Doelgericht - Sparkup-CoCreate

Vakantiemodus aan!

Aan iedereen die binnenkort vertrekt of al geniet van een welverdiende vakantie: wij wensen jullie dagen vol rust, plezier, mooie momenten en tijd voor jezelf.

Laat de to-do's even los, laad je batterijen op en geniet van alles wat je energie geeft.

Fijne vakantie en maak herinneringen die nog lang blijven nazinderen!

[email protected]
https://www.sparkup-co.be/

De Cirkel van Invloed - van Stephen Covey - blijft een van de inzichten die het meest nazinderen bij deelnemers.

Misschien omdat ze zo eenvoudig is:
✔ Neem verantwoordelijkheid voor wat je kunt controleren.
✔ Investeer energie in wat je kunt beïnvloeden.
✔ Laat los wat buiten je invloed ligt.

In combinatie met The Work van Byron Katie ontstaat een krachtige uitnodiging om gedachten te onderzoeken, om te keren en te aanvaarden.

Minder weerstand. Meer innerlijke rust. Meer helderheid. Meer eigenaarschap.

Waar gaat jouw energie vandaag naartoe?

Ook interesse in inspiratiesessies?
[email protected]
www.sparkup-co.be/aanbod

En toch loop ik er soms nog steeds tegenaan...
Ik weet hoe belangrijk het is om mijn grenzen te bewaken.
Ik weet dat mijn energie niet eindeloos is.
En dat regelmatige rust een noodzaak is.

En toch loop ik er soms nog steeds tegenaan.

Omdat ik graag klaarsta voor anderen. Omdat ik denk: "Nog even dit afwerken." Omdat ik ervan overtuigd ben dat ik het wel aankan. Tot ik merk dat mijn vatje voller en voller raakt.

De signalen zijn er vaak al eerder. Minder energie. Sneller geïrriteerd. Moeite om te ontspannen. Het gevoel dat alles net iets te veel wordt. Maar soms luister ik daar niet meteen naar.

Pas wanneer mijn vatje bijna overstroomt, besef ik opnieuw hoe belangrijk het is om gas terug te nemen.

Misschien is dat ook menselijk. Weten wat goed voor je is, betekent niet automatisch dat het altijd lukt om ernaar te handelen. Het blijft een oefening. Een proces van vallen, opstaan en opnieuw leren luisteren naar jezelf.

Vandaag herinner ik mezelf eraan dat ik niet hoef te wachten tot mijn lichaam of geest aan de noodrem trekt.
Dat ik ook mag vertragen voordat het te veel wordt. Dat ik niet alles alleen hoef te dragen.
En dat mijn grenzen bewaken een bewuste keuze is die ik telkens opnieuw mag maken.

Reinhilde.

Kom mee met ons vertragen:
www.sparkup-co.be/onze-events
[email protected]

Het kernkwadrant van Daniel Ofman blijft mijn absolute favoriete tool.

Waarom? Omdat het in korte tijd zoveel inzicht geeft:in jezelf, in anderen én in de dynamiek tussen jullie.

Het helpt je ontdekken welke kwaliteiten schuilgaan achter het gedrag van mensen die je het meest irriteren.
Tegelijk laat het je zien waar jouw eigen kracht ligt en hoe je verder kan groeien naar meer balans.

Wat ik er zo sterk aan vind, is de eenvoud ervan. Het principe is in vijf minuten uitgelegd, maar de inzichten die eruit voortkomen, kunnen jarenlang blijven nazinderen.
En misschien is dat ook de reden waarom ik deze tool, na al die jaren, nog altijd met evenveel enthousiasme en passie breng.

Veerle

Zin in een workshop op maat:
www.sparkup-co.be/aanbod
[email protected]

Er is meer vriendelijkheid dan we soms denken.

Soms lijkt het alsof de wereld vooral draait om haast, drukte en ieder voor zich.
Maar als ik eerlijk ben, word ik bijna dagelijks verrast door kleine momenten van vriendelijkheid.
Een glimlach van een onbekende.
Iemand die even wacht zodat ik kan oversteken.
Een vriendelijke kassamedewerker die oprecht vraagt hoe het gaat.
Iemand die een compliment geeft zonder daar iets voor terug te verwachten.

Het zijn geen gebeurtenissen die het nieuws halen. Ze verschijnen niet op sociale media als grootse verhalen.
Maar ze gebeuren wel.

En hoe meer ik erop let, hoe meer ik besef dat vriendelijkheid overal aanwezig is. Vaak stil, onopvallend en zonder verwachtingen.

Die kleine gebaren verlichten mijn dag en inspireren me ook om hetzelfde te doen voor iemand anders.

[email protected]
https://www.sparkup-co.be/

Persoonlijke groei kan mettertijd eenzaam voelen.
Terwijl jij transformeert en bepaalde inzichten krijgt, groeien de mensen rondom je misschien een andere kant uit.
Het vraagt om mildheid naar jezelf én naar de ander.

Soms veranderen de rollen, en soms is het tijd om ànders vast te houden, of in liefde los te laten wat niet meer resoneert.

Hoe ga jij om met die afstand?

[email protected]
https://www.sparkup-co.be/

We merkten dat onze workshop rond positieve mindset wat minder aanslaat.
Daarom stellen we de vraag graag aan jullie.
Wat willen jullie ( meer ) van ons zien?

Droom je van workshops rond zelfontwikkeling of samenwerking, een creatief event - denk aan penselen enz, of nog meer opstellingsdagen al dan niet gecombineerd met yoga, een cacaoceremonie, traumatherapie?
Zoek je misschien de verbinding in een veilige cirkel of hou je meer van een online traject rond communicatie of innerlijke rust?

Laat het ons weten in de comments of stuur een berichtje.
Wij luisteren, zodat we samen kunnen sprankelen. SparkUp ❤

[email protected]
https://www.sparkup-co.be/

Ben jij de rots in de branding voor je gezin, je werk of je vrienden?
Gun jezelf dan ook geregeld de steun en troost die je zo genereus aan anderen geeft.
Jij moet niet alles dragen. Jij kan niet alles dragen.
Bij wie kan jij terecht om eens te leunen?



Bij SparkUp kunnen we ook die veilige plek bieden waar jij even geen rots hoeft te zijn, maar gewoon jezelf.
Dat kan je ervaren op onze volgende opstellingendag:
www.sparkup-co.be/onze-events
[email protected]

De natuur toont elk jaar opnieuw het verhaal van ultieme veerkracht.
En herinnert ons eraan dat er altijd een weg is naar meer licht,
hoe diep het donker soms ook lijkt.
De lente brengt ons weer dagen die langer worden
en de zon geeft ons die broodnodige vitamine D.
Onze energie begint weer te stromen.

Het is het perfecte moment om los te laten wat in jou vastzat,
om weer wat lichter en vrijer verder te gaan.
Voel de kracht van een nieuw begin.

Wij wensen je een zalig Pasen, vol licht en herwonnen energie!

[email protected]
https://www.sparkup-co.be/

Vol trots kan Veerle zeggen dat dit haar collega's zijn.
In het midden van een workshop rond communicatie en samenwerking.

Deze workshop in februari ging over het verkrijgen van meer inzicht in jezelf en in elkaar.
Hoe beter je jezelf en de ander kent, hoe makkelijker het is om je taal op elkaar af te stemmen.

Een dikke shout-out naar de deelnemers én naar het organiserende bedrijf.

Alvast genoten van deze super fijne feedback:
"Dag Veerle, bedankt voor de sessie van afgelopen dinsdag.
Ik vond het niet alleen heel leuk, maar ook bijzonder zinvol.
De inzichten rond de persoonlijkheidstypes en de manier waarop je alles bracht, was een leuke opfrissing en hebben me (terug) doen nadenken.
Ik kijk alvast uit naar het vervolg! "

Voor meer info:
[email protected]
https://www.sparkup-co.be/