18/02/2026
Le planning du mois de mars est en ligne !
www.aquabike1180.com
Réservez dès maintenant vos séances d’Aquabike et choisissez votre instructeur préféré pour démarrer le mois avec énergie et motivation.
Les places sont limitées — assurez votre créneau dès aujourd’hui !
Nous avons hâte de vous retrouver dans l’eau pour un mois intense et dynamique.
À très bientôt,
Paweł
13/02/2026
Merci Hydrorider Italia
🇵🇱 In Polonia, l’eccellenza Hydrorider ha un volto e un nome: Paweł Pomykała
Non chiamatelo solo istruttore: è un Master Trainer Hydrorider e formatore storico, con oltre 15 anni di esperienza nella scienza del movimento in acqua.
Ogni sua lezione è il mix perfetto di tecnica, risultati e divertimento, e oggi in Polonia è il pilastro di una community in crescita.
💙 Grazie Pawel per essere l’ambasciatore perfetto della nostra filosofia: competenza e passione che trasformano ogni esperienza in acqua in qualcosa di unico!
🚴♂️ Vuoi allenarti con un vero esperto?
Scopri i suoi corsi Master e vivi l’energia Hydrorider anche oltre i confini italiani!
👉 hydrorider.pl/szkolenia
14/08/2025
Formation Certifiée – Instructor Indoor Aqua Cycling – Hydrorider® System – Niveau 1
13 septembre 2025 -
Piscine Longchamp,
Square De Fré 1, 1180 Bruxelles
Rejoignez une formation officielle Hydrorider®, animée par le Master Trainer Paweł Pomykała, pour devenir instructeur certifié en Indoor Aqua Cycling Hydrorider System – Niveau 1.
Au programme :
Présentation et réglage du vélo Hydrorider®
Techniques et sécurité en milieu aquatique
Structure d’une séance et création de chorégraphies
Exercices pratiques et supervision
Évaluation finale (théorie et pratique)
Ce que vous recevrez :
Certificat officiel Hydrorider®
Manuel de formation
Inscription au registre international des instructeurs Hydrorider®
Places limitées – réservez dès maintenant !
Inscriptions :
[email protected]
www.aquabike1180.com
19/06/2025
FORMATION – Instructeur Indoor Aqua Cycling Hydrorider System
Date : 18 juillet 2025
Lieu : Piscine Longchamps, Square de Fré 1, 1180 Uccle (Bruxelles)
Formateur : Paweł Pomykała – Master Trainer Hydrorider en Belgique
Certificat officiel international délivré à l’issue de la formation.
Places limitées à 10 participants
Objectifs de la formation :
Maîtriser les fondamentaux de l’aquabiking avec le système Hydrorider
Appliquer les principes de la biomécanique en milieu aquatique
Concevoir des séances efficaces, progressives et motivantes
Intégrer les règles de sécurité et de pédagogie aquatique
Participer à un module pratique suivi d’un examen final
À l’issue de la formation, vous recevrez :
Un certificat international d’Instructeur Hydrorider
Du matériel pédagogique complet
Une inscription au registre officiel des instructeurs Hydrorider
Un accès prioritaire aux formations avancées
Tarif préférentiel : 400 EUR TVAC (inscription avant le 30 juin)
Le prix comprend : la formation, l’entrée à la piscine, le matériel pédagogique et le certificat
Profil des participants :
Instructeurs aquafitness
Kinésithérapeutes, coachs sportifs
Maîtres-nageurs, professeurs
Professionnels du bien-être et du sport
Opportunité professionnelle :
Une collaboration est possible dès septembre 2025 pour animer 10 séances hebdomadaires d’aquabike dans notre centre à Uccle.
Formation et certification sont fortement recommandées pour postuler.
Inscriptions et informations :
Mail :
[email protected]
[email protected]
Tél. : +32 479 61 91 00
Hydrorider, c’est plus qu’un vélo aquatique.
C’est une méthode, une énergie, une expertise.
Rejoignez le mouvement aquatique en Europe.
14/12/2024
La formation Instructeur Indoor Aqua Cycling Hydrorider System
Nous invitons toutes les personnes intéressées à participer à une formation professionnelle pour obtenir le titre d'Instructeur Indoor Aqua Cycling Hydrorider System. La formation aura lieu le 4 janvier à Bruxelles.
Cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent enrichir leurs compétences professionnelles et acquérir des connaissances ainsi que des compétences pratiques pour animer des séances d’Indoor Aqua Cycling avec le système Hydrorider.
Pour plus d’informations et pour vous inscrire, veuillez nous contacter :
e-mail: [email protected]
22/11/2022
Attention !!!
Nous organisons des cours d'Aquabike, Aquakickboxing et d'Aquajump ce dimanche 27 novembre 2022 à 14h30 à la piscine Longchamp (sqaure de Fré 1, 1180 Uccle).
Nous vous préparons 34 places pour l'Aquabike et 20 pour l'Aquakickboxing et 13 places pour l'Aquajump.
Nous allons travailler pendant 60 minutes.
Réservations par notre email :
[email protected]
Pour le paiement le jour même en cash.
Billets au prix promotionnel de 12 €.
23/06/2021
L’Aqua Kick Boxing - 4 juillet 2021 - 14h00 - piscine Longchamp
L'eau est un endroit idéal pour développer des techniques d'exercice, acquérir de nouvelles compétences, et de renforcer la condition physique générale.
L’Aqua Kick Boxing allie les avantages de la résistance à l'eau avec le plaisir et l'énergie du Cardio Kick Boxing.
La résistance de l’eau (qui est 10 fois plus importante que hors de l’eau) permet un entraînement plus rapide et moins traumatisant pour le corps :
De plus, grâce à l’action de l’eau:
Le corps est soutenu.
La fréquence cardiaque est plus basse.
Les muscles, moins stressés, produisent moins d’acide lactique (courbatures).
Les articulations sont protégées, les participants sont moins susceptibles d'hyperextension articulaire, ce qui réduit le risque de blessure.
Les muscles agonistes et antagonistes sont mis à contribution (exercice plus complet).
L’entraînement des muscles posturaux (profonds) a des répercussions positives sur la circulation veineuse et lymphatique (sensation de jambes lourdes).
Les muscles travaillent dans l’allongement.
L’exercice génère un drainage actif, beaucoup plus efficace que le drainage passif (massage) qui réduit la cellulite et améliore la qualité de la peau.
l’Aqua Kick Boxing peut brûler entre 400 - 1000 calories.
Un exercice pour tous !
Pour tous ceux qui veulent profiter des bienfaits du sport au niveau de la santé et de l’aspect esthétique d’une manière fun et dynamique.
Pour les personnes présentant des faiblesses articulaires.
Pour les seniors.
Pour les personnes en surpoids important.
08/06/2021
Attention !!!
L'aquabike est de retour à la piscine Espadon.
https://www.aquabike1180.com/planning.html?piscine=3&date=2021-06-14
Lundi:
12h30 - 15 vélos
19h30 - 15 vélos - A-E-Night
20h30 - 15 vélos - A-E-Night
Mardi:
12h30 - 15 vélos
19h30 - 15 vélos - A-E-Night
20h30 - 15 vélos- A-E-Night
Mercredi:
12h20 - 15 vélos
Jeudi:
12h30 - 15 vélos
19h30 - 15 vélos - A-E-Night
20h30 - 15 vélos - A-E-Night
Vendredi:
12h30 - 15 vélos
18h15 - 15 vélos
Samedi :
11h30 - 15 vélos
12h30 - 15 vélos
Dimanche:
11h30 - 15 vélos
12h30 - 15 vélos
Nous pourrions commencer cet horaire à partir de la semaine prochaine (14/06/2021).
08/06/2021
AQUAJUMP - dimanche 20/06/2021 et 27/06/2021 à la piscine Longchamp à 16h20 avec Kamila.
Réservation sur le site:
www.aquabike1180.com
05/05/2021
Attention !!!
Le planning des cours d'aquabike est déjà disponible sur notre site web.
L'aquabike uniquement à la piscine Longchamp, le dimanche à 14h00 et 15h15.
www.aquabike1180.com
08/07/2020
Aquabike Espadon Night.
Les cours d'aquabike espadon night se donnent exclusivement à la piscine d'Etterbeek le :
Lundi : 19h30 et 20h30
Mardi : 19h30 et 20h30
Mercredi : 19h30
Jeudi : 19h30 et 20h30
Vendredi : 19h30
18/02/2020
Réservation et tickets !!!
AQUA FITNESS NIGHT 2020 Fri Mar 27 2020 at 08:00 pm, Piscine Espadon , Rue des CHAMPS 69, Brussels, Belgium. Soirée Aquafitness à l'Espadon AQUA FITNESS NIGHT La soirée du 27 mars 2020se déroule en 2 parties. 1ère partie 20h00 à 21h00AQUA JUMP2 ème partie : 21h30 à 22h455 cours × 12 minAqua Bike,Aqua