27/12/2023
Hier soir avait lieu la traditionnelle Manneken-Pis Corrida dans le centre de Bruxelles illuminé de mille feux! 🎄✨
La Coach était au repos mais CAP Coaching TEAM était bien représentée avec 6 membres alignés au départ des 8km! 🏃🏼♂️ Vos bons chronos nous positionnent à la 7ème place sur les 22 équipes présentes sur la course! 😁
👏🏻 Un grand BRAVO à Sophie Noël, Laura Selleslagh, Simon Pauwels, André Selleslagh, Todd Carels & Christian André Prignon!
Je félicite particulièrement Sophie & André qui décrochent, respectivement, la 2ème place 🥈 dans leur catégorie ! 🎉
🏆 Félicitations à Pierre Balty Triathlète pour sa 🥈place sur les 8km et à Mathieu Van Overeem et Gauthier Mine pour leur 🥈ème & 🥉ème place respective sur les 4km! 🚀
Bravo à ma fusée 🇵🇹 André Cruz Garcia Afonso, mon cher collègue Romain Hardat, un super prof d’études sup, la famille Fransen ainsi qu’à tous les participants!
Ravie d’avoir reconnu beaucoup de monde dans cette marée de Pères Noël! 🎅🏼
Belle fin d’année à tous & vive le sport! 🥳(particulièrement utile à cette période de l’année! 😋🐼🤭)
🎯 𝗖𝗔𝗣 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚
𝒃𝒚 𝑷𝒂𝒖𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑺𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔𝒍𝒂𝒈𝒉
29/11/2023
🏃🏼♂️ Lorsque tu cours un marathon, tu passes par toutes les émotions pendant 42,195km; entre les montées d’adrénaline au départ😱, les doutes 🤔au 20ème puis la peur 😰 , la souffrance 😫, la joie 😁 et la colère 🤬 qui peuvent se manifester durant la course… de véritables montagnes russes émotionnelles! 🎢
🏁 Heureusement, une fois que tu franchis la ligne d’arrivée, c’est un bonheur immense qui t’envahit! 😇
Peu importe ton chrono, tu peux être fièr.e d’avoir boucler cette course extraordinaire. N’oublie pas que parcourir la distance reine du marathon reste un exploit en soi! 🙌🏻
📊 Tu as envie de courir plus et de progresser mais tu ne sais pas comment t’y prendre… Tu trouves des tas de plans d’entraînement sur internet mais ne sais pas lequel choisir… 🤷♂️
🫱🏻🫲🏼 Pour préparer un marathon ou un semi, rien de mieux que de t’offrir un Coach qui t’accompagnera au quotidien dans cette préparation qui nécessite régularité, rigueur et patience. Un Coach compétent qui augmentera progressivement ton volume d’entrainement afin de limiter les risques de blessures. Un Coach qui sera à même d’adapter ton programme en fonction de ton niveau, tes disponibilités & ton objectif. Un Coach qui pourra faire preuve d’empathie lorsque ton contexte familial ou professionnel ne te permettra pas de t’entrainer comme un pro mais qui ne manquera pas de te motiver lorsque tu essayeras de troquer ta séance d’intervalles contre une soirée canapé Netflix.
📩 Si ce Coach te manque…Je pense le connaitre! 😉 N’hésite pas à me contacter, c’est avec professionnalisme & passion que je t’accompagnerai pour relever tes défis sportifs les plus fous! 🥳
Belle soirée à tous! ✨
🎯 𝗖𝗔𝗣 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚
𝒃𝒚 𝑷𝒂𝒖𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑺𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔𝒍𝒂𝒈𝒉
📸Frankfurt Marathon 2023
24/11/2023
🏁 𝗠𝗔𝗥𝗔𝗧𝗛𝗢𝗡 𝗗’𝗔𝗧𝗛𝗘̀𝗡𝗘𝗦 🇬🇷
👏🏻 BRAVO à Nath qui boucle son 3ème marathon lors de l’authentique marathon d’Athènes, un des plus durs marathons d’Europe.
🙌🏻 Je suis fière de ta régularité & de ta détermination! 👊🏻 Merci pour ta confiance! 🤗
🫵🏻 Si, comme Nathalie, tu as envie de progresser en course à pied/triathlon & décrocher ta médaille de finisher en 2024🏅(quelque soit la distance de la course) …👇🏻
📲 Contact-moi en privé; je te créerai un programme d’entraînement personnalisé avec professionnalisme & passion!! ❤️🔥
Belle soirée à tous! ✨
🎯 𝗖𝗔𝗣 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚
𝒃𝒚 𝑷𝒂𝒖𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑺𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔𝒍𝒂𝒈𝒉
