Fit, Food & Fun

Délicieuse découverte ces jolies assiettes d’Alexandre Dionisio, qu’on peut voir cuisiner grâce à la cuisine ouverte, bref je comprend qu’il a une étoile MICHELIN 😋 et du service de dingue je me prenais vraiment pour une princesse 👑 la princesse du jour et ça grâce à toi mon amour…
Merci pour tout ce que tu fais au quotidien pour moi et pour Léa! ❤️
Je t’aime et j’ai tellement hâte que tu deviennes mon mari!

Souvenir de vacances ☀️ un des meilleurs ❤️ lorsque je jouais dans l’eau avec ma Léa d’amour!
C’était en juillet donc à 11 mois post natal. Je me rappelle encore lorsqu’on me disait que j’allais avoir du mal à récupérer mon corps d’avant… Que j’allais galérer pour voir encore mes tablettes de chocolat… De ne pas avoir peur des vergetures, des kilos en trop ou des cicatrices laissées par la grossesse. Arrêter d’avoir peur de tomber enceinte! Et arrêter d’écouter tous ces « ragots » (certes certaines n’ont pas eu de chance et je suis désolée pour elles). Mais il faut arrêter d’en faire une généralité et de faire peur aux filles qui veulent tomber enceinte. On est toutes différentes, certaines récupères vite, d’autres moins, certaines ont des traces de leur grossesse, d’autres pas… Moi j’ai continué à faire de la marche, du pilates, de la natation et du yoga pendant la grossesse (mais qu’à partir du 3 eme mois et que 1-3 fois par semaine selon mon état). Après grossesse j’ai fait mes exercices périnée, bcp de marche en poussette et j’ai repris le sport qu’après 3 mois (j’ai attendu l’accord de la Kiné). A ce moment là j’ai repris doucement donc j’ai préféré faire du pilates et je faisais quelques séances à la maison ou à la salle mais sans forcer… Puis j’ai appris que j’avais une hypothyroïdie selon les symptômes on se sent fatiguée, essoufflée à l’effort, manque de motivation,… Donc j’ai compris pourquoi j’étais moins partante pour faire une séance de sport mais j’ai préféré écouter mon corps et je n’en suis pas moins heureuse 🙂. Je suis tellement une maman comblée 🥰 pour moi c’est elle le plus important à ma vie et c’est avec elle que je bouge, je danse, je marche, … Je me dépense et j’élimine autrement. C’est sûrement pour ça que je suis arrivée à perdre tout mes kilos de grossesse. Et l’allaitement en est aussi sans doute pour quelque chose 😛. Donc voilà les filles ne désespérer pas si vous prenez quelques kilos pendant la grossesse 😉. Et n’hésitez pas à venir en Mp si vous avez des questions ☺️

Pastèque 🍉 lover! Tellement rafraîchissant et hydratant en cas de forte chaleur. Composée à près de 92 % d'eau, la pastèque est un fruit peu énergétique. Peu calorique, elle apporte un large éventail de vitamines et de composés antioxydants.

Limonade home made 🍹

Beach 🏖 and sun please ☀️

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Sport avec bébé 👶🏻
Quand pas le temps d’aller à la salle, petit Tabata (Hiit) de 20-30 min à la maison avec bébé qui gambade autour de moi, à qui j’adore faire des bisous quand elle se faufile sur le tapis ou que j’en profite pour me servir d’elle comme poids 💪🏻 8 longtemp quand même 😜. Alors je rigole quand je me rappelle qu’on me disait tu verra quand tu sera maman tu n’auras plus le temps de faire du sport 🤣 des excuses tout ça!

Bonheur à 3 sous le soleil ☀️ de Palmaaa 🏝

Depuis mon accouchement je n’ai pas fait attention à mon alimentation et avec la venue du printemps 🌸 il est temps de faire un rééquilibrage alimentaire. Je le commence avec un bowl cake non retourné 😛. Voici la recette ⬇️


🔸 INGRÉDIENTS
40 g de flocons d’avoine
1 banane
1 œuf
3 c. à soupe de lait
1 c. à café de miel ou sirop d’agave
1 c. à café de levure chimique (sauf si vous ne le retournez pas comme moi 😜)
1 c. à café de beurre de cacahouète et/ou pâte à tartiner
1 c. à soupe de fruits secs, cranberries et baies de goji.
PRÉPARATION
1. Pelez la banane et écrasez-la dans un bol à l'aide d'une fourchette.
2. Ajouter le lait et l’œuf puis mélangez bien.
3. Ajoutez les flocons, la levure chimique et le miel. Remuez bien.
4. Faites cuire pendant 2 à 3 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
A la fin de la cuisson, laissez tiédir le bowl cake pendant 2 minutes puis démoulez dans une assiette.
5. Dégustez tiède, ajoutez le beurre de cacahouète, décorer de fruits secs, cranberries et baies de goji.

✨ Joyeux Noël ✨

Shooting photo : Olga Filimonova

J’adore les balades automnales 🍁 et vous?


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Churros 😍. Mmm voilà ce que j’aime manger quand je viens en Espagne 🇪🇸. Bon ok c’est gras mais c’est tellement bon puis il faut savoir se faire plaisir 😋.

L’allaitement est pour moi le plus beau et le plus naturel 💚 le meilleur qu’on puisse offrir à son bébé et le plus pratique car on peut le faire partout… J’adore ce doux moment avec ma poupée 🥰 et grâce aux coquillages d’allaitement que l’on m’a conseillé à la maternité j’ai pu continuer et je n’ai plus eu mal donc voilà un petit conseil de maman si cela est douloureux pour vous ça m’a sauvé mon allaitement! 😉
Qui d’entre vous allaite ou à allaiter son bébé? 🤱🏻


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