Guilhaume Fons, Strength and conditioning coach & CrossFit Level One

My job is to give you the tools to move forward, my experience has enriched thanks to the contact in the various environments I have been lucky to evolve.

Skill :

-Strength and conditioning development for sportsmen.
-Gym coach, individual & collective lesson.
-Body transformation (muscle gain & loss of adipose tissue).
-Development of physical qualities, general & specific (GPP/SPP).
-Reathletisation and injuries prevention with proprioception and combinatorial motor skills.
-« Cross-Training » instructor .
-« Crossfit » coach Level ONE.
-Person

al trainer indoors, outdoors and hometrainer. Achievement :

-Trained about 70 individuals.
- Intervention and following of some sports clubs or competitor sports men (Futsal, Muay thai, Athleticism, Judo, Modern Jazz, Triathlon, Mountainbike enduro, Savate, Pole dance).
-Development of motor neuron patterns and somatological strategy with a head trauma case.
-Training and managing several teams for obstacle races
-Coaching and following for disabled athletes.
-Preparation of the Off season training for the MHR (Montpellier Rugby Herault) club.

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Maitrises :

-Développement de la force et de la condition physique pour sportifs
-Coach individuel ou pour cours collectifs
-transformation physique ( perte de masse grasse ou gain de masse musculaire )
-Développement des qualités physiques , générales ou spécifique (PPG, PPS)
-Réathlétisaton et prévenions des blessures grace à des techniques proprioceptives et de musculation combinatoire.
-« Cross-Training » instructeur .
-« Crossfit » coach Level ONE.
-Personal trainer en salle, à l extérieur ou à domicile;

Accomplissement:

-Plus de 70 personnes suivis en personal training.
- Intervention et suivi pour certains clubs de sports ou sportifs competiteurs (Futsal, Muay thai, Athleticism, Judo, Modern Jazz, Triathlon, Mountainbike enduro, Savate, Pole dance).
-Développement des schémas motoneuronaux et stratégie stomatologique avec un traumatisé crânien.
-Entrainements et suivis de plusieurs teams pour des courses d'obstacles
-Coaching et suivi d’athlètes handicapés.
-Participation à la préparation du MHR Pendant sa Off Saison (Montpellier Rugby Herault) .

23/05/2018

Ball game enjoying the warm up 👌 💪

11/05/2018

Enjoy this bank holiday wod 👌
This team wod was built only of partner exercices !
Instability and discomfort are two important feelings, because out in the nature you will not get a barbell but a tree trunk, you will never perform a press on a perfect surface and if you will need to carry lot of food on your back so it will never be comfortable to run around with its weight ☝️🏋️‍♂️

Gros wod de jour férié 😉
Ce wod en équipe est uniquement constitué d'exercice avec son partenaire !
L instabilité et l'inconfort sont des sensations importantes, car jamais dans la nature tu ne trouvera une barre bien équilibrée mais plutôt un tronc d'arbre, tu ne te relèvera pas sur un sol parfaitement lisse et si tu as besoin de porter beaucoup de nourriture sur ton dos, courir avec ne sera jamais agréable ! 👈

02/04/2018

"Coaching is about taking your own technical language, years of studies, being able to analyze in real time and make it accessible to everyone through a common language that can be easily assimilated during the action"
Guilhaume Fons

"Le coaching c'est prendre son langage technique, ses années d'études, être capable d'analyser en temps réel et rendre tout cela accessible à tous dans un langage commun et facilement assimilable pendant l'action"
Guilhaume Fons

23/02/2018

Congratulations to all my membres, in face to face or from the distance to achieve the 18.1 Open CrossFit Games WOD! 💪👌

Félicitations à tous mes poulains, en face à face ou à distance d avoir accompli ce WOD 18.1 des Open CrossFit Games! ☝️👊

02/02/2018

Drop in of my friend Adrien Ribau in CrossFit Da Vinci, that made me happy. I Will see u at Amarok Games. Be strong bro 😉 🙌 💪

15/12/2017

Know to have the same height as the floor, to be humble and give your best to your studient/partner/disciple 👌

Savoir avoir la même hauteur que le sol nous permet de rester humble et de donner ce que l'on a de meilleur à notre élève/partenaire/disciple.

05/10/2017

7 years ago I chose to evolve in sports courses.
I really wanted that for the same reason as today ... taking care of our mind isn't enough, one has to take care of both !
Mind and body ... body and mind !
This was and still is a good way for me, I am at your service to transmit it to you ! 👐

Il y a 7ans j 'ai choisi de travailler dans le milieu sportif.
Je souhaitais réellement cela pour exactement la meme raison qu aujourd’hui.
Prendre soin de son esprit n'est pas assez , nous devons nous occuper des deux !
Esprit et corps .... corps et esprit !
Cette voie etait et est bonne pour moi, je suis à votre service pour vous la transmettre

29/09/2017

An individual sport with a team spirit 💪👌 I really love that ❤️
Un sport individuel avec un esprit d'équipe 👆 j'aime vraiment ça!

19/09/2017

Coaching is about taking his technical language, his years of studies, be able to analyzing in real time and making it accessible to all in a common language that can be easily assimilated.

Le coaching c'est prendre son langage technique, ses années d'études être capable d'analyser en temps réel et rendre cela accessible à tous dans un langage commun et facilement assimilable.

06/09/2017

Sometimes we met someone who is a good person, humble with human quality. Kriss Kross
Parfois l'on rencontre une bonne personne, humble avec des qualités humaines :)

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