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e corps. Ils vous permettront de bénéficier d’une plus grande stabilité et d’un meilleur équilibre dans vos mouvements et gestes du quotidien. Lorsque le noyau est fort et stable, le transfert d’énergie vers les autres parties du corps devient plus fluide et les contractions musculaires plus efficaces. La Core Stability nous permet également d’acquérir une bonne posture au quotidien et pendant l’effort. Avec le temps, un mauvais maintient peut fragiliser les articulations et entrainer des blessures. Le concept ‘Core Stability’® vous propose un ensemble de cours collectifs ou individuels basé sur une série de mouvements spécifiquement élaborée autour du renforcement du « core ». Elle rassemble des exercices de respiration et de renforcement profond qui s’inspire du Yoga/Pilate, ainsi qu’un travail complémentaire du dos, des fessiers, jambes, épaules…

Quels sont les bénéfices du Core Stability ?

• Meilleure compréhension de son corps et des muscles.
• Amélioration de la posture et control du corps en mouvement.
• Aide à prévenir des blessures (dos, genoux,…).
• Aide à la fonction respiratoire.
• Renforcement de la ceinture abdominale.
• Amélioration de la circulation et le flux d’énergies.