Running debutant

Endurance : faut-il s’entraîner à jeun ? S’entraîner le matin tôt peut être pratique mais est-ce un bon moyen d’améliorer ses performances ? Voici ce que disent les études, et les explicationsd’un spécialiste.

Kilos émotionnels : comment les éliminer, comment les prévenir Le stress et les émotions négatives sont souvent responsables des kilos en trop. Voici comment les éliminer, sans régime.

À quelle vitesse perdez-vous votre condition physique et vos muscles lorsque vous arrêtez de faire du sport ? Vous avez peur que vos vacances ou une blessure ruinent tout ce que vous avez accompli à la salle de sport ? Voici ce que vous devez savoir à ce sujet.

La pyramide alimentaire de LaNutrition.fr Que faut-il manger pour rester mince et en bonne santé ? La réponse tient dans La Meilleure façon de manger, un livre écrit par la rédaction de LaNutrition.fr dans lequel figurent nos recommandations. Ces recommandations peuvent être synthétisées sous la forme d'une pyramide alimentaire qui ...

Sécher avant l’été : le mode d’emploi - Runners.fr Rares sont les runners à ne pas souhaiter perdre (parfois désespérément) les kilos qu’ils jugent superflus. Le poids de forme passe souvent, pour les coureurs expérimentés mais aussi novices, par une phase de séchage plus ou moins drastique et prolongée. Runners.fr propose sa méthode.

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Bonne journée 😀

Bonjour,

Nous sommes des étudiantes de 4ème année au Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie à Lyon (CEESO Lyon).

Nous réalisons notre mémoire de fin d’étude sur la récupération musculaire du joggeur avec l’appui d’un ostéopathe D.O.👩‍🎓

⚠️Pour participer à l’étude, il faut ⚠️

Avoir plus de 18 ans ;
Courir au moins deux fois par semaine depuis au moins 6 semaines ;
Courir 10 km par semaine minimum ;

Merci pour votre aide 🙏🏃

́a Getto et Schmitt

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Santé environnementale : « il faut faire la chasse aux perturbateurs endocriniens » Clémence Pouclet et Auxane Maurille-Biron ont écrit la Petite bible de santé environnementale à 4 mains. Ces passionnées d'écologie y ont réuni toutes les solutions au quotidien pour améliorer sa santé et celle de la planète. Rencontre avec Clémence Pouclet, éco-conseillère.