Fit2BMom

Aanstaande maandag 4 september organiseer ik de allereerste FIT2BMOM mini-workshop!

Tijdens deze sessie komen ademhalings- en relaxatieoefeningen aan bod, een stukje zwangerschapsyoga met stretch- en strengthoefeningen om je voor te bereiden op de bevalling, en enkele tips rond voeding en supplementen.

De mini-workshop duurt een uur en gaat door in Brasschaat* op maandag 4 september van 19u tot 20u
Prijs: 5€

Wens je meer info? Stuur dan een PM!
Graag meedoen? Reserveer dan snel je plekje via het contactformulier op de website (link in BIO) of stuur een mailtje naar [email protected]

*exacte locatie wordt meegedeeld bij inschrijving of op aanvraag

**enbodemtraining

Nieuw lesmoment MOMS&MINIS !
Vanaf nu gaan de mama-baby lesjes door op zaterdagochtend van 9u30 tot 10u30.
Wil jij ook eens komen meedoen met jouw mini? Boek dan snel een gratis proefbeurt!

Meer info en inschrijven via link in bio 🤍

Ben je net bevallen en wil je al actief aan de slag om je core en be**enbodem te herstellen onder begeleiding van een ervaren coach?
Kom dan zeker eens meedoen met onze Moms&minis lessen in kleine groep!
Vanaf 6-8 weken na je bevalling mag je al starten met deze training, en je mini is uiteraard meer dan welkom.
Omdat we in kleine groep werken kan iedereen deze lessen meedoen, aangepast aan jouw individueel niveau.
Interesse? Stuur me dan een berichtje voor een gratis proefles!

**enbodemtraining

Je bent benieuwd, maar niet zeker of dit wel iets voor jou is…
Ik begrijp het.

Goed nieuws voor jou, want…
je kan een “proefles” boeken.

Op die manier kan jij perfect aanvoelen of dit iets voor jou is.
Do what feels good…

Gratis lesje boeken?
Stuur me snel even een berichtje of een mailtje:

Tel: +32 499 23 53 50
E-mail: [email protected]

**enbodem .activewear_be

Ik stel jullie graag voor aan Tinne, al meer dan 20 jaar ervaring in de babysector en zaakvoerder van Pistache Baby Boutique in Brasschaat.
Zij werkte een super waardevol online zwangerschapstraject uit, THE MOMMY JOURNEY, waarin zij het meest complete advies aan toekomstige en jonge mama’s biedt. Benieuwd naar dit traject, of naar haar fantastische geboortelijstservice? Ga dan zeker een kijkje nemen op haar website www.pistache.be of stuur haar gerust een berichtje via

Zwangerschapsyoga 🧘‍♀️

Iedere woensdagavond om 17u30

Wil je jouw lichaam optimaal voorbereiden op de bevalling? Kom dan zeker eens een lesje meedoen!
We focussen op:
• Relaxatie
• ademhaling
• mobiliteit & flexibiliteit
• mindfullness
Ervaring met Yoga is niet nodig !

**enbodemtraining

Time for a massage 🤍

Babymassage, een moment om tot rust te komen.

vanaf het moment dat je baby 6 weken oud is kan je al starten met een babymassage.
de massage is erg goed voor de spierontwikkeling en doorbloeding van de babyhuid. Ze kan helpen als je baby slecht slaapt of last heeft van krampjes, en stimuleert de neurologische, motorische en emotionele ontwikkeling van jouw baby. Tijdens de massage leren we jou ook enkele technieken aan, zodat jij zelf de massage thuis bij jouw kindje kan toepassen.

We gebruiken hiervoor speciale baby massageolie van DOMITIA, met alleen maar natuurlijke en biologische ingrediënten, zodat het gevoelige babyhuidje de allerbeste verzorging krijgt!

Tip! maak er een mama-baby momentje van en boek een duo massage voor het ultieme relax-uitje met zijn tweetjes!

Geen excuses
want jouw baby, die breng je toch gewoon mee!

Een bevalling en de periode die erop volgt, vraagt veel van je lichaam. Je baby'tje vraagt veel van jouw energie, terwijl jij zelf nog wat zoekende bent naar een nieuwe routine en je vaak niet zoveel slaap krijgt.

Geen tijd om te sporten dus?
Neen, geen excuses!

Met de MOMS & MINIS lessen werken we actief aan jouw herstel en conditie, zonder dat je jouw kindje al thuis moet laten.
Samen met andere mama's kan je in een klein groepje deze leuke training volgen. Laat je baby geen excuus zijn, je brengt hem of haar mee om samen te sporten, en als dikke vette bonus eindigen we ook nog eens met een fijne babymassage!

Heb je toch liever een intiemere sfeer met jouw baby, dan kan je de lessen ook privé volgen.
Meer info via de link in BIO

**enbodem

Black Friday SALE! 🖤

Boeken kan via:
[email protected]
Tel: +324 99 23 53 50

Ik krijg weleens de vraag:
Wat zijn de voordelen van de FIT2BMOM lessen?

Wel… ik zet ze heel even op een rijtje voor je:

• Goed voor jou én je kindje!
• Een gevarieerde combinatie van spierversteviging, uithouding en flexibiliteit
• Specifieke aandacht voor lichaamshouding en de core, waardoor de kans op be**en- en rugklachten vermindert
• Tips en advies over sporten tijdens de zwangerschap, met uitleg waarom je bepaalde dingen wel of niet kan doen
• Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling en bevordert nadien een vlot herstel
• Je slaapt beter (minder vermoeidheid geeft meer energie)
• De kans op zwangerschapsdiabetes daalt
• We trainen in kleine groepjes voor een persoonlijke aanpak
• Toffe ervaringen uitwisselen met andere mama's
• Zwangerschapskwaaltjes voorkomen of genezen
• Je leert ademhalingstechnieken voor tussen en tijdens de weeën, zonder dat het een pufles wordt

TIP! Combineer deze leuke groepsles met een heerlijk ontspannende zwangerschapsmassage om jouw pijnpuntjes aan te pakken, of om gewoon eens lekker te relaxen!

Tot snel?
Liefs, Thalia

(Outfit by .activewear_be )