Thimax Team

Je suis à gerardmer pour encourager les belges sur le Xterra et en même temps pour préparer la race across France.

Vincent .... Tel un poisson dans l'eau, oublie de sortir après la natation et poursuit son triathlon peinard ...

3.0. Championnat d'Europe de duathlon LD de Horst * 13-04-2014
Participation de rené Aguzzi et olivier Brozet

Forme olympique pour Vincent... Qui a tout de même fait un peu de chaise longue cet aprem :-)

7h45 ici ... Et déjà Vincent en route pour le semi marathon.

Vincent a pris de l'avance sur Séverine ce dimanche avec 5h de sport :
- 40´ run
- 2h22' bike 60 km
- 1h swim 3300 m
- 1h stretching

Séverine 3h40
- 40' run
- 30' bootcamp fitness
- 1h bodypump
- 30' spécial abdos
- 1h stretching

Vive les vacances sportives ...
Suivez nos aventures quotidiennes sur notre page. À votre avis qui sera le grand gagnant de la semaine en accumulant un maximum d'heures de sport?

Les objectifs sont là ...
Pour y arriver, de simples résolutions ne suffiront pas.
Il faut agir tout de suite et on a décidé de commencer ce midi.
Nous vous dévoilerons nos petites astuces et nos réussites au gré du temps ...
N'hésitez pas à nous poser des questions, à nous encourager et à nous suivre. A plusieurs , c'est plus sympa;-)

Notre assiette à la loupe :
- salade iceberg
- dés de filet de poulet cuits et refroidis
- lamelles de pommes légèrement poelées puis refroidies
- tomates cerise
- dés d'ananas
- pignons de pin
- un tout petit peu de vinaigrette maison (miel, vinaigre balsamique,filet de crème liquide)
Un bol de soupe maison : oignons, courgettes, carottes sans p d t et sans crème.
Pas de pain.
JUSTE UN REGAL !!!

Et toi ? Quel est ton "frigo" préféré ?

La famille THIMAX au grand complet pour cette expérience sportive . Tous classés dans les 600 premiers avec plus de 3000 participants ! Encore un bien sympathique dimanche ;-) Vive le sport!

Faut-il vraiment nager, rouler et courir pour être un "homme de fer" ? ;-)