Hard Man Fitness and Supplements

steroid কত ক্ষতি করে তা আগে জানতে হবে।

অনেকে whey protein supplement কে খারাপ ভাবে, ওনাদের বিষয়টা আগে বুঝা উচিত।

যেকোন প্রোটিন খানাই মাত্রা অতিরিক্ত শরীরের জন্য অনেক খারাপ। তাই সঠিক নিউট্রিশন ট্রেনারের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হয়।

Smart training করতে হয়। নিজের capability বুঝাটাও একটা Smartness। তা না হলে বড় ক্ষতিটা আপনার নিজের হবে।

আতিক ভাই কি সুন্দর ভাবে বুঝালো বিষয়টা। 6 pack পাগল ভাইরা আশা করি বুঝতে পারবেন।

আমি বার বার বলি কিন্তু কয় জন শুনে 😌😔