La Vallée - Yoga & Pilates

Les amis,

Nous vous invitons à une pratique spéciale avec Alexandra Grillo le 20 juin à 11h15, dédiée au solstice d'été, le jour le plus long de l'année.

Rejoignez-nous pour une pratique célébrant le solstice d'été, un moment symbolique de lumière, d'énergie et de transformation.

Lors de cette séance spéciale, nous pratiquerons un yoga fluide et revitalisant, accompagné d'exercices de respiration, d'un temps de méditation et d'un moment de réflexion afin d'accueillir pleinement l'énergie de l'été.

Cette célébration sera l'occasion de se reconnecter à soi-même, à la nature et à ses intentions pour les mois à venir.

Nous serons heureux de partager ce moment avec vous.

Bienvenue 🤗




🇧🇪

Dear all,
We invite you to attend the Headstand workshop with Elena this Sunday , June 14 , at 17h00.

Headstand Workshop is designed for those who want to bring inversions into their yoga practice. 

Expect to attend a session focused on strength, technique, and confidence needed to safely practice the headstand. 

You’ll work step by step on shoulder stability, core engagement, and proper alignment, with guided drills and supportive progressions. 

We will work in teams to practice partner-assisted inversions to help you explore going upside down in a safe and controlled way. 

You will leave the workshop with the necessary tools that will help you to strengthen your inversion practice at home. 

Open to all levels, with variations offered for both beginners and more experienced practitioners.

Le prix est de 40€ pour les trois heures, dont un acompte de 10€ lors de la réservation via Eversport.

You are welcome 🤗

☀️ Cet été, prenez du temps pour vous !

Rejoignez-nous à La Vallée pour notre offre spéciale « 30 jours avec La Vallée » 🌿

Pendant 30 jours, profitez librement de :
🧘‍♀️ Toutes les pratiques de Yoga
🤸‍♀️ Tous les cours de Pilates sur tapis
✨ Tous les cours de Pilates Wall Unit

📅 Activez votre abonnement avant le 27 juin pour en profiter avant notre fermeture estivale.

⏳ Votre abonnement sera valable jusqu’au 27 juillet, notre dernier jour d’activité avant les vacances d’été.

Une belle occasion de prendre soin de votre corps, de votre énergie et de votre bien-être avant la pause estivale.

Nous vous attendons avec joie à La Vallée 💚

Mouvement LaVallee

☝️🙏

Dear all,

We invite you to attend the Chakra workshop with Elena Dany ✨ I AM • I WANT • I ACHIEVE ✨ on May 31 from 15:00 to 18:00!

A powerful journey into your foundation, desires, and expression.

In this workshop, we’ll activate and align three key energy centers:

• Mooladhara (root) — “I am”: grounding, safety, inner stability

• Svadhisthana (sacral) — “I want”: desires, creativity, pleasure

• Vishuddha (throat) — “I speak & I attract”: expression, truth, manifestation

Through movement, breath, and guided practices, you’ll reconnect with your inner strength, clarify your desires, and learn to express yourself with confidence and authenticity.

Step into who you are, own what you want, and move toward what you’re here to achieve. 🔥

*✨JE SUIS • JE VEUX • J’ATTEINS — Atelier des Chakras ✨*

Un voyage puissant vers votre ancrage, vos désirs et votre expression.

Lors de cet atelier, nous activerons et alignerons trois centres d’énergie essentiels :

• Mooladhara (racine) — « Je suis » : ancrage, sécurité, stabilité intérieure

• Svadhisthana (sacré) — « Je veux » : désirs, créativité, plaisir

• Vishuddha (gorge) — « Je m’exprime & j’attire » : communication, vérité, manifestation

À travers le mouvement, la respiration et des pratiques guidées, vous vous reconnecterez à votre force intérieure, clarifierez vos envies et apprendrez à vous exprimer avec confiance et authenticité.

Incarnez qui vous êtes, assumez ce que vous voulez et avancez vers ce que vous êtes venu(e) accomplir. 🔥

Le prix est de 50€ pour les trois heures, dont un acompte de 12€ lors de la réservation via Eversport.

Les amis,
Nous vous invitons pour l'Atelier yoga et mythes avec Olivia le 21 juin a 13h00  🤗

Artémis – Le sauvage en soi

Les mythes sont depuis toujours associés au yoga en Inde et la mythologie grecque est à la source de l’esprit occidental. 

Les déesses grecques nous parlent d’énergies psychiques anciennes dont l’expérience nous aide à nous connaître et à vivre en paix avec nous-mêmes. 

En juin, nous pratiquerons dans l’énergie d’Artémis. Enfant illégitime de Zeus, sœur jumelle d’Apollon et archère comme lui, Artémis est une femme sauvage.  

Déesse de la lune, de la chasse et des transitions, cette accoucheuse nous accompagne lors des passages de la vie et nous aide à naître par l’esprit. 

Avec Artémis, nous explorerons les relations entre nos parts masculines et féminines, nous entrerons dans la forêt des sensations et nous apprendrons à apprivoiser nos émotions.

L’atelier aura lieu le 21 juin de 13h00 à 16h30 au studio Yoga Vallée, 51, rue de la Vallée, 1050 Bruxelles. Il est composé d’une pratique de yoga sur mesure, de récits sur la déesse et d’un temps de partage. Il est accessible à tou.te.s.   

Pour les inscriptions et plus d’informations, vous pouvez contacter Olivia Klimis à l’adresse e-mail [email protected] ou par téléphone au 0476 78 43 73. Le prix est de 50 Euros TTC par atelier.

Cet atelier fait partie d’un cycle de 7 ateliers sur les déesses grecques du panthéon olympien. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux autres ateliers pour le suivre. L’atelier Hera auront également lieu le 22 novembre 2026 au studio Yoga Vallée. 

D’origine grecque, Olivia pratique le yoga et étudie la mythologie depuis plus de dix ans. Diplômée de l'Ecole Française de Yoga (900h), elle a été formée en hatha yoga par Pascale Brun (Geste Méditatif) et en thérapie initiatique par les mythes par Hildegard Wiedemann. Lenteur, fluidité et conscience du geste sont au cœur de sa transmission qui est imprégnée de la sagesse du zen. Ses cours, accompagnés par le son d’un bol chantant, portent une attention particulière au geste et au ressenti.

NOUVEAU COURS avec Alexandra Grillo : Creative Flow Yoga , chaque samedi a 11:15! ✨️

Creative Flow Yoga est une pratique dynamique et intuitive qui allie mouvement, respiration et expression de soi.

Dans ce cours, vous explorerez des séquences fluides conçues pour dépasser les postures rigides et découvrir une manière plus naturelle et créative de pratiquer le yoga. Chaque séance vous invite à vous connecter à votre corps, à suivre votre propre rythme et à bouger avec aisance.

Cette pratique développe la souplesse, la force et l’équilibre, tout en cultivant la pleine conscience et l’écoute intérieure. Elle est idéale pour toute personne souhaitant sortir de la routine, explorer le mouvement de façon créative et se reconnecter à son corps.

Accessible à tous les niveaux, Creative Flow Yoga est un espace pour bouger, explorer et s’exprimer — librement et authentiquement.

Bienvenue 🤗
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A new class of Pilates wall unit " Healthy back and posture " with Katya on SATURDAY at 11:10 from May 11. ✨️

HEALTHY BACK & POSTURE

Pilates Wall Tower

 

Building a good posture requires muscle strength, joint mobility, and overall flexibility. 

The Pilates Wall Tower is an excellent tool to help achieve these goals.

 

In this class, we work with resistance to deeply engage the back, core, and shoulder girdle. 

As a bonus, your abdominals and glutes will become stronger, as they play a crucial role in maintaining a healthy back and proper body alignment.

 

With regular practice, you’ll develop a more balanced posture, build a strong body, and alleviate back pain caused by prolonged sitting. 

Over time, improved proprioception and coordination will also help reduce the risk of injuries, stronger muscular frame will protect your bone health, and a greater flexibility will help your joints move through their full range of motion.

 

This program is perfect for those looking to improve their posture, as well as Pilates enthusiasts who want to diversify their Mat or Reformer practice.

We are waiting for you to train your back every Saturday at 11h10 from May 11.

You are welcome 🤗