De toi à toi

Je suis Frères Kevin coach mindset, pour vous encourager à vous dépasser, à aller de l'avant, à viser vos objectifs, à croire en vous et en vos rêves.

Ma méthode est très simple et très efficace : mon authenticité, je ne suis pas là pour dire ce que vous avez envie d'entendre, mais pour vous dire ce que vous avez besoin d'entendre pour avancer.

Pour faire simple, avec moi. C'est en dehors de la zone de confort qu'on grandit dans le respect et dans la bienveillance.

SUR QUOI PEUT-ON TRAVAILLER PENDANT LE COACHING ?
- Je n'arrive pas à atteindre l'objectif que je me suis fixé.
- Mes pensées prennent toute mon énergie.
- J'ai envie de parler d'une situation bloquante sans me sentir jugé.
- Je ressens beaucoup de stress.
- J'ai envie de passer à l'action et je n'y arrive pas.
- J'ai envie d'apprendre à me connaître. (valeurs et autre)
- … Et encore plein d’autres problématiques de vie qui touchent des milliers de personnes.

Le stress fait partie de notre vie quotidienne, cela n'est ni bon ni mauvais.

Cependant, à long terme, elle peut avoir un impact sur nos performances physique et psychologique si elle n'est pas conscientisée.

Effet positif court terme:

-> Elle nous tire vers nos objectifs
-> Elle nous pousse à nous dépasser

Effet négatif long terme:

-> Elle peut avoir des effets négatifs sur notre corps
-> Nous empêcher d'utiliser un maximum de ressource lors de compétition

Si, toi aussi, tu veux :

-> Augmenter tes performances
-> Éviter des blessures dans le futur
-> Prendre conscience du stress dans ton corps

Je peux t'accompagner dans ton parcours pour te donner des outils à travers du coaching pour gérer ce stress tout en respectant ton propre rythme.

Nous nous racontons des histoires afin de vivre.
Joan Didion

Êtes-vous d'accord ?

Partage d'une expérience vécu sur une des émotions non dites:

J'avais omis d'exprimer l'émotion suite à une rupture et la seule méthode que j'avais apprise à l'époque était de la réprimer...Je peux vous dire que c'est la pire chose à faire d'autant plus que l'émotion était puissante... Après un certain temps (2 à 3 ans maximum), j'ai commencé à ressentir de fortes tensions dans le corps.
C'est avec l'aide d'une thérapeute que j'ai pu prendre conscience que j'avais des difficultés à exprimer mes émotions, lorsque j'ai pris conscience et après avoir exprimé l'émotion caché. Les jours suivant le corps à relâcher cette tension à travers des rires, des pleurs, des tremblements.

À la suite de cela, j'ai commencé à partir à la recherche des émotions cachées durant l'enfance, l'adolescence,... Apprendre à les écouter n'a pas été de tout repos et avec de la pratique, j'arrive aujourd'hui à les comprendre, à les écouter avec beaucoup plus de facilité et également à les gérer et le plus important de tous à les exprimées.

Avez vous des difficultés à exprimées vos émotions ?

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C'est en regardant à l'intérieur de soi qu'on peut réussir à découvrir notre bonheur. =)

Pensez-vous que les émotions soient des informations cruciales pour nous orienter vers notre véritable nature?
̀re ̂tre

Aujourd'hui, je vous invite à vous remercier d'une action qui vous appartient entièrement.
Pour ceux qui aimeraient le partager, n'hésitez pas à le partager dans cette publication.

Je vous partage la mienne: Gratitude à toutes mes petites actions qui me permettent d'aller petit à petit vers qui j'ai envie d'être. =)

Bonne journée à vous tous 😊

́ussite ̂tre