Infinity Fit - Personal Training

Terug van weggeweest! 💥

Het kan zo’n deugd doen om even af te schakelen… maar morgen staat de deur van de studio weer open! 🙌

Het verlof was top, de batterijen zijn weer helemaal opgeladen.🔋
Met frisse motivatie en stevige workouts vliegen we er weer volop in.

Let’s get back to work! 🚀
Tot morgen 🫡

Helemaal klaar voor 2026! 💥

Hyrox Maastricht 2025 ⚡️ Met veel trots een dikke proficiat aan jullie allemaal. Stuk voor stuk hebben jullie een mooie prestatie neergezet. Supporteren voor elkaar en zelf alles gegeven. Wat een leuk gevoel! Afgezien en toch genoten van dit toffe event. Deze kunnen jullie alweer afvinken ✔️ 😍

Beweeg 🏋🏻‍♀️
Dip met deze donkere dagen? Eens de meer reden om te sporten en bewegen. Geef je lichaam de energie en de kracht die het verdient.
Sport met regelmaat, volhouden jij kan dat! 👊🏻

🍏 🏋🏻‍♀️

Yes we did it!!
Infinity Fit running team 💪🏼
Proficiat aan alle lopers

Enkele gezonde tips 🍏🌶️🍳🥗🍗

1. Eet veel groenten en fruit: Groenten en fruit zijn rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. Probeer elke dag verschillende soorten ervan te eten om zo voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. 🥦🫑🍋🍓

2. Kies volkoren producten: Volkoren granen zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst en volkorenpasta bevatten meer vezels en voedingsstoffen dan geraffineerde granen. Ze geven je een langer verzadigd gevoel en helpen bij het regelen van je bloedsuikerspiegel. 🌾🍞🍝

3. Eet voldoende eiwitten: Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw en reparatie van weefsels in ons lichaam. Goede bronnen van eiwitten zijn onder andere mager vlees, vis, eieren, zuivelproducten, peulvruchten en noten. Eiwitten hebben we dus zeker nodig voor de opbouw en herstel van onze spieren. 🍳🥛🧀🥩

4. Beperk de inname van toegevoegde suikers! Snelle suikers zoiezo een no go. ❌ 🍫🍬🍩 ✋🏻

5. Drink voldoende water: Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven door voldoende water te drinken gedurende de dag. Water helpt bij het reguleren van je lichaamstemperatuur, het transporteren van voedingsstoffen en het verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam. 💦 💦 💦

6. Eet regelmatig en gevarieerd: Probeer regelmatig te eten en sla geen maaltijden over. Zorg voor een gevarieerde voeding om zo ervoor te zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.

Door deze gezonde voedingstips te volgen kun je je algehele gezondheid verbeteren en je energieniveau verhogen. Het is ook belangrijk om regelmatig te bewegen/sporten en voldoende te slapen voor een optimale gezondheid. 🧘

Fantastisch!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Chinees bedrijf zet werknemers aan het hardlopen: wie 50 kilometer per maand loopt, krijgt een extra maandloon Het Chinese papierbedrijf ‘Guangdong Dongpo Paper’deelt bonussen uit aan haar personeel dat hardloopt. De grootte van de bonussen wordt bepaald door het aantal kilometers dat de werknemers elke maand lopen. Hoe meer ze lopen, hoe groter hun bonus.

Stay Focused 👊🏻

‘You are stronger than you think!’

Get ready for a new week 🤟🏽