Praktijk voor relaxatietherapie

Praktijk voor relaxatietherapie Linda Verplancke


Ontspannen is een vaardigheid die je kan leren.

Bij echte ontspanning activeer je een deel van het zenuwstelsel dat op zijn beurt je hartslag, ademfrequentie en bloeddruk laat dalen en je krijgt er een rustig en blij gevoel van. Relaxatie gebeurt via manuele technieken zoals massage, ademtherapie, stretchings, progressieve relaxatie, dynamische massage... en kan ook via stembegeleiding zoals mindfulness, sofrologie, visualisatie, meditatieoefen  ...