28/09/2026
Hoe vertel je iemand dat zijn woorden je raken, zonder dat het als een verwijt klinkt?
Soms zegt iemand iets waardoor je vanbinnen helemaal dichtklapt.
Je voelt pijn, boosheid of verdriet. En voor je het weet, zeg je:
‘Dat had je echt niet mogen zeggen.’
‘Weet je wel hoe hard dat aankomt?’
‘Jij houdt nooit rekening met mij.’
Heel begrijpelijk. Je wilt dat de ander beseft wat zijn woorden met je doen.
Maar vaak hoort die ander vooral de beschuldiging. Hij schiet in de verdediging, legt uit dat hij het anders bedoelde… en plots gaat het niet meer over wat jij voelde.
Tracht daarom eerst te vertellen wat er bij jou gebeurde:
‘Toen je dat zei, voelde ik hoe ik dichtklapte. Ik wil graag begrijpen wat je bedoelde. En ik wil je ook vertellen wat die woorden met mij deden.’
Dit is een sterke vorm van échte assertiviteit.
Je spreekt eerlijk uit wat je raakt, zonder de ander meteen vast te zetten. Zo ontstaat er ruimte om echt naar elkaar te luisteren, net wanneer het gesprek gevoelig ligt.
Wat helpt jou om te zeggen dat iets je raakt?