Centre Marie Kirkpatrick

le corps exprime . Ecouter. Voir ce qui se fait de toute façon grâce à la respiration, sans l’intervention du mental, qui voudrait pourtant diriger, contrôler, et demande toujours plus. Le mental se met au repos, relâche son emprise ; l’intelligence du corps, les sensations nous guident. TAI JI QUAN :
Le tai ji quan est un enchaînement de mouvements de karaté exécutés au ralenti ; il prolonge la pratique du yoga qui développe l’écoute du corps, de la respiration… : l'attention se prolonge à l’extérieur de soi. On sent et on écoute aussi son environnement, on se relie aux autres, à la terre, au ciel, à la nature. La sérénité atteinte lors d'un travail au sol (yoga, méditation…) est confrontée à l’environnement, au groupe, au mouvement, à certaines contraintes. SOUFFLE, SON, VOIX:
Travail sur la respiration, sur le souffle, c'est-à-dire sur la force, l’énergie d'où naissent les sons. Travail sur la voix comme composante essentielle de l'être au même titre que le corps ou l'esprit. Laisser sortir des sons sans effort sans a priori et se libérer de ce qui étrangle, étouffe. Chaque partie du corps, chaque cellule peut ressentir les vibrations : le son procure une détente et un bien-être hors du commun. Ces pratiques demandent un certain engagement : la régularité aux cours est essentielle pour évoluer et permettre au groupe d’avancer. SHIATSU:
Massage visant à équilibrer la circulation de l’énergie dans le corps par un travail sur les méridiens (comme en acupuncture).