AZ Coaching Bruxelles

📖 IDÉE RECETTE : Salade de lentilles à la grecque
⏱ Temps de préparation = 10 minutes
🍴 320kcal/portion
💰 Coût = €/€€€

Ingrédients pour 2 portions :
- 300g de lentilles vertes en conserve
- 75g de fêta
- 1 poivron rouge
- 1 échalote
- 50g de mâche
- 1 càs d’huile de noix
- 2 càs de vinaigre balsamique

👨‍🍳 Préparation :
=> Couper et épépiner le poivron en deux ; mettre au four sur une plaque de cuisson côté peau vers le dessus ; enfourner 20minutes à 200 degrés.
=> Dans un saladier, mettre la mâche, les lentilles rincées et égouttées, l’échalote émincée, l’huile et le vinaigre, le poivron cuit coupé en lamelles & la fêta émiettée. Mélanger et servir.

✅ Recette imaginée et réalisée par Sophie Tambour - Diététicienne&Newtritioncoach

🌐 www.newtritioncoach.com

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Pourquoi passer à l’action ?

Ne vous demandez plus pourquoi passer à l’action, cette question n’a pas lieu d’être.

✒️ La réponse simple à retenir est : Action aujourd’hui = résultats demain 👊👊👊

C’est valable pour tout les domaines. Sport et alimentation, confiance en soi et vie sociale, entrepreneuriat et investissements… etc. Pourquoi passer à l’action ? Pour espérer pouvoir atteindre vos objectifs tout simplement.

📍 Peur de passer à l’action ?😬😬

J’espère que vous avez compris pourquoi passer à l’action est important. Maintenant, est-ce facile de passer à l’action ? Tout dépend de votre situation et de vos objectifs, mais n’oubliez pas que les limites sont bien souvent psychologiques. Il est normal d’avoir des craintes et d’avoir peur de passer à l’action. En effet, les croyances limitantes sont bien souvent ce qui nous freinent et c’est à nous de les sortir de notre esprit.

Alors arrêtez de remettre à plus t**d et foncez les amis.

Besoin d un accompagnement pour vous lancer.

Contactez moi pour un rendez vous offert et sans engagement

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N oubliez pas...

' vous ne devez être au top pour commencer mais vous devez commencer pour pouvoir être au top'

Bonne semaine à tous

Comme je dis toujours,  pas besoin d'être au top pour commencer mais tu as besoin de commencer si tu veux être au top 😉

Je t offre un bilan de santé ainsi qu une analyse de tes besoins afin de déterminer ensemble la meilleure stratégie pour améliorer  ta santé

Offert =gratuit donc pas d excuses....

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A bientôt 🏃‍♂️🏃‍♂️

📖 IDÉE RECETTE : Sablés à la cannelle
⏱ Temps de préparation = 10minutes
🍴 88kcal/portion
💰 Coût = €/€€€

Ingrédients pour 25 sablés :
- 250g farine
- 120g de sucre de coco
- 100g de beurre demi sel
- 1 oeuf
- 1 càs de cannelle

👨‍🍳 Préparation :
=> Mélanger les ingrédients secs puis ajouter l’œuf et le beurre coupé en petits morceaux.
=> Pétrir plusieurs minutes avec le bout des doigts pour obtenir une pâte homogène et moins collante (ou au robot).
=> Étaler la pâte à l’aide d’un rouleau et utiliser des emportés pièces pour réaliser vos biscuits. Disposer les sablés sur une feuille de cuisson et les enfourner 15 minutes à 160 degrés. Laisser refroidir à la sortie du four.

✅ Recette imaginée et réalisée par Sophie Tambour - Diététicienne&Newtritioncoach

🌐 www.newtritioncoach.com