13/09/2026
Kendet? 💬 Aaah, morgen maandag... Nieuwe start van de week: ik ga 5x sporten, of elke avond voor ik ga slapen ga ik sit ups en squats doen, of ... 💪
Maar plots is maandag voorbij en ben je het vergeten in je drukke planning 🤯. En dan denk je op dinsdag: "Ja, lap... Nu heeft het geen zin meer". Volgende week een nieuwe poging dan maar? 🫣
Ik geloof niet in alles-of-niets. Je hoeft echt niet elke week perfect te trainen om goed bezig te zijn.
Een training van 20min telt of een korte wandeling tijdens je middagpauze telt. Een drukke week waarin je maar 1x beweegt, telt ook!
Een week waarin het echt eens niet lukt? 🤹🏼♀️ Ook dat is niet erg en hoeft geen nieuwe mindset naar "volgende week doe ik extra". 🚀
Ik wil je helpen om beweging te vinden die wel in je drukke leven past, want het heeft weinig zin om bv 3 weken een perfect trainingsschema te volgen om daarna terug af te haken.
Ik heb veeeeel liever dat je iets niet perfect doet, maar wel iets dat je jaaaaren kan volhouden! En misschien is dat een beter doel: iets zoeken van beweging dat jou in beweging houdt zonder dat het een opgave is. Deal? 🤝🤝