Fitness with Apu Chandro Deb

Today's activity:
Warm Up: 5 Minutes
Running: 8.28 KM
Cool Down: 3 Minutes

Warm Up: 5 Minutes
Run: 7.08 KM
Walk: 2 KM
Cool Down: 3 Minutes

গত সন্ধ্যার রানিং এক্টিভিটি.........

Practice Run

Recovery run after Bhawal Trail Ultra'2026......

Successfully Completed Bhawal Trail Ultra'2026......
২০২৬ সালের প্রথম আল্ট্রা গতকাল হূমায়ুন আহমেদের নুহাশ পল্লিতে কমপ্লিট করলাম।
এতো সুন্দর রানিং ট্র‍্যাক নিজের চোখে না দেখলে বিশ্বাস হবে না। ৩ মাস আগে থেকে স্বপ্ন দেখছিলাম যে পুরো রানিং ট্র‍্যাক এনজয় করবো। কিন্তু, সেটা আর হলো না। গত শুক্রবার থেকে টানা জার্নি আমাকে সেটা হতে দিলো না। এই কয়দিন আমি বাস, ট্রেইন এবং বাইকেই ছিলাম মোট ৬০ ঘন্টা। লাস্ট টানা ৪ দিন ঘুম-ও হয় নি ঠিকমতো। এই অবস্থায় গতকালের ইভেন্টে রান করা ঠিক হয় নি। কিন্তু, নেশার কাছে আমাকে হার মানতে হলো। প্রথম ২৮ কি.মি. শরীর ভালোই সাপোর্ট দিয়েছিলো। এর পর প্রচন্ড ঘুম, মাথা ব্যাথা এবং ক্লান্তি আমাকে আর এগুতে দিচ্ছিলো না। মনে হচ্ছিলো কোথাও যদি ঘুমাবার জায়গা পাইতাম, তাইলে ঘুমিয়ে পড়তাম। যাই হোক, অবশেষে অনেকটা অতিরিক্ত সময় নিয়ে ফিনিশিং লাইনে টাচ করতে পেরে আমি বিধাতার কাছে অনেক কৃতজ্ঞ। তাছাড়া, ট্রান্সপোর্ট সাপোর্ট দেওয়ার জন্য বন্ধু Md Mazharul Islam Chowdhury কে অসংখ্য ধন্যবাদ এবং রানিং ট্র‍্যাকে সময় দেওয়ার জন্য আরেক বন্ধু রাজীবকেও অসংখ্য ধন্যবাদ।

আজকের ৫৫ মিনিটের একটা টার্গেট ছিলো। হুম, ঠিক ৫৫ মিনিট রান করেছি। স্লো পেইস থাকায় দূরত্ব ছিলো মাত্র ৮.৭০ কি.মি.।

Picture of Moulvibazar Half Marathon'2026......

Picture of Dhaka Stadium Run'2025.....

Got Certificate of Dhaka Stadium Run'2025.......