ্যাসিলিটিজ।
৭. বিশেষজ্ঞ কনসালটেন্টের সাহায্যে সাপ্তাহিক হেলথ কনসালটেশন- সহ বহুমুখী প্রজেক্টের সু-পরিকল্পনা।
🏋️‍♂️ আমাদের রয়েছে:
✔️ ছেলে ও মেয়েদের জন্য আলাদা জিমের সুবিধা
✔️ অত্যাধুনিক যন্ত্রপাতি এবং সুসজ্জিত ও সু প্রশস্ত জিম এরিয়া এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন মনোরম পরিবেশ
✔️ এক ঝাঁক দক্ষ ও অভিজ্ঞ নারী এবং পুরুষ উভয় প্রশিক্ষক রয়েছে
✔️ কুষ্টিয়া শহরের প্রাণকেন্দ্র নারিকেলতলা মোড় এবং এনএস রোড গার্লস স্কুলের সামনে অবস্থিত আমাদের দুইটি শাখা যেগুলো অন্যান্য প্রতিষ্ঠান থেকে আমাদেরকে অনন্য করে তুলেছে
🚀 এছাড়াও আমাদের রয়েছে বহুমুখী প্রজেক্ট এর সুপরিকল্পনা।
তাই আমাদের প্রতিষ্ঠানের আধুনিকায়ন ও অগ্রযাত্রায়
👉 অতি দ্রুত আপনার হালাল বিনিয়োগ নিশ্চিত করুন।
📞 বিস্তারিত জানতে কল বা হোয়াটসঅ্যাপ করুন:
📲 01712-587030

💪 আপনার স্বাস্থ্যের পরিবর্তন শুরু করুন আমাদের অভিজ্ঞ ট্রেইনারদের সাথে!
আমাদের প্রশিক্ষক প্যানেলের সাথে ব্যক্তিগত ও কার্যকরী ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন।
📍 শাখাসমূহ:
ছেলেদের জন্য:
🏋️‍♂️ Muscle Freaks Gym
📍 মুক্তিযোদ্ধা কমপ্লেক্স ভবন, নারিকেলতলা, কুষ্টিয়া সদর
মেয়েদের জন্য:
👩‍🦰 Women’s Fitness Studio
📍 কাজী মার্কেট, গার্লস স্কুলের সামনে, কুষ্টিয়া সদর
📞 এখনই যোগাযোগ করুন:
💬 Admission ও বিনিয়োগ সংক্রান্ত বিস্তারিত তথ্যের জন্য
📲 01712-587030
📲 01956-971122
✨ শুরু করুন আপনার ফিটনেস যাত্রা আজই – স্বাস্থ্য, শক্তি ও আত্মবিশ্বাসের জন্য!

“Discipline Today. Victory Tomorrow.” 👊

Athlete - Ahmed Ashik 💪

Another transformation is going on! 💪

Congratulations and best wishes to Saiful Islam Omor for coming days.

আসসালামু আলাইকুম, আশা করি সবাই ভালো আছেন।

আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচন উপলক্ষে আগামী ১১ ফেব্রুয়ারি রোজ বুধবার বিকাল থেকে নির্বাচন পরবর্তী কর্মদিবস, অর্থাৎ শুক্রবার ১৩ তারিখ পর্যন্ত আমাদের সকল শাখা বন্ধ থাকবে।
শনিবার ১৪ ফেব্রুয়ারি থেকে আবার সকল শাখা এবং ব্যাচ যথা নিয়মে চলবে ইন শা আল্লাহ!

উল্লেখ্য যে এর মাঝে জিমের অফিসিয়াল কার্যক্রম আংশিক পরিসরে চালু থাকবে।
সেক্ষেত্রে ফোনে যোগাযোগ করে নিতে হবে।

আদেশক্রমে, কতৃপক্ষ Sadik Khan

জিমে পায়ের ব্যায়ামটা অনেকেই ঠিকমত করতে চাই না। শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পা এর ব্যায়াম নিয়মিত করা খুবই জরুরী কারণ হৃদপিণ্ড দেহের রক্ত সঞ্চালনের মূল চালিকাশক্তি হলেও, পায়ের গভীরে একটি বিশেষ পেশি রয়েছে যা অগোচরেই একইরকম গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে চলেছে। এটি হলো সোলিয়াস পেশি, যাকে প্রায়শই “দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড” নামে অভিহিত করা হয়। বৈদ্যুতিক স্পন্দনের মাধ্যমে নয়, বরং গতির মাধ্যমেই এই গভীর ও নীরব পেশি রক্ত সঞ্চালনে অবদান রাখে।

প্রতিবার হাঁটার সময়, সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামার সময় অথবা পায়ের আঙুলের ওপর ভর করে দাঁড়ানোর সময় সোলিয়াস পেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথেই এটি অসাধারণ ভাবে কাজ সম্পূর্ণ করে – অভিকর্ষের বিরুদ্ধে পায়ের শিরা থেকে রক্তকে পুনরায় হৃদপিণ্ডে পাঠায়।

এই অসাধারণ পেশির অবস্থান পায়ের পিছনের অংশে, গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস (পেণ্ডুলাম বা কাফ মাসল) পেশির গভীরে। এই মাসল বিস্ফোরক বা দ্রুতগতির না হলেও, অত্যন্ত দৃঢ় এবং সহনশীল। দেহের ভারসাম্য ও স্থায়িত্ব রক্ষায় এর ভূমিকা অপরিসীম।

কেন সোলিয়াস এত গুরুত্বপূর্ণ?

১. দেহের নিম্নভাগে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং সুষ্ঠু রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করে।

২. রক্ত জমাট বাঁধা ও শিরায় রক্ত জমাটবদ্ধতা প্রতিরোধ করে।

৩. পায়ের অপ্রয়োজনীয় পানি জমা (এডেমা) প্রতিরোধ করে ফোলাভাব কমায়।

৪. হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ কমিয়ে সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করে।

সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ বিষয় হলো, এই পেশি স্থির অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকলেও কাজ করে।

দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করার অভ্যাস থাকলে সোলিয়াস পেশিকে সক্রিয় রাখা অত্যন্ত জরুরি। এর জন্য কয়েকটি সহজ উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে:

❥ কয়েক মিনিট হাঁটা।
❥ পায়ের গোড়ালি বারবার ওঠানো-নামানো
(হিল রেইজ)।
❥ গোড়ালি বা অ্যাঙ্কেল ফ্লেক্স করা।
❥ পায়ের পাতা দিয়ে বৃত্তাকার নড়াচড়া করা।

এগুলো ছোট ছোট দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গি মনে হলেও, সোলিয়াস পেশির কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে এবং সামগ্রিক সুস্থতায় এর ফলাফল সুদূরপ্রসারী।

অনুবাদ: AH Abubakkar Siddique

তথ্যসূত্র:
1. Aster Hospitals: The Second Heart – Your Soleus Muscle.

2. ResearchGate: Role of Soleus Muscle in Venous Return.

3. Corporate Wellness Magazine: How the
Soleus Muscle is Your Second Heart.

4. PubMed/NCBI: The muscle pump of the lower leg.

5. Journal of Applied Physiology: The soleus muscle: a key player in human metabolism and blood pressure regulation.

আগামিকাল বিফ বিরিয়ানি এবং মাটন বিরিয়ানির অর্ডার নেওয়া হবে।
আপনারা যারা অর্ডার করবেন প্লিজ রাত ৯ টার মধ্যে অর্ডার কনফার্ম করবেন।

বিফ বিরিয়ানি : বিফ ২ পিছ + ১ পিছ আলু + ১ টা ডিম + ১ পিছ রোস্ট ৩৫০ টাকা।

বিফ বিরিয়ানি : বিফ ২ পিছ + ১ পিছ আলু + ১ টা ডিম ২৫০ টাকা।

মাটন বিরিয়ানি : মাটন ২ পিছ + ১ পিছ আলু + ১ টা ডিম + ১ পিছ রোস্ট ৪৫০ টাকা।

মাটন বিরিয়ানি : মাটন ২ পিছ + ১ পিছ আলু + ১ টা ডিম ৩০০ টাকা

কুষ্টিয়া শহরের মধ্যে ডেলিভারি চার্জ ৩০ টাকা

ঠিকানা : পশ্চিম মজমপুর দাদাপুর রোড কুষ্টিয়া।

অর্ডার কনফার্ম করতে ইনবক্স করুন অথবা এই নাম্বারে যোগাযোগ করুন : ০১৯৫৬৯৭১১২২

কিছু সমস্যার জন্য পেজটা কন্টিনিউ করা হয়নি।
very soon order naoa hobe😊


゚viral