Yoga Auderghem

After the summer holiday, classes will start again soon. We look forward to seeing you all on the yoga mat again.

SPS TANFOLYAM MAGYAR NYELVEN BRÜSSZELBEN!
Van ismerősöd, aki külföldön él, és szeretné megtanulni a Spirálstabilizációs gerincterápiát magyarul? Most itt az alkalom! 🎉

📍 Helyszín: Yoga Auderghem stúdió, Brüsszel
🗓️ Időpont: 2025. május 31. – június 1. (szombat-vasárnap)
🔗 Jelentkezés: www.spiralstabilizacio.hu
💡 Mikor érdemes elvégezni ezt a tanfolyamot?

✔️ Ha gerincferdülésed vagy porckorongsérved van, és természetes megoldást keresel
✔️ Ha hát- és derékfájással küzdesz (különösen, ha sokat ülsz)
✔️ Ha csípő- és térdízületi problémáid vannak, vagy lúdtalpad van
✔️ Ha szeretnéd megelőzni vagy csökkenteni az inkontinenciát
✔️ Ha szétnyílt hasizmod van és visszaállítanád a core izmaid egyensúlyát
✔️ Ha javítanál a testtartásodon és az izomegyensúlyodon

📖 Mit tanulsz meg a tanfolyamon?
🔹 Elméleti alapok – érthetően és gyakorlatiasan
🔹 12 lépéses gyakorlatsor, amit otthon is végezhetsz
🔹Az alaptanfolyam elvégzését követően, lehetőséged nyílik heti 4 alkalommal gyakorló óráinkon részt venni, személyesen (ha Magyarországon jársz) vagy online!
🎁 Ajándék SPS gumikötél az otthoni edzéshez
✅Magyar nyelven elérhető irodalmak, külön rendelhetőek:
- Gerincsérv kezelése műtét nélkül
- Gerincferdülés (skoliosis) kezelése saját izomfűzővel

💰 Tanfolyam díja: 260 EUR
👨‍👩‍👧‍👦 Családi kedvezmény: Ha gyermekeddel együtt jelentkeztek, 10% kedvezményt kaptok!
⚡ Tanuld meg, hogyan szabadulhatsz meg a fájdalmaktól és őrizheted meg a gerinced egészségét hosszú távon!
👉 Jelentkezés: www.spiralstabilizacio.hu oldalon, az adatlap kitöltésével

💪✨

Our new schedule for the year is out. Come, practice with us!

Kedves Szülők!

Szeptember 5-től folytatódnak a Ringató zenés foglalkozások a Yoga Auderghem Stúdióban.

Résztvevők száma: minimum 4 gyermek

Mi is az a Ringató?

A foglalkozásokon az óvodát megelőző korosztály zenei nevelésére kapnak mintát a szülők kodályi elvek alapján. Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyermekeket is és minden olyan anyukát, apukát, nagyszülőt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsinyekkel, oldott, szeretetteli légkörben. Örömmel látok mindenkit, aki maga is úgy érzi, fontos az, hogy a művészet eszközeivel neveljünk, aki szívesen énekel, bővíti a dalkincsét, vagy éppen önmaga bátortalan az éneklésben és segítségre, vagy az énekléssel kapcsolatban kialakult gátlásainak feloldására vágyik egy közösségben.

A Ringató alapítója, a módszer kidolgozója:
Gróh Ilona zenepedagógus

Bővebben a Ringatóról:
www.ringato.hu
Ringató főoldal - Ringató Kiadó, alapító: Gróh Ilona

‼️A RÉSZVÉTEL REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT‼️

Ha van kedvetek csatlakozni 0-3 éves korú gyermeke(i)tekkel, keressetek bizalommal akár e-mailben, illetve Facebook üzenetben!

Üdvözlettel:

Tarcsay Zsuzsi

𝗦𝗣𝗦 𝗮𝗹𝗮𝗽𝘁𝗮𝗻𝗳𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺 𝗕𝗥𝗨̈𝗦𝗦𝗭𝗘𝗟𝗕𝗘𝗡, Yoga Auderghem stúdióban – Kezdőknek és újrakezdőknek

🗓️Időpont: 2024. március 23-24. (szombat-vasárnap), 2 csoport is indul: 1. csoport: 9-13 óra között és a 2. csoport 14-18 óra között
👉 Helyszín: Yoga Auderghem stúdió, Brüsszel

Jelentkezés: https://spiralstabilizacio.hu/
👍 Ha van külföldön élő ismerősöd, akinek szívesen ajánlanád az SPS gerincterápiás módszerét, örömmel veszem, ha megosztod ezt a posztot!

❓ Mi az az SPS, vagyis a Spirálstabilizációs gerincterápia?
Egy gumikötéllel végzett gyakorlatsor, amely segít megerősíteni a testünkben keresztbe futó izmokat, így tartva stabilan és biztonságosan a gerincoszlopot.

❓ Milyen problémák esetén ajánlott az SPS alaptanfolyam?
✔️gerincproblémák esetén: gerincferdülés, porckorongsérv
✔️térd-, csípőizületi porckopás
✔️nyak-, hát-, derékfájdalom
✔️lúdtalp, bütyök
✔️szétnyílt hasizom
✔️inkontinencia

❓ Mire számíthatsz az alaptanfolyamon:
💥2 napos intenzív tanfolyam
💥megismered a Spirálstabilizációs gerincterápia elméleti hátterét
💥elsajátítod a teljes SPS gyakorlatsort, amely 12 egymásra épülő elemből áll
💥ráadás: a fascia hengerezés alapjait is megtanulhatod, mely segít a szöveti letapadásokat feloldani és serkenti az izmok regenerációját

❓ Kitől tanulhatsz?
💥Richter Katalin, okleveles spirálstabilizációs és lyengar jóga oktató, a Spirálstabilizáció képzések magyarországi meghonosítója.
👉 Kati maga is gerincsérvműtét előtt állt, amikor elkezdett a Spirálstabilizáció módszerével foglalkozni. 3 helyen is volt gerincsérve, amit az SPS rendszeres gyakorlásával sikerült helyrehoznia, műtét nélkül!
Jelentkezés: https://spiralstabilizacio.hu/

🎁 Ajándék a tanfolyam résztvevőinek: speciális gumikötél, amelyet majd az otthoni gyakorlás során is használhatsz.

📚 Ha szeretnél magyar nyelvű tankönyvet rendelni, mely tartalmazza a 12 alap mozgássort, kérlek jelezd a jelentkezési lapon!

SPS alaptanfolyam (Brüsszel) díja: 250 EUR. Ha gyermekeddel együtt vesztek részt a tanfolyamon, 10% kedvezményt biztosítunk a tanfolyam díjából.

Az SPS alaptanfolyam elvégzését követően otthon is gyakorolhatod a 12 lépéses alap mozgássort, de akár csatlakozhatsz heti online óráinkhoz is!

🥰 Várunk szeretettel! Ismersz valakit, akinek fontos lehet, hogy helyreállítsa gerince egészségét? Oszd meg a posztot, hogy még több emberhez eljusson!✨