H5 4All

H5 4ALL - Lillois agrandit son équipe ! 💥

Si tu aimes transmettre, si tu vibres pour le CrossFit et si tu veux rejoindre une communauté qui vit chaque jour ses valeurs — partage, humilité, dépassement et fun — alors… on veut te rencontrer 🤝🔥

Nous recherchons un coach motivé, disponible et prêt à s’investir dans une box où on forme, on accompagne et on progresse ensemble.

Que tu sois déjà coach ou en cours de formation, l’essentiel pour nous, c’est ton envie d’apprendre et ton énergie positive ✨

📌 Profil recherché :
• Passion pour le CrossFit
• Envie d’apprendre et d’évoluer
• Pédagogue, patient et à l’écoute
• Disponible & flexible
• Envie de faire partie d’une équipe soudée
• Prêt à suivre des formations internes

Si tu te reconnais dans tout ça :
👉 Contacte-nous directement !
📩 [email protected]

📞 0486/530734

Et si tu connais quelqu’un qui correspond… tag-le en commentaire ! 🙌

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1 AN DE 4ALL… et un MUPRH!

Le 28 juin, une date symbolique que nous avons choisie pour célébrer, avec un Murph, le premier anniversaire de la « petite salle » H5: CrossFit H5 4All

Un projet un peu fou mais surtout lancé sur un coup de tête (réfléchi quand même), mais surtout « au talent ».

En un mois le plan était échafaudé, en 2 mois la salle était opérationnelle…

Un énorme crunch, mais dont l’énergie se trouvait dans une poignée de membres qui croyaient en nous autant qu’on croyait en eux!

Un an plus t**d l’ADN CrossFit et « 4All » a payé et beaucoup d’autres nous ont rejoint.

Une véritable petite « safe place » où chacun trouve sa place dans une structure à taille humaine.

Heureux de contribuer à notre échelle à la santé et à la remise en forme d’une centaine de personnes à travers cette méthodologie incroyable qu’est le CrossFit.

Special thanks to and through CrossFit® Benelux for supporting us in our project.
You are such a great support!

Déjà 1 an ...

Ce projet un peu lancé sur un coup de tête, qui s'est transformé en tout ce qu'est H5 4all aujourd'hui...
Une communauté en or et soudée, des super coachs pour tout encadré, des rires, du partage et évidemment du CrossFit.

Merci à vous tous de faire vivre ce projet avec nous, sans vous il n'y aurait rien. On vous attend ce dimanche pour célébrer notre belle aventure, avec en prime un superbe MURPH. Et pour remettre un peu de contexte :

Le 28 juin 2005, région de l'Hindu Kush (Afghanistan)... Le Lieutenant Michael P. MURPHY est tué avec 2 autres Navy Seals au terme d'une résistance acharnée, mais ses actions auront au final la conséquence de sauver le 4e membre de leur équipe.
Il s'entrainait régulièrement à faire un WOD de CrossFit qu'il avait baptisé "Body Armor": 1 mile de course, 100 tractions, 200 pompages, 300 squats et 1 mile de course, le tout avec son gilet balistique... si cela semble familier c'est que quelques semaines plus t**d CrossFit a décidé de rebaptiser ce WOD "MURPH" en sa mémoire.
Pierre a des liens personnels avec cette histoire et depuis l'ouverture de H5 CrossFit en 2016, tous les 28 juin ce WOD est au programme... quoi qu'il en coûte.

Antonella a également trouvé que ce serait une super date pour fêter les 1 an de H5 4 ALL qui, a quelques jours près, faisait son premier WOD au milieu des échafaudages, poutrelles et outils... dans l'ordre et la propreté comme elle aime 🙂

Dès lors, on vous propose un programme exceptionnel:
- 11h00 à 13h00 une grosse session tous ensembles pour faire le MURPH - adapté à chacun mais un accomplissement pour tous!
- 13h30 BBQ post WOD avec la fenêtre métabolique ouverte en grand (tout est permis quoi!)

WOD Gratuit: Vous pouvez-vous même amener un ou des amis (ou votre belle-maman)

PAF pour le BBQ: 10€ comprenant un "pain/saucisse" de qualité et une boisson

Inscription via Peppy pour le WOD et via cet event pour le BBQ :

https://urls.fr/BqKNO3

Payement sur le compte BE26742040661829

MURPH IS COMING🔥

Le 25 mai 2026, on se rassemble pour l’un des WODs les plus iconiques du CrossFit : MURPH

Plus qu’un entraînement, c’est un hommage au Lt. Michael P. Murphy, U.S. Navy SEAL, et un moment fort pour notre communauté : effort, courage, respect et dépassement de soi.

Au programme, for time :
🏃 1-mile run
💪 100 pull-ups
🔥 200 push-ups
🦵 300 air squats
🏃 1-mile run

RX’d avec gilet lesté si tu l’as, mais surtout : tout le monde peut participer.

Des options de scaling seront proposées pour que chacun puisse vivre le Murph à son niveau.

Débutant, intermédiaire ou RX : l’objectif est le même. Se présenter, donner le meilleur de soi-même et partager ce moment ensemble.

📅 Save the date : 25 mai 2026
🤝 En partenariat avec The Murph Foundation

Prépare-toi. Le Murph arrive.

Mardi transpi : Sprint et C&J sous le soleil.
Chez H5 4All , viens comme tu es !

💪🏻🍑☀️👙