You B You

Origin.method op zondag.
Niet voor pannenkoeken. 😁

Vandaag trainden we lichaam en zenuwstelsel samen op maximale capaciteit.
Korte, intense intervallen: 100 meter sprinten gevolgd door 20 reps bodyweight-oefeningen.

We deden 8 rondes, met self-defense technieken als actieve recovery tussen de sets.

De opbouw is bewust gekozen.

Eerst sympathische activatie: sprints en kracht zetten het lichaam in een stressmodus.

Daarna motorische complexiteit: self-defense drills vragen coördinatie en focus terwijl het systeem al vermoeid is.

En tenslotte een parasympathische reset: verbonden ademhaling schakelt het systeem terug naar rust.

Dat contrast creëert precies wat mensen vaak beschrijven na de training:
een helder hoofd en een kalm lichaam.

Een beetje zoals een smid staal verhit en daarna afkoelt. Niet alleen kracht, maar ook vorm.

Bij ORIGIN draait het om drie dingen:
energie, rust en richting.

Nieuwsgierig om het zelf te ervaren?
Stuur een bericht voor een kort intakegesprek.

Dimitrios

Voel jij je soms onveilig?
Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

In de regio Brasschaat geef ik privé sessies zelfbescherming voor vrouwen.

✅ Praktische technieken die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk
✅ Meer zelfvertrouwen omdat je voelt wat je kan

Privé of in kleine groepjes, maximaal 6 personen.
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt.

Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

📲 +32 477 85 54 49, bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Voel jij je soms onveilig?
Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

In de regio Brasschaat geef ik privé sessies zelfbescherming voor vrouwen.

✅ Praktische technieken die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk
✅ Meer zelfvertrouwen omdat je voelt wat je kan

Privé of in kleine groepjes, maximaal 6 personen.
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt.

Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

📲 +32 477 85 54 49, bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.