En sport, l'essentiel, c'est de (se) donner le meilleur de soi-même !
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Au cœur d'une contrée verdoyante, proche de la gare et du centre ville, le Centre Adeps d'Arlon vous propose une large palette d'activités sportives et culturelles (Arlon cité Gallo-Romaine). Depuis plus de 50 ans, l'ADEPS, administration publique qui dépend de la Fédération Wallonie-Bruxelles, est au service de toute la population francophone de Belgique à la recherche de multiples pratiques spor
tives épanouissantes : depuis l'âge tendre avec l’éveil à la motricité jusqu'à la condition physique des seniors en passant par la découverte, l'initiation et le perfectionnement des jeunes athlètes, quel que soit leur talent. Charte à l’attention des followers et abonnés
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24/06/2026
Alerte canicule 🥵
Prenez soin de vous en respectant quelques consignes.
🌡️🔥 Alerte chaleur – Avertissement orange (IRM) 🔥🌡️
Prenez soin de vous pendant vos activités sportives et abstenez-vous en cas de doute 🙏
✅ Nos conseils essentiels :
👉 Réduisez l’intensité de vos activités et le temps passé en extérieur
👉 Augmentez votre hydratation 💧 (pensez à ajouter un peu de sel ou du jus de citron pour compenser les pertes)
👉 Privilégiez une gourde isothermique pour maintenir votre eau fraîche
👉 Prévoyez plus de temps de repos et de récupération
👉 Adaptez votre tenue : vêtements légers, respirants et de couleur claire, port d'une casquette + crème solaire 50+
✅ En complément :
🌅 Favorisez les activités très tôt le matin ou plus t**d en soirée
🌳 Privilégiez les zones ombragées
👥 Évitez de pratiquer seul(e) en cas de forte chaleur
🚫 Évitez les efforts intenses ou prolongés
ECOUTEZ VOTRE CORPS - ⚠️ aux signes d’alerte : maux de tête, vertiges, nausées → arrêtez immédiatement et mettez-vous au frais
💬 Rappel important : La chaleur peut impacter tout le monde, même les sportifs expérimentés !
Prenez soin de vous et adaptez votre pratique 💪☀️
Rendez-vous sur la page de l'IRM pour suivre l'évolution
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15/06/2026
Bonjour à toutes et tous,
La piscine de l’Hydrion à Arlon ouvrira ses portes aux nageurs à partir du 06 juillet.